Kontakt  •   © Lajk 2020

Žena je izgubila 60 kilograma jer je promijenila ovih 5 navika

Žena je izgubila 60 kilograma jer je promijenila ovih 5 navika
7K
Foto: kiah_twisselman Instagram
Priča Kiah Twisselman nadahnula je mnoge ljude. Ona dolazi iz grada San Luis Obispo u Kaliforniji. Godinama je pokušavala skinuti suvišne kilograme raznim dijetama, ali bezuspješno. Kilogrami bi joj se uvijek vraćali. Nakon svih tih neuspjeha, uspjela je skinuti 60 kilograma promijenivši 5 svojih navika. Sada, Kiah pomaže drugima s istim problemima. Postala je instruktorica fitnessa i jedna od stvari koja uči ljude je ta da ne smiju očekivati instantne rezultate. Jedan događaj u njenom životu prelio je čašu. Dogodilo se to u avionu, kada je shvatila da više ne može stati u normalno sjedalo. Čak je morala zatražiti i produžetak za sigurnosni pojas. Tada je shvatila da mora nešto promijeniti. Odlučila je prestati sažalijevati samu sebe i umjesto toga nešto poduzeti.
Foto: kiah_twisselman Instagram
5 promjena koje je uvela u svoj svakodnevni život:

- probuditi se jedan sat ranije nego inače i posvetiti to vrijeme sebi
- kretati se ili vježbati barem 30 minuta dnevno
- odreći se hrane koja ne čini ništa dobro tvom tijelu
- piti samo vodu i puno vode
- svaki dan na papir napisati stvari za koje si zahvalan/na

Počnite malim koracima i ubrzo ćete biti spremni potpuno transformirati svoj život - rekla je Kiah

Počnite malim koracima i ubrzo ćete biti spremni potpuno transformirati svoj život - rekla je Kiah
Foto: kiah_twisselman Instagram

Najnovije