Foto: Instagram

TO JE nedavno i znanstveno dokazano.

Vježbanje ima puno beneficija za vaše zdravlje i izgled, a jedno nedavno istraživanje provedeno u Danskoj pokazalo je kako redovito vježbanje može pomoći u usporavanju napretka multiple skleroze.

Preciznije, tu moć imaju vježbe snage. Volumen mozga kod ljudi koji boluju od ove bolesti se smanjuje znatno brže nego što je uobičajeno, a ove vježbe mogu usporiti taj proces.

Prethodna istraživanja povezala su vježbanje s ublažavanjem nekih simptoma ove bolesti, kao što su npr. veliki umor ili poteškoće s kretanjem.

Pozitivni učinak vježbi bio je najizraženiji u kombinaciji s lijekovima, a kod nekih pacijenata došlo je i do povećanja volumena nekih dijelova mozga.

Svi sudionici istraživanja ove su vježbe prakticirali dva puta tjedno.