Fitness kolačići kojima ćete obilježiti Valentinovo, ali ih nećete požaliti

13. veljače 2018. |
F.P.

Foto: 123rf

VALENTINOVO bez čokolade, priznat ćete, nije toliko slatko kao Valentinovo s čokoladom, no umjesto tvorničkih slatkih srca prepunih šećera, ove godine budite inventivniji i mudriji.

Donosimo vam jednostavni recept za zasigurno najzdravije kolačiće koje možete napraviti sami te njima zasladiti sutrašnji dan. Savjest će vam biti mirna. 

Recept za čokoladne keksiće u obliku srca s ukusnim i zdravim crvenim nadjevom predstavile su slavne fitness trenerice Karina i Katrina koje jako dobro znaju da slatko ne mora nužno biti nezdravo, a one su receptu dodale još malo zdravih namirnica te ih pretvorile u odličnu fitness poslasticu.

Treba vam:

1 avokado

1 jaje

1/4 šalice proteina u prahu, okus čokolade

1/4 šalice nezaslađenog kakaa

1/2 šalice datulja

1/2 žličice praška za pecivo

Kalupi u obliku srca

Za nadjev:

1/2 šalice smrznutih malina

2 žlice(ili više) vode

Priprema:

Pećnicu zagrijte na 175 stupnjeva.

U blender stavite datulje, avokado i jaje te miksajte sve dok smjesa ne postane ravnomjerna i glatka. Potom dodajte preostale sastojke i još malo miksajte, a za kraj tijesto još malo premijesite rukama.

Izvadite ga i razvaljajte na debljinu od oko 7 mm, potom kalupima izrežite srca i poslažite ih na papir i lim za pečenje. Pecite ih od 8 do 10 minuta, a potom ostavite da se ohlade.

U međuvremenu napravite nadjev od malina i vode u blenderu. Jednostavno ih miksajte dok ne dobijete lijepu crvenu smjesu kojom ćete potom premazati gornji dio čokoladnih srca.

Pogledaj desktop verziju Članka
Vezane vijesti
© 2018 Index portal
kontakt | uvjeti korištenja | marketing