Mali trikovi za fit formu: Pobijedi želju za slatkišima!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
ODUPRIJETI se čokoladnom kolaču nakon stresnog i napornog dana ponekad se čini gotovo nemoguće. Srećom, tu su jednostavni trikovi kojima ćeš pobijediti nepotrebno prejedanje slatkišima i narušavanje dijete.
1. Pojedi sočno voće, a slatkiš daj nekom članu obitelji ili ga jednostavno - baci.
2. U usta stavi žvakaću gumu s nekim voćnim okusom.
3. Popij šalicu zelenog čaja ili čaja od mente.
4. Čokolada s više od 90 posto kakaa odlična je zamjena za mliječnu.
5. Popij čašu vode - žeđ se često zamijeni za glad, pa je uvijek dobro popiti čašu vode kad dođe do neopisive želje za hranom (ili u ovom slučaju - slatkišem).
6. Operi zube, tako ćeš osvježiti cijelu usnu šupljinu, a pepermint iz paste za zube otjerat će želju za slatkišima.
7. U zobenu kašu, grčki jogurt ili smoothie dodaj malo cimeta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
8. Pojedi jabuku s malo maslaca od kikirikija ili badema.
9. Datulje i šljive prirodni su slatkiši, pa ih uvijek imaj pri ruci.
10. Izađi na svjež zrak i kratko prošeći.
11. Iz kuhinje izbaci svu hranu bogatu šećerima.
12. zamisli koliko čučnjeva i skokova trebaš napraviti kako bi se izgubile sve te nepotrebne kalorije.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati