index.hr index.hr

Ljudi s debljim nogama prije stižu do six packa

M.J.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
Ljudi s debljim nogama prije stižu do six packa
Foto: 123rf
 
ZA ČVRST i lijep trbuh potrebno je puno rada kako bi se maknule sve nakupljene masnoće i tako istaknuli mišići. Nedavno japansko istraživanje pokazalo je kako se ljudi s jačim nogama lakše riješavaju opasnog sala koje okružuje organe, te tako prije dolaze do savršenog six-packa.
 
U usporedbi s manjim mišićima, mišići nogu sagorijevaju velik broj masnoća prije nego one uopće stignu do tvojih organa. Upravo zato, ako želiš otopiti srednji dio tijela, moraš dodati neke osnovne vježbe jačanja donjeg dijela.
 
 
Isprobaj ove tri odlične vježbe:
 
- za izvođenje su ti potrebne bučice, šipka i girja. Vježbe dodaj u svoju uobičajenu rutinu.
 

ČUČANJ s bučicama

Čučanj iz iskoraka s utegom

Bočni iskorak s girjom

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#fitness #trbušnjaci #vježba #jačanje #mršavljenje #trening #fit #six pack
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Dijetetičar: Ako želite smršaviti do ljeta, prestanite konzumirati ova pića

Liječnica: Ako želite dobro zdravlje crijeva i ravniji trbuh, jedite ovih 5 namirnica

Najbolje bobičasto voće za zdravlje srca i bolji san, prema doktoru

Neurologinja tvrdi da ovaj orašasti plod pomaže u prevenciji Alzheimerove bolesti

Popularno piće povezano s oštećenjem jetre u novoj studiji

Što je u smoothieju koji svaki dan doručkuje Kate Middleton?

Žena ostala paralizirana od ostataka juhe

Nutricionistica: Ako želite izgubiti salo na trbuhu, svakodnevno jedite ovu namirnicu

Doktori tvrde da ova naizgled bezopasna navika dovodi do problema sa spavanjem

Liječnik otkriva kada bismo trebali jesti doručak ako želimo smršavjeti

Doktor otkriva zašto nikada ne pije vodu iz plastične boce

Ovu namirnicu trebali bismo jesti barem jednom dnevno, dobro utječe na zdravlje srca

Liječnica otkriva koje namirnice usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje

Znanstvenici: Konzumiranje ove namirnice može smanjiti rizik od demencije do 28 posto
OGLAS

Prirodno rješenje za probavne smetnje

Onkolozi tvrde da ovu hranu trebamo prestati jesti

Onkolozi upozoravaju na rane simptome raka koji se najčešće zanemaruju

Evo što se događa s našim tijelom ako svaki dan jedemo jaja

Novo istraživanje dovelo u pitanje funkcioniranje povremenog posta

Malo poznati simptomi raka žučnih vodova od kojeg je preminuo Ian Gelder iz GOT-a

Dijetetičarke otkrile koju vrstu orašastih plodova jesti za redovitu stolicu

Jedna navika može sniziti krvni tlak preko noći, prema kardiolozima

Ako želite povećati unos proteina, trebali biste češće jesti ove namirnice

Najnezdravija hrana za doručak, prema dijetetičarki

Dijetetičarka podijelila svoj omiljeni recept za doručak koji je bogat proteinima

Liječnica: Ako želite ravniji trbuh i dobro zdravlje srca, izbjegavajte ove namirnice

Liječnica otkriva tri najgora izvora ugljikohidrata koji uzrokuju salo na trbuhu

Najbolja riba za odlično zdravlje srca, prema kardiolozima

Marilyn Monroe svako je jutro doručkovala napitak od dva sastojka

Četiri uobičajene navike koje mogu povećati rizik od demencije, prema studijama
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Dijetetičar: Ako želite smršaviti do ljeta, prestanite konzumirati ova pića

Liječnica: Ako želite dobro zdravlje crijeva i ravniji trbuh, jedite ovih 5 namirnica

Najbolje bobičasto voće za zdravlje srca i bolji san, prema doktoru

Neurologinja tvrdi da ovaj orašasti plod pomaže u prevenciji Alzheimerove bolesti

Popularno piće povezano s oštećenjem jetre u novoj studiji

Što je u smoothieju koji svaki dan doručkuje Kate Middleton?

Žena ostala paralizirana od ostataka juhe

Nutricionistica: Ako želite izgubiti salo na trbuhu, svakodnevno jedite ovu namirnicu

Doktori tvrde da ova naizgled bezopasna navika dovodi do problema sa spavanjem

Liječnik otkriva kada bismo trebali jesti doručak ako želimo smršavjeti

Doktor otkriva zašto nikada ne pije vodu iz plastične boce

Ovu namirnicu trebali bismo jesti barem jednom dnevno, dobro utječe na zdravlje srca

Liječnica otkriva koje namirnice usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje

Znanstvenici: Konzumiranje ove namirnice može smanjiti rizik od demencije do 28 posto
OGLAS

Prirodno rješenje za probavne smetnje

Onkolozi tvrde da ovu hranu trebamo prestati jesti

Onkolozi upozoravaju na rane simptome raka koji se najčešće zanemaruju

Evo što se događa s našim tijelom ako svaki dan jedemo jaja

Novo istraživanje dovelo u pitanje funkcioniranje povremenog posta

Malo poznati simptomi raka žučnih vodova od kojeg je preminuo Ian Gelder iz GOT-a

Dijetetičarke otkrile koju vrstu orašastih plodova jesti za redovitu stolicu

Jedna navika može sniziti krvni tlak preko noći, prema kardiolozima

Ako želite povećati unos proteina, trebali biste češće jesti ove namirnice

Najnezdravija hrana za doručak, prema dijetetičarki

Dijetetičarka podijelila svoj omiljeni recept za doručak koji je bogat proteinima

Liječnica: Ako želite ravniji trbuh i dobro zdravlje srca, izbjegavajte ove namirnice

Liječnica otkriva tri najgora izvora ugljikohidrata koji uzrokuju salo na trbuhu

Najbolja riba za odlično zdravlje srca, prema kardiolozima

Marilyn Monroe svako je jutro doručkovala napitak od dva sastojka

Četiri uobičajene navike koje mogu povećati rizik od demencije, prema studijama