Trening sa stolicom: Intenzivne vježbe koje možeš izvoditi bilo gdje!
Foto: Screenshot YouTube
FITNESS trener Andy McDermott osmislio je odličan trening za koji ti treba samo malo mjesta i - stolica!
Ovakav trening praktičan je za dane kada nisi u mogućnosti otići u teretanu, a kombinacijom vježbi trenera McDermotta pokrenut ćeš sve mišiće, potaknuti njihov rast i tijelo dovesti u fazu bržeg sagorijevanja masnoća tijekom cijelog dana.
Ukupno ima 5 vježbi koje se trebaju izvoditi što brže, a nakon odrađenog prvog seta napravi aktivan odmor - možeš trčati oko kuće, preskakati uže ili hodati po stepenicama. Bitno je ne stati s kretanjem kako bi metabolizam ostao u punom pogonu.
Uzmi stolicu, pogledaj video i isprobaj ovaj super trening!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati