Foto: 123rf

PLANK je apsolutan kralj među vježbama i to ne samo zato što donosi toliko puno prednosti već zato što ljudima, a posebno rekreativcima koji ne vole teretane, predstavlja idealnu vježbu koja naoko ne izgleda jako teško. 

Naravno, svatko tko se upustio i neki od brojnih plank treninga dobro zna da je plank samo prividno lagan, ali ga je svejedno lakše odraditi jer je statičan i ne zahtijeva puno namještanja i provjera. 

A volimo ga i zato što ga ima u toliko puno varijacija. 

>>>100 različitih plank varijacija<<<

I mi smo naravno već u puno navrata predstavljali nove i nove plank poze, što vam donosimo i ovoga puta, ali u malo drugačijim načinima vježbanja. 

Za sve ljubitelje planka tu je 10 varijacija koje sigurno nikada niste ni probali raditi.