index.hr index.hr

#nadlaktice

  • najnovije
  • najčitanije
Trener otkrio koja je vježba najučinkovitija za skidanje sala na rukama

Trener otkrio koja je vježba najučinkovitija za skidanje sala na rukama

KAD TRENIRAMO, uglavnom smo fokusirani na trbuh, stražnjicu i noge, dok neke dijelove tijela često zanemarujemo. Jedno od takvih mjesta je područje ispod pazuha.
Muče vas mlohave nadlaktice? Isprobaj ovu vježbu!

Muče vas mlohave nadlaktice? Isprobaj ovu vježbu!

PUT DO ČVRSTIH, snažnih ruku nije tako težak. Dovoljno je u uobičajeni trening dodati samo jednu vježbu - triceps ekstenziju bučicama iznad glave!
6.3.2017.
Dosta ti je mlohavih nadlaktica? Oblikuj ruke uz par jednostavnih trikova!

Dosta ti je mlohavih nadlaktica? Oblikuj ruke uz par jednostavnih trikova!

LIJEPO oblikovane i snažne ruke jedna su od najčešćih fitness želja
25.1.2015.
Trening za lijepe i snažne ruke

Trening za lijepe i snažne ruke

MUČE te mlohave i slabe ruke? Ovaj trening pomoći će ti da to ispraviš!
19.11.2014.
Riješi se mlohavih nadlaktica: Kratki trening za oblikovanje gornjeg dijela tijela

Riješi se mlohavih nadlaktica: Kratki trening za oblikovanje gornjeg dijela tijela

MLOHAVE nadlaktice jedan su od najčešćih problema, a većina treninga tom dijelu tijela ne posvećuje dovoljno pažnje.
31.10.2014.
Mlohave ruke? Isprobaj trening za oblikovanje nadlaktica!

Mlohave ruke? Isprobaj trening za oblikovanje nadlaktica!

OPUŠTENA koža koja visi na rukama vrlo je ružan, no čest prizor. To se događa kad vježbom zaobiđeš taj dio tijela, ili pokreti koje izvodiš nemaju puno učinka na nadlaktice pa u njima nema dovoljno mišića da ih zategnu.
10.6.2014.
Riješi se mlohavih nadlaktica u samo par minuta

Riješi se mlohavih nadlaktica u samo par minuta

NAJBOLJI put do čvrstih i zategnutih ruku je jednako treniranje prsa, ramena i bicepsa.
22.1.2014.