Index Fit
Fitness

Oblikuj noge i trbušnjake samo jednom vježbom

M.J. / SRIJEDA, 11.01.2017 08:11 Sve što ti treba su uteg i klupica, a prvi rezultati su vidljivi nakon samo nekoliko dana ponavljanja
  

Foto: Shutterstock

POKRENI mišiće nogu i trbuha bugarskim polučučnjem.

Ova vježba jedna je od najzahtjevnijih na koje ćeš ikad naići. Sve što ti treba su uteg i klupica, a prvi rezultati su vidljivi nakon samo nekoliko dana ponavljanja. Uteg će otežati izvedbu vježbe, a svakim ponavljanjem tvoja jezgra će se boriti da ostane u ravnom položaju te će na taj način aktivirati velike mišićne skupine nogu i trbuha.

Pogledaj video i nauči raditi ovu kratku i intenzivnu vježbu.

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.