AKO STE u potrazi za pravim izazovom, novi trend mogao bi vas zainteresirati.

Burpeeji su vježba koja, iako je prilično zahtjevna, ima mnogo poklonika jer djeluje na svaki dio tijela, a ubrzava i puls. Pritom vam nije potrebna dodatna oprema. To je, kažu stručnjaci, savršen spoj vježbe otpora i kardio vježbe kojom sagorijevate masti, a možete je izvoditi gdje god se nalazite.

Novi izazov su takozvani smrtonosni burpeeji, istovremeno teški i jednostavni, a bit će pravi izazov i onima koji su u zavidnoj formi. 

Evo kako se izvode.

Namjestite štopericu. Napravite jedan burpee u prvoj minuti. U drugoj dva. U trećoj tri. Nastavite dok ne pokleknete. 

Časopis Men’s Health piše kako je deset minuta velik uspjeh, a 15 burpeeja je fenomenalan rezultat. 

“Snimite svoj rezultat, mjesec dana idite u teretanu pa ponovite. Vidjet ćete da ćete biti mentalno jači, snažniji i spremniji nadjačati sami sebe”, poručuju iz fitness zajednice.