Zašto se nikad ne biste smjeli potpuno odreći slatkiša?
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123RF
AKO su poslastice vaša omiljena hrana, novo znanstveno istraživanje će vas itekako razveseliti. Naime, rezultati istraživanja pokazali su kako su deserti itekako zdravi za naše zdravlje i ne bismo ih se trebali potpuno odreći.
Zbog čega je to tako?
Između ostalog, poslastice nas čine sretnijima. To se događa zato što namirnice s većim sadržajem ugljikohidrata pomažu mozgu i tijelu da proizvode hormone koji izazivaju osjećaj sreće.
Potom olakšavaju dijetu. Želja za slatkišima jedan je od najvećih problema tijekom dijete. Potpuni prekid konzumacije slatkog zbog želje za mršavljenjem dugoročno vam neće pomoći. Naime, istraživanja su pokazala da ljudi koji se zdravo hrane ne izbacuju potpuno konzumaciju slatkog i kada se opuste, svoje tijelo počaste onim za čim žudi.
Poslastice također smanjuju negativne posljedice dijete. Naglo izbacivanje ugljikohidrata i šećera iz prehrane uzrokuje manjak glukoze koja je potrebna za stvaranje energije, a zbog toga možete osjećati umor.
Preko poslastica možete unositi više voća u organizam. Voće nam je neophodno za zdrav život. U omiljeni sladoled dodajte borovnice ili maline ili ispecite biskvit s breskvama.
Samo je bitno da postavite granice u količinama i onda uživajte u omiljenom desertu.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
