Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
PUNO vremena posvećuješ oblikovanju ramena, no umjesto velikog, razvijenog gornjeg dijela tijela dobivaš samo bolne mišiće i spor napredak?
Većina ljudi u želji za velikim mišićima radi previše vježbi, no zapravo je bitnije odabrati nekoliko onih koje će "napasti" ramena sa svih strana.
Kao svoj sljedeći trening ramena odaberi kombinaciju ovih pet jednostavnih vježbi:
Slijeganje ramenima
- napravi 3 ili 4 seta sa najmanje 20 ponavljanja
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati