Dobra vijest za spavalice: Ovo je još jedan razlog zašto je dobro nakratko odspavati
Foto: Press
ZNAMO da je odspavati tu i tamo tijekom dana dobro za naše zdravlje - stanice se pune energijom ili nadoknađuju manjak sna, tijelo se odmara, mozak također, i tako dalje. No, znanstvenici su sada pronašli još jedan razlog za koji ističu da bi trebao biti kvalitetno opravdanje za drijemež - spavanje je dobro za pamćenje.
Stoji to u studiji koja je nastala na temelju istraživanja studentice Sare Studte na jednom njemačkom sveučilištu. Studija je objavljena u časopisu Neurobiology of Learning and Memory, a u istraživanju je sudjelovao 41 student. Ispitivanje njihovih sposobnosti memoriranja uključivalo je "igru" spajanja u govoru nespojivih pojmova, primjerice "mlijeko i taksi".
Ispitanici su dobili zadatak da nauče napamet veći broj tih pojmova i "parova". Nakon učenja, studenti su podijeljeni u dvije grupe. Jedna je grupa odspavala, a druga je gledala film.
Pogađate, grupa koja je odspavala imala je znatno bolje rezultate u testiranju koje je potom provedeno. "Kada uzmemo kratki predah kako bismo odspavali, radimo veliku uslugu našem mozgu. Ovo je posebno važno za studente, jer čak i kratko drijemanje, od 45 do 60 minuta, može uvelike pozitivno utjecati na našu sposobnost pamćenja", objašnjava mentor studije, profesor Axel Mecklinger.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
