Foto: 123 rf

ČINI vam se da je vaša stražnjica izgledala puno bolje prije no što ste se zaposlili i da je sada nekako opuštena i spljoštena?

To nemojte pripisivati samo starenju i junk foodom kojim se rješavate stresa na kauču nakon posla - vjerojatno najveći krivac je vaš posao!

Sati i sati sjedenja na stolcu opuštaju mišiće, a čak i ako vježbate - teže ih je dovesti u formu, piše Post!

Abby Bales koja radi kao fizikalni terapeut objasnila je za ovaj portal: "Što dulje sjedite na stražnjici to je veća šansa da ćete imati problema s aktivnim razbuđivanjem gluteusa i vraćanjem stražnjice u formu".

I ne samo to, sjedenje loše utječe i na oblik naše stražnjice, čak i ako je po prirodi prćasta i okrugla.

"Što više sjedite, vaša stražnjica postaje plosnatija!", upozorava Abby.

I što sad? Trebamo li dati otkaz kako bi nam stražnjica bila čvrsta i zamamna?

Rješenje leži u pojačanoj fizičkoj aktivnosti nakon posla i fokusiranju na vježbe koje podižu stražnjicu.

Na poslu se trudite svako malo prošetati (barem po uredu) i ne sjediti svaki dan na kavi za vrijeme pauze, a ako radite na katu - stube su kao stvorene za vas!

Mali trik - kad nitko ne gleda, napravite 20 polučučnjeva i u uredu! Rezultati će vas oduševiti!