index.hr index.hr

Izostanak fizičke aktivnosti štetniji je nego se mislio

Hina
17:10, 16. siječnja 2015.
Izostanak fizičke aktivnosti štetniji je nego se mislio

Foto: Shutterstock

IZOSTANAK bilo kakve vrste redovitog vježbanja u europskim zemljama odnosi dvostruko više života od pretilosti, pokazali su rezultati istraživanja koje je na 300.000 osoba tijekom proteklih 12 godina provela grupa znanstvenika sa Sveučilišta u Cambridgeu.
 
Od posljedica bolesti koje nastanu uslijed fizičke neaktivnosti u Europi godišnje umre oko 676.000 ljudi, a od posljedica pretilosti oko 337.000, kažu znanstvenici te podsjećaju da stvar može popraviti svakodnevno brzo hodanje u trajanju od najmanje 20 minuta.
 
Iako pretilost i fizička neaktivnost idu ruku pod ruku, znanstvenici podsjećaju da i vitke osobe riskiraju da se kod njih razviju brojni zdravstveni problemi ako redovno ne vježbaju, dok su pretile osobe koje se bave fizičkom aktivnošću boljeg zdravlja od onih koje to ne čine.
 
Promjena načina života i uvođenje svakodnevnih jednostavnih vježbi, brzog hodanja ili vožnje bicikla u europskim bi zemljama rezultirala smanjenjem mortaliteta za gotovo 7,5 posto, a rješenje problema pretilosti smrtnost bi smanjilo za 3,6 posto, rekao je jedan od znanstvenika koji su sudjelovali u istraživanju, profesor Ulf Ekelund.
 
"Treba se dobro organizirati. Dan ima 24 sata, a dnevno odvojiti dvadesetak minuta za fizičku aktivnost, u što spada i brzo hodanje do posla, za vrijeme pauze ili navečer pred televizijom na pokretnoj traci, nikome ne bi trebao biti problem", kaže prof Ekelund.
 
Rezultati istraživanja objavljeni su u znanstvenom časopisu American Journal of Clinical Nutrition.
 
 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
Podržite Index za 10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara