index.hr index.hr

Najgora navika koju možete imati ako imate sindrom iritabilnog crijeva

Najgora navika koju možete imati ako imate sindrom iritabilnog crijeva

JEDNA od najštetnijih navika za osobe sa sindromom iritabilnog crijeva je nepravilno hranjenje.

17.4.2025.
Želite ravan trbuh? Evo koliko trbušnjaka trebate raditi svaki tjedan

Želite ravan trbuh? Evo koliko trbušnjaka trebate raditi svaki tjedan

TRBUŠNJACI su odlični za oblikovanje trbušnih mišića, a idealno ih je kombinirati s pravilnom prehranom i kardio vježbama.
17.4.2025.
Sutra je Veliki petak. Evo koja je najzdravija riba koju možemo jesti

Sutra je Veliki petak. Evo koja je najzdravija riba koju možemo jesti

VELIKI petak dan je posta i nemrsa, a mnogi Hrvati ga tradicionalno obilježavaju uz ribu. No jeste li se ikada zapitali koja je riba najzdraviji izbor?
17.4.2025.
Glavni uzrok raka debelog crijeva kod mladih možda je hrana koju jedu mnogi Hrvati

Glavni uzrok raka debelog crijeva kod mladih možda je hrana koju jedu mnogi Hrvati

VODEĆI svjetski onkolozi upozoravaju kako bi liječnici trebali češće savjetovati pacijente da izbjegavaju prerađeno meso poput slanine i hrenovki, jer brojna istraživanja povezuju tu vrstu hrane s povećanim rizikom od raka debelog crijeva.
17.4.2025.
Kava ne služi samo za razbuđivanje, može imati moćan učinak na zdravlje

Kava ne služi samo za razbuđivanje, može imati moćan učinak na zdravlje

NOVA istraživanja otkrivaju da bi nam ovaj omiljeni napitak mogao pomoći da živimo duže.
17.4.2025.
Ključ nije samo u manje soli. Jedno voće može pomoći u borbi protiv visokog tlaka

Ključ nije samo u manje soli. Jedno voće može pomoći u borbi protiv visokog tlaka

VISOKI krvni tlak ne mora se rješavati samo smanjenjem soli, rješenje se možda već nalazi u vašoj zdjeli s voćem.
16.4.2025.
Minimalni broj koraka koje preporučuju stručnjaci za zdrav život

Minimalni broj koraka koje preporučuju stručnjaci za zdrav život

HODANJE je jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih tjelesnih aktivnosti, a broj koraka koje dnevno napravimo može imati značajan utjecaj na naše zdravlje.
16.4.2025.
Ovo je hrana koju bismo trebali prestati jesti prije spavanja

Ovo je hrana koju bismo trebali prestati jesti prije spavanja

AKO STE ikada ležali budni nakon kasne večere, možda je vrijeme da preispitate što jedete prije odlaska u krevet.
16.4.2025.
Četiri vrste mesa koje bismo svi trebali ograničiti, prema savjetnici za prehranu

Četiri vrste mesa koje bismo svi trebali ograničiti, prema savjetnici za prehranu

PRERAĐENO meso može izgledati kao praktičan izbor, ali sadrži visoke količine natrija, aditiva, konzervansa i nezdravih masnoća, koje ne utječu samo na težinu već i na probavu, energiju i opće stanje organizma.
16.4.2025.
Znanstvenici upozoravaju da uobičajena navika loše utječe na zdravlje srca

Znanstvenici upozoravaju da uobičajena navika loše utječe na zdravlje srca

ODRŽAVANJE zdravlja srca zahtijeva poznate navike poput uravnotežene prehrane, redovite tjelesne aktivnosti i dovoljno sna. No jednako je važno prepoznati i prekinuti loše navike koje mogu naštetiti srcu.
16.4.2025.
Tri zdrave vrste masti koje možemo jesti svaki dan, prema dijetetičarima

Tri zdrave vrste masti koje možemo jesti svaki dan, prema dijetetičarima

ODREĐENE vrste masnoća pružaju dobar izvor zdravih masnoća te pomažu u regulaciji apetita i podršci metabolizmu.
16.4.2025.
Tiha bolest od koje boluje deset posto stanovništva, a nitko je ne spominje

Tiha bolest od koje boluje deset posto stanovništva, a nitko je ne spominje

DIJAGNOZA se postavlja jednostavnim pretragama krvi i urina koje ukazuju na smanjenu funkciju bubrega.
16.4.2025.
Studija: Sportske aktivnosti na otvorenom treba prilagoditi za vrijeme vrućina

Studija: Sportske aktivnosti na otvorenom treba prilagoditi za vrijeme vrućina

PREMA smjernicama Public Health France, sportaši i rekreativci trebaju birati manje zahtjevne vježbe, prilagođavati vrijeme aktivnosti ili čak otkazati treninge ako je prevruće.
16.4.2025.
Kardiolog upozorava: Ove svakodnevne navike neprimjetno štete srcu

Kardiolog upozorava: Ove svakodnevne navike neprimjetno štete srcu

MNOGE svakodnevne navike, iako se čine bezopasnima, mogu dugoročno negativno utjecati na zdravlje srca.
15.4.2025.
Tri namirnice koje jačaju zdravlje jetre

Tri namirnice koje jačaju zdravlje jetre

PREHRANA igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja probavnog sustava, srca i ravnoteže šećera u krvi, no često zanemarujemo kako ono što jedemo utječe na jetru.
15.4.2025.
Dijetetičarka otkrila što jede svaki dan za odlično zdravlje crijeva

Dijetetičarka otkrila što jede svaki dan za odlično zdravlje crijeva

AKO ŽELITE poboljšati svoje opće zdravlje, najbolje je krenuti od crijeva.
15.4.2025.
Dijetetičari upozoravaju na tri vrste hrane koje usporavaju mršavljenje

Dijetetičari upozoravaju na tri vrste hrane koje usporavaju mršavljenje

MOGU negativno utjecati na rad tijela, usporiti sagorijevanje kalorija i potaknuti nakupljanje masnog tkiva.
15.4.2025.
Istraživanja: Ako ste pod rizikom od demencije, izbjegavajte dva dodatka

Istraživanja: Ako ste pod rizikom od demencije, izbjegavajte dva dodatka

IAKO se ovi dodaci možda ne čine opasnima, istraživanja pokazuju da visoke razine mogu negativno utjecati na zdravlje mozga.
15.4.2025.
Dijetetičari: Želite smršaviti do ljeta? Jedite jednu od tri opcije za doručak

Dijetetičari: Želite smršaviti do ljeta? Jedite jednu od tri opcije za doručak

DORUČAK je važan obrok, osobito ako želimo imati dovoljno energije za naporan dan i uspješno oblikovati tijelo do ljeta.
15.4.2025.
Učestalo preskakanje srca ponekad je razlog za zabrinutost. Evo zašto se javlja

Učestalo preskakanje srca ponekad je razlog za zabrinutost. Evo zašto se javlja

LJUDSKO srce dnevno otkuca 100.000 puta. Nekad kuca brže, nekad sporije, ovisno o tome što radite i jeste li, primjerice, zbog nečega uznemireni. Stoga su povremeni poremećaji otkucaja srca sasvim normalni.
14.4.2025.
Dva znaka na licu koja upozoravaju na visoki kolesterol

Dva znaka na licu koja upozoravaju na visoki kolesterol

VISOKI kolesterol, stanje pri kojem se u krvi nalazi previše masnih tvari, može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, poput srčanog ili moždanog udara.
14.4.2025.
Liječnik s Harvarda: Četiri namirnice mogu usporiti starenje

Liječnik s Harvarda: Četiri namirnice mogu usporiti starenje

OTKRIO je četiri "anti-age" namirnice koje su lako dostupne, ali ih većina ljudi ne jede dovoljno često.
14.4.2025.
Dijetetičarka tvrdi da dva dodatka prehrani nemaju nikakav učinak

Dijetetičarka tvrdi da dva dodatka prehrani nemaju nikakav učinak

SMATRA ih potpuno nepotrebnima.
14.4.2025.
Kardiolog upozorava na tri pića koja najviše štete srcu

Kardiolog upozorava na tri pića koja najviše štete srcu

DR. EVAN Levine, kardiolog s više od 30 godina prakse, otkrio je koja pića predstavljaju najveću prijetnju zdravlju srca.
14.4.2025.
Nutricionisti otkrivaju najbolji doručak za stabilnu razinu šećera u krvi

Nutricionisti otkrivaju najbolji doručak za stabilnu razinu šećera u krvi

PROMJENOM prehrane i životnog stila moguće je spriječiti razvoj dijabetesa.
14.4.2025.
Muškarac se napio pa zbog naizgled bezopasne pogreške razvio opasno stanje

Muškarac se napio pa zbog naizgled bezopasne pogreške razvio opasno stanje

NAKON noći obilnog pijenja, 33-godišnji Kinez probudio se s natečenim licem i podbuhlim očima, misleći da je to samo posljedica pretjerivanja s alkoholom.
13.4.2025.
Deset neočekivanih simptoma menopauze o kojima se rijetko govori

