Učvrstite stražnjicu dok perete zube
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Instagram
LJUDE obično od vježbe odvraća psihička priprema za nju pa radije budite spontani.
Vjeruje se da ljudi zube peru obično oko dvije minute. U to vrijeme vjerojatno stojite pa da ubijete dvije muhe jednim udarcem, probajte tijekom pranja zubi dodati ovu mini rutinu koja je dovoljna za jačanje nogu i stražnjice.
Nazovimo ga treningom za divnu stražnjicu i zdrave zube, zašto ne?
Namjestite tajmer na 30 sekundi, koliko ćete raditi svaku vježbu, što više puta.
Odabrali smo 4 vježbe koje će najučinkovitije zahvatiti sve mišiće nogu i stražnjice.
Sumo Squat (obični) - prsti prema van.
Reverse Alternative Lunge
Basic Squat Side Leg
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati