index.hr index.hr

Ludi kardio trening: Izdvoji nekoliko minuta i dođi do vrhunske forme!

M.J.
17:00, 16. studenoga 2016.
Ludi kardio trening: Izdvoji nekoliko minuta i dođi do vrhunske forme!

Foto: Screenshot YouTube 

TRENER Mike Chang kreirao je odličan kardio trening kojim ćeš oblikovati tijelo i riješiti se suvišnih kilograma. 
Iako se većina ljudi pri želji za fit tijelom i formom odlučuje na vježbe snage, upravo su kardio treninzi ono čime se najbrže dođe do odlične kondicije, gubitka kilograma i oblikovanja mišića. Najbolje od svega je to što će tvoj metabolizam nakon dobro odrađenog kardio treninga sagorijevati kalorije i dugo nakon što prestaneš s vježbama!
 
Za ovaj ti je trening potrebno samo malo mjesta i nekoliko minuta vremena.
Svaku vježbu radi 30 sekundi i nemoj raditi stanke. Napravi ukupno tri seta.
 
Vježbe: 
 
Visoki skip
Sklek + koljeno
Iskorak i skok
Burpee bez skleka

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara