ZDRAVA veza ne znači da nikad nema svađe. Parovi mogu imati nesuglasice, a opet biti sretni. Kada dođe do sukoba, najsretniji i najuspješniji parovi nalaze zajednički jezik, a u tome im pomaže šest fraza. To je pokazalo istraživanje koje su psiholozi John Gottman i Julie Schwartz Gottman proveli na više od trideset tisuća parova.

Evo o kojim provjerenim frazama za smirivanje eskaliranog sukoba je riječ.

"Osjećam"

Upotrijebite ovu riječ kada trebate pomoć u izražavanju svojih emocija.

"Moram se smiriti"

Ova fraza pomaže kada se počnete osjećati preplavljeni i trebate trenutak mira.

"Žao mi je"

Ova fraza pomaže kada trebate pomoć pri formuliranju isprike.

"Molim te, stani"

I ova je fraza korisna kada ste preplavljeni. Partneru možete reći da vam da trenutak ili da napravite kratku pauzu.

"Pronađimo kompromis"

Ova je fraza korisna kada želite dati potvrdu svom partneru da ga čujete i razumijete.

"Cijenim"

Koristite ovu frazu kada želite dodati pozitivnost razgovoru. Možete reći partneru da razumijete što govori, da ga volite ili da shvaćate što želi reći.

Uvijek imajte na umu da sitnice sprječavaju veću štetu.