Sredite unutarnju stranu bedara, a da niste ni ustali iz kreveta
Foto: 123rf
AKO ste već ustali iz kreveta i tek sada primijetili ovu vježbu - nema veze - slobodno odmah negdje zalegnite, a od sutra - s tim se budite.
Vježba je stara, vjerujemo malo zaboravljena. No idealna je za krevet. I pod naravno.
Pronađite dobru pozu, Učvrstite ruku pod glavom, a noge dižete tako da, dok izdišete podižete nogu, a udišete kada je spuštate. Ostanite što stabilniji dok je izvodite - što više ponavljanja u 30 sekundi, s obje strane.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati