Hrana koja vam pomaže i odmaže u borbi protiv akni
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
AKNE su svakako jedna od najiritantnijih stvari na svijetu.
No, fizički simptomi nisu jedini problem, jer akne imaju veliki utjecaj i na samopoštovanje, što uzrokuje stres, anksioznost i depresiju, a u ekstremnim slučajevima može utjecati čak i na osobne odnose.
Pa ako imate problem s njima, vrlo je važno da znate kako i prehrana utječe na njih, jer ono što unosite u svoje tijelo, itekako se može vidjeti prema van. Zato je vrlo važno da razumijete kako vam pravilna prehrana može biti vrlo dobar saveznik u borbu protiv akni.
Ne znate na koje namirnice mislimo? Pogledajte naš popis.
1. Riba (posebno losos, skuša, srdele i haringa)
2. Lanene i chia sjemenke
3. Orasi
4. Kokosovo ulje
5. Prebiotici i probiotici (luk, češnjak, artičoke, šparoge, jogurt, kefir)
6. Bobice
Tekst se nastavlja ispod oglasa
7. Povrće (crvena paprika, crveni kupus, patlidžan, mrkva, slatki krumpir, zeleno lisnato povrće)
8. Ekstra djevičansko maslinovo ulje
9. Avokado
10. Đumbir.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Namirnice koje trebate izbjegavati:
1. Rafinirani ugljikohidrati i slatka hrana
2. Alkohol
3. Voćni sokovi
Tekst se nastavlja ispod oglasa
4. Crveno meso (ako ga jedete u izobilju)
5. Biljna i suncokretova ulja, margarin i fast food
6. Meso i povrće s grilla
7. Mlijeko.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati