Kako svladati proljetni umor?

IZLAGANJE tijela prirodnoj svjetlosti najbolji je način za svladavanje tipičnih simptoma proljetnoga umora, tvrde njemački znanstvenici.

"Svjetlost popravlja raspoloženje jer smanjuje proizvodnju hormona melatonina koji izaziva pospanost", kaže Ursula Sellerberg iz njemačkoga Društva farmaceuta.

"To je jedan od razloga zašto mnogi izgledaju tako zdravo kad se vrate sa skijanja."

Druga metoda smanjivanja simptoma iscrpljenosti je tuširanje najprije tri minute vrućom, a zatim pola minute hladnom vodom što bi trebalo ponoviti dva do tri puta. Slično djelovanje ima i sauna.

Kava ili čaj, kažu stručnjaci, imaju kratkotrajno stimulacijsko djelovanje nakon kojega slijedi još veći umor.