LJUDI očito sve više uživaju u samačkom životu, ako je vjerovati rezultatima ankete koju je nedavno proveo OnePoll. Naime, čak 38 posto mladih ljudi reklo je da jedenje u krevetu smatraju kršenjem važnog pravila. Milenijalci koji su sudjelovali u anketi također su potvrdili da obožavaju jesti kasno navečer, a njih 40 posto potvrdilo je da voli jesti u krevetu. Za zaključiti je da to stoga preferiraju raditi sami.

Cilj ove ankete bila je identifikacija najčešćih poremećaja spavanja u Americi, a pokazalo se da je jedenje u krevetu jedan od najčešćih razloga za takve probleme. Četiri od pet sudionika složilo se da neuredan krevet uzrokuje loš san, unatoč činjenici da je 35 posto ispitanika svih dobi priznalo da ga povremeno ostavlja neurednim.

Zabrinjavajući je podatak da je čak 21 posto sudionika ankete reklo da se nisu dobro naspavali više od mjesec dana. Navodno je za milenijalce uobičajeno da se bude prosječno tri puta u noći, dok se 30 posto baby boomera, ljudi rođenih između 1946. i 1964. godine, žalilo da se nisu dobro naspavali otprilike mjesec dana.

Generacija Z, 18-25-godišnjaci, i tiha generacija, 77-94-godišnjaci, prijavili su da se često prevrću tijekom noći, točnije preko 70 posto njih iz obje skupine.

Roditelji i vlasnici kućnih ljubimaca također lošije spavaju od prosjeka, zahvaljujući noćnim navikama svoje djece i ljubimaca

Mnoge roditelje njihova djeca probude u prosjeku dva puta tjedno - osobito kada moraju na WC (34 posto) ili kada imaju noćne more (49 posto). Gotovo polovina roditelja (49 posto) dopustit će svojoj djeci da legnu s njima u krevet nakon buđenja.

Međutim, početak jeseni uglavnom je vrijeme kad roditelji počinju spavati bolje, a preko polovine njih je to potvrdilo u anketi.

Iako je puno razloga za probleme sa spavanjem, postoje neke metode koje bi mogle pridonijeti mirnijim noćima. Korisno je uspostaviti rutinu pred spavanje, poput prethodnog pospremanja kreveta. 74 posto ispitanika reklo je da im spavanje u namještenom krevetu pridonosi boljem snu.

"Neki od najboljih savjeta koje preporučujem uključuju pridržavanje rasporeda i rutine spavanja, razumijevanje i proaktivno rješavanje problema s ometačima spavanja, kao i pretvaranje vaše spavaće sobe u prostoriju za odmor dizajniranu za maksimiziranje sna," dodao je Velilla, kako piše The New York Post.