Voda, čaj ili sokić?
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
VISOKE temperature izazivaju gubitak tekućine iz organizma, a to se u najvećoj mjeri događa uslijed znojenja. Također, vaša beba gubi tekućine i zbog pojačanog mokrenja, povraćanja i bljuckanja. Ono što često zaboravljamo je činjenica da se s tekućinom gube i dragocjeni minerali, pa je i njih neophodno nadoknaditi.
Voda iz slavine ili ona flaširana?
Najbolji “lijek” za žeđ je voda. Bebama do šest mjeseci obično se daje prokuhana voda, bez dodatka šećera. S obzirom na stanje u vodoopskrbi i česte promjene kvalitete vode u vodovodnim cijevima, naročito u manjim mjestima, naš savjet je da produžite s davanjem prokuhane vode do navršenih godinu dana.
Možete se opredijeliti i za flaširanu vodu, ali ako je beba mlađa od šest mjeseci, i tu vodu bi trebalo prokuhati. Prilikom odabira flaširane vode treba voditi računa da ona bude kvalitetna, da je proizvođač provjeren, a treba provjeriti i datum punjenja i ambalažu.
Bebi-čajevi
Idealna tekućina za ljetne dane je i čaj. Ako je sasvim mala beba u pitanju, čaj treba biti prilagođen njenom uzrastu (postoje razni bebi-čajevi), a možete joj dati i blagi čaj od kamilice.
Čaj od mente je prilično jak, pa ga morate razblažiti prije nego što ga date djetetu. To vrijedi i za crni čaj, koji je idealan ako beba ima proljev (a to je vrlo česta pojava ljeti). Čajevi, kao sredstva za “gašenje” žeđi, piju se ne samo zbog svojih kvaliteta već i zbog toga što mališani često odbijaju običnu vodu budući da je ona bez okusa, boje i mirisa.
Zaslađivanje tekućine nije potrebno, ali ako se već odlučite za to, onda upotrijebite malu količinu meda (ako je beba napunila godinu dana), ječmeni slad, složeni šećer koji se dobiva iz ječma – ali ne prije osmog mjeseca (zbog glutena u toj žitarici).
Što manje sokova
Hidratacija voćnim sokovima nije dobro rješenje. Međutim, ako se ipak odlučite za sok, onda ga obavezno razblažite prokuhanom vodom. Dnevna doza nerazblaženog, visokokoncentriranog soka ne bi trebala biti veća od 2 dl.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Treba voditi računa o izboru soka i pritom se voditi uzrastom djeteta: vrlo malim bebama treba davati sokove za bebe, ali ako je dijete starije od osam mjeseci, možete mu dati i sok za “odrasle”, kvalitetan, prirodan i bez dodatog šećera.
Najpreporučljiviji su, ipak, svježe cijeđeni sokovi, tj. sokovi iz mamine i bakine kuhinje.
Gazirana pića? Ne, hvala!
Gazirana pića treba izbjegavati, premda većina mališana u uzrastu do tri godine nije oduševljena njima. Ta pića su zapravo tekući “slatkiši”, s dosta kemijskih dodataka, pa ih stoga ne treba davati maloj djeci.
Nakon navršene treće godine dijete može popiti čašu ovakvog pića na dan, ali to ne treba forsirati: poznato je da se okusi formiraju do četvrte godine života, pa ako dijete neprestano nudite nečim, ono će to zavoljeti i tražiti čak i ako mu nije potrebno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Juhice i variva
Konzumiranje čajeva, vode i sokova nije jedini način unošenja tekućine u organizam. Ne treba zaboraviti juhe, slane i slatke. Slane juhice su izvrsne u vrelim danima, a najbolje su blage, nemasne juhe s puno povrća. Slatke juhe su, u stvari, kompoti od voća, koji su također idealni za “gašenje” žeđi, tako i za osvježenje, naročito ako se malo rashlade prije upotrebe.
Bolje mlako nego hladno
I još riječ-dvije o temperaturi pića koja se nude bebama. Naravno, čajevi se mogu davati i topli i hladni, a što se vode i sokova tiče, njihova temperatura treba biti kao i sobna ili nešto niža.
Nikako im ne treba davati prehladna pića, direktno iz frižidera! Najbolje je da temperaturu pića održavate tako što ćete ga držati u hladnoj vodi, ili u posudi s vodom i kockicama leda. Možete ga hladiti i u frižideru, ali ga prije upotrebe izvadite da malo odstoji na sobnoj temperaturi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
I jedan mali ali vrlo koristan savjet: ako vaše dijete pije iz čaše ili šalice, nemojte mu u piće stavljati kockice leda, a ispijanje pića s ledom zabranite mu i ako se nalazite u restoranu ili kafiću – ne toliko zbog bojazni da će se prehladiti, već zbog opasnosti od bakterija koje se na taj način mogu unijeti u organizam (zaleđena voda može biti zagađena).
Ako se poduzmu sve mjere opreza, opasnost od upale grla zbog hladnih pića bit će svedena na minimum.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara