Screenshot: YouTube

ZNANSTVENICI sa Sveučilišta u Sydneyju otkrili su kako izmjeriti točnu porciju hrane koja vam je potrebna.

Oni preporučuju da za mjerenje porcije koju biste trebali pojesti koristite vlastitu ruku. "Ne postoji savršen način mjerenje koliko vam je hrane zaista potrebno pa smo htjeli pronaći bolji način određivanja pravih porcija za svakog osobno", rekla je nutricionistica Alice Gibson koja je ljetos s kolegama došla do ove metode.

Nakon mjerenja hrane, točnu gramažu hrane izmjerite pomoći sljedeće formule:

1/2 x širina x dužina x visina