Index Fit
Prehrana/Dijete

Najslađe fitness palačinke

K. Ć. / PONEDJELJAK, 20.03.2017 14:00 Predivan recept s kojim ćete (se) oduševiti
  

Foto: Pinterest

EPITET najslađih ove su fitness palačinke, intenzivnog okusa malina, više nego zaslužno dobile. 

Najslađe fitness palačinke sadrže velike količine namirnica koje su kvalitetni izvori ugljikohidrata te se s istima možete bezbrižno zasladiti nakon što odradite kvalitetan trening. 
 
Najslađe fitness palačinke nisu masne, ali treba napomenuti kako sadrže i vrlo male količine proteina te predstavljaju slasticu, a ne potpun obrok. 
 
Sastojci:
 
120 g rižinog brašna
 
2 dcl nezaslađenog rižinog mlijeka
 
200 g malina
 
70 g nezaslađenog džema od malina
 
200 g skute
 
2 bjelanjka
 
2 jušne žlice limunovog soka
 
1 čajna žlica stevije u prahu
 
1/4 vrećice praška za pecivo
 
1 prstohvat soli
 
Priprema:
 
  • 1. Štapnim mikserom izmiksajte maline i 1 dcl vode 
     
  • 2. Rižino brašno, rižino mlijeko, 45 g džema, izmiksane maline, bjelanjke, prašak za pecivo, steviju i sol ručnim mikserom izmiksajte u kompaktnu smjesu
     
  • 3. Na zagrijanu tavu, čije dno prekrijte papirom za pečenje, rasporedite smjesu u količini koja vam je dostatna za željenu debljinu palačinke
     
  • 4. Palačinke premažite, odnosno sjedinite s pomoću džema od malina
     
  • 5. Ručnim mikserom izmiksajte skutu, prstohvat stevije, 2 jušne žlice limunovog soka i 2 jušne žlice vode
     
  • 6. Palačinke prelijte pripremljenom smjesom od skute
 
Budite maštoviti i izvedite  više varijanti palačinki na temu najslađih fitness palačinki, koristeći se pritom, na primjer, jagodama, ili pak kombinacijom borovnica i kupina. 

Dobar tek!
 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU