index.hr index.hr

Napuhali ste se od previše hrane? Ove 4 namirnice smiruju nadutost

S.G.
Zadnja nadopuna: 10:27, 27. srpnja 2017.
Napuhali ste se od previše hrane? Ove 4 namirnice smiruju nadutost

Foto: Instagram

LJETO je idealno vrijeme za pretjerivanje, bilo u hrani, bilo u alkoholu.
 
Zašto je to tako? Odgovor je i više nego jednostavan. Ljeto je vrijeme dobrog raspoloženja, sve više volje za izlascima i druženjem s dragim ljudima, godišnjih odmora, lijenosti, a povrh svega, kad smo na odmoru, imamo i više vremena pa često ne znamo gdje bismo sa sobom.
 
U takvim trenucima se opuštamo i zaboravljamo na režim kojeg smo se držali prije pa često završimo naduti. Nadutost nije ugodna oku, pa ako već znate da ćete ovog ljeta pretjerati s konzumacijom hrane, pobrinite se barem da u hladnjaku imate ovih nekoliko jednostavnih namirnica koje će vam pomoći da je se riješite.
 
1. Lubenica
 
Lubenica sadržava ogroman udio vode od čak 93 posto, a upravo je zbog toga ona pogodna za vaš želudac jer dehidracija prisiljava vaše tijelo da zadržava vodu. Tako će vas lubenica hidratizirati pa ćete se uspješno riješiti vode, ali i štetnih stvari iz organizma.
 
2. Rajčica
 
Iako možda mislite kako je rajčica povrće, ona je voće bogato kalijem koji pomaže tijelu smanjiti razinu natrija, što će smanjiti i vašu nadutost.
 
3. Krastavci
 
Krastavci, još jedno idealno ljetno povrće koje osvježava, smatra se prirodnim diuretikom jer također sadrži velik udio vode, a tako pomaže da vaše tijelo izbaci višak tekućine. Odlična je vijest i što jedan krastavac sadržava tek 47 kalorija pa nema straha od nabijanja kilograma.
 
4. Peršin
 
I peršin se smatra prirodnim diuretikom kojim će se vaše tijelo riješiti viška tekućine. Također, ova začinska biljka bogata je vitaminom C koji jača vaš imunološki sustav te vitaminom K koji je potreban za zdravlje kostiju. Ubacite ga u salatu, juhu, smoothie...
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#hrana #alkohol #ljeto #želudac #namirnice #pretjerivanje #nadutost #rješavanje nadutosti
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Doktor otkriva zašto nikada ne pije vodu iz plastične boce

Nutricionistica: Ako želite izgubiti salo na trbuhu, svakodnevno jedite ovu namirnicu

Ovu namirnicu trebali bismo jesti barem jednom dnevno, dobro utječe na zdravlje srca

Malo poznati simptomi raka žučnih vodova od kojeg je preminuo Ian Gelder iz GOT-a

Liječnica otkriva koje namirnice usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje

Onkolozi tvrde da ovu hranu trebamo prestati jesti

Dijetetičarka podijelila svoj omiljeni recept za doručak koji je bogat proteinima

Najnezdravija hrana za doručak, prema dijetetičarki

Onkolozi upozoravaju na rane simptome raka koji se najčešće zanemaruju

Evo što se događa s našim tijelom ako svaki dan jedemo jaja

Dijetetičarke otkrile koju vrstu orašastih plodova jesti za redovitu stolicu

Ako želite povećati unos proteina, trebali biste češće jesti ove namirnice

Jedna navika može sniziti krvni tlak preko noći, prema kardiolozima

Najbolja riba za odlično zdravlje srca, prema kardiolozima

Novo istraživanje dovelo u pitanje funkcioniranje povremenog posta

Liječnica otkriva tri najgora izvora ugljikohidrata koji uzrokuju salo na trbuhu

Liječnica: Ako želite ravniji trbuh i dobro zdravlje srca, izbjegavajte ove namirnice

