Foto: 123rf

SVAKA žena u prosjeku dnevno posjeti toalet od 6 do 10 puta - što je vrijeme kada su same, imaju vremena i nitko ih ne vidi. Zašto to vrijeme onda ne iskoristite za tri mini vježbe od kojih se neće automatski preznojiti niti ćete si morati planirati jedan dio dana za odraditi ih.

Jednostavno ostanete minutu-dvije duže u toaletu.

Prisjetimo se, sličan smo savjet čuli i od Kourtney Kardashian koja radi čučnjeve pod tušem, a iako brzinski kratki treninzi nemaju neku preveliku korist jer vas ne stignu "pokrenuti" onako kako treba, fitness stručnjaci se kunu da bi baš ova rutina, toliko puta u danu (ma barem 5) donijela itekakve koristi.

Zašto stoga ne probati?

Svaki put kada odete piškiti, kod kuće, u uredu, u gostima, odradite brzinski:

Minuta je dovoljna.

Pogled u ogledalo i slobodni ste do sljedećeg posjeta toaletu.