Marilyn Monroe svako je jutro doručkovala napitak od dva sastojka

Dijetetičarka tvrdi da jednostavna navika ubrzava mršavljenje

Četiri uobičajene navike koje mogu povećati rizik od demencije, prema studijama

Renee Zellweger skinula je više od 12 kilograma uz ove tri namirnice

Farmaceut: Ovaj simptom pojavljuje se na rukama, a može signalizirati ozbiljna stanja

Trener otkriva kako kombinirati trening snage i kardio za maksimalne rezultate

Ovo su najčešći pokazatelji da ne unosite dovoljno proteina u organizam

Psiholozi: Ako želite biti sretniji ujutro, navečer prakticirajte ove tri navike

Hrana koju ne biste trebali jesti ako imate više od 40 godina, prema dijetetičarima

Ovo su tri pravila o vježbanju koja bi svi trebali znati, tvrdi nutricionistica

Pet napitaka koji mogu dovesti do debljanja i dijabetesa, prema nutricionistima

Slavonski grad dobiva atrakciju za zaljubljenike u biciklizam

Nutricionisti: Ove međuobroke možete jesti svakodnevno bez straha od debljanja
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Doktor otkriva zašto nikada ne pije vodu iz plastične boce

Nutricionistica: Ako želite izgubiti salo na trbuhu, svakodnevno jedite ovu namirnicu

Ovu namirnicu trebali bismo jesti barem jednom dnevno, dobro utječe na zdravlje srca

Malo poznati simptomi raka žučnih vodova od kojeg je preminuo Ian Gelder iz GOT-a

Liječnica otkriva koje namirnice usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje

Onkolozi tvrde da ovu hranu trebamo prestati jesti

Dijetetičarka podijelila svoj omiljeni recept za doručak koji je bogat proteinima

Najnezdravija hrana za doručak, prema dijetetičarki

Onkolozi upozoravaju na rane simptome raka koji se najčešće zanemaruju

Evo što se događa s našim tijelom ako svaki dan jedemo jaja

Dijetetičarke otkrile koju vrstu orašastih plodova jesti za redovitu stolicu

Ako želite povećati unos proteina, trebali biste češće jesti ove namirnice

Jedna navika može sniziti krvni tlak preko noći, prema kardiolozima

Najbolja riba za odlično zdravlje srca, prema kardiolozima

Novo istraživanje dovelo u pitanje funkcioniranje povremenog posta

Liječnica otkriva tri najgora izvora ugljikohidrata koji uzrokuju salo na trbuhu

Liječnica: Ako želite ravniji trbuh i dobro zdravlje srca, izbjegavajte ove namirnice

Marilyn Monroe svako je jutro doručkovala napitak od dva sastojka

Dijetetičarka tvrdi da jednostavna navika ubrzava mršavljenje

Četiri uobičajene navike koje mogu povećati rizik od demencije, prema studijama

Renee Zellweger skinula je više od 12 kilograma uz ove tri namirnice

Farmaceut: Ovaj simptom pojavljuje se na rukama, a može signalizirati ozbiljna stanja

Trener otkriva kako kombinirati trening snage i kardio za maksimalne rezultate

Ovo su najčešći pokazatelji da ne unosite dovoljno proteina u organizam

Psiholozi: Ako želite biti sretniji ujutro, navečer prakticirajte ove tri navike

Hrana koju ne biste trebali jesti ako imate više od 40 godina, prema dijetetičarima

Ovo su tri pravila o vježbanju koja bi svi trebali znati, tvrdi nutricionistica

Pet napitaka koji mogu dovesti do debljanja i dijabetesa, prema nutricionistima

Slavonski grad dobiva atrakciju za zaljubljenike u biciklizam

Nutricionisti: Ove međuobroke možete jesti svakodnevno bez straha od debljanja