Deset neočekivanih simptoma menopauze o kojima se rijetko govori

MENOPAUZA, prirodna faza u životu žene koja obično nastupa između 45. i 55. godine, često se povezuje s poznatim tegobama poput valunga, mentalne magle ili neredovitih menstruacija.
13.4.2025.
Jedno voće pomaže u borbi protiv visokog tlaka i upala, pokazalo je istraživanje

Jedno voće pomaže u borbi protiv visokog tlaka i upala, pokazalo je istraživanje

NOVO istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji otkriva da ekstrakt nara može značajno pridonijeti zdravlju srca, osobito kod starijih osoba.
13.4.2025.
Kardiolozi identificirali namirnice koje snižavaju kolesterol i djeluju kao statini

Kardiolozi identificirali namirnice koje snižavaju kolesterol i djeluju kao statini

OVE PRIRODNE alternative pomažu u održavanju zdravlja srca i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.
12.4.2025.
Čaj bogat antioksidansima štiti od srčanih bolesti i dijabetesa, a svima je dostupan

Čaj bogat antioksidansima štiti od srčanih bolesti i dijabetesa, a svima je dostupan

KLJUČNA tvar u đumbiru, gingerol, poznata je po snažnim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima.
12.4.2025.
Jednostavno japansko pravilo moglo bi pomoći u skidanju kilograma

Jednostavno japansko pravilo moglo bi pomoći u skidanju kilograma

JEDNOSTAVAN japanski princip prehrane poznat kao "hara hachi bu" mogao bi biti ključ za dugoročni gubitak kilograma.
12.4.2025.
Starijima od 50 godina savjetuje se izbjegavanje ovih dodataka prehrani

Starijima od 50 godina savjetuje se izbjegavanje ovih dodataka prehrani

PREMA stručnjacima iz Klinike Cleveland, neki dodaci koji se čine bezopasnima mogu zapravo povećati rizik od nuspojava ili loših interakcija s lijekovima.
11.4.2025.
Doktor: Jedna navika smanjuje stres, a povećava razinu hormona sreće

Doktor: Jedna navika smanjuje stres, a povećava razinu hormona sreće

U SVIJETU preopterećenom obavezama, stres postaje gotovo svakodnevna pojava. No, prema riječima stručnjaka, postoji jednostavna navika koja može značajno smanjiti razinu stresa i istovremeno povećati količinu hormona sreće.
11.4.2025.
Nutricionisti tvrde da ova hrana može povećati rizik od raka

Nutricionisti tvrde da ova hrana može povećati rizik od raka

ODREĐENA popularna hrana, ako se često konzumira, može povećati rizik od različitih vrsta raka, tvrde stručnjaci.
11.4.2025.
Liječnica: Imate problema s mršavljenjem? Prestanite jesti četiri vrste hrane

Liječnica: Imate problema s mršavljenjem? Prestanite jesti četiri vrste hrane

NA SPOSOBNOST mršavljenja i održavanja zdrave težine utječe mnogo čimbenika, ali prehrana je jedan od ključnih.
11.4.2025.
Onkolog: Nemojte ignorirati jedan uobičajen simptom jer može biti znak raka

Onkolog: Nemojte ignorirati jedan uobičajen simptom jer može biti znak raka

OVAJ se simptom lako odbacuje kao znak prehlade ili gripe, ali može signalizirati nešto puno ozbiljnije, upozorava onkolog.
10.4.2025.
Četiri znaka da mozak ubrzano stari, prema liječnicima

Četiri znaka da mozak ubrzano stari, prema liječnicima

ISTAKNULI su nekoliko znakova upozorenja koje ne bismo smjeli ignorirati.
10.4.2025.
Doktor tvrdi da tri namirnice mogu obuzdati želju za slatkišima

Doktor tvrdi da tri namirnice mogu obuzdati želju za slatkišima

SVI S VREMENA na vrijeme volimo nešto slatko. No kada unos šećera postane pretjeran, izlažemo se riziku od brojnih zdravstvenih problema.
10.4.2025.
Neurokirurginja: Želite spriječiti demenciju? Prakticirajte pet jednostavnih navika

Neurokirurginja: Želite spriječiti demenciju? Prakticirajte pet jednostavnih navika

ZABRINUTOST zbog razvoja demencije u starijoj dobi sve je češća, ali stručnjaci ističu da postoje konkretni koraci kojima se može očuvati zdravlje mozga.
10.4.2025.
Izbacivanje četiri namirnice s jelovnika može ublažiti bolove kod endometrioze

Izbacivanje četiri namirnice s jelovnika može ublažiti bolove kod endometrioze

NOVO istraživanje Sveučilišta u Edinburghu donosi nadu ženama koje se bore s endometriozom, bolnim stanjem koje pogađa milijune žena reproduktivne dobi.
9.4.2025.
Konzumacija hrane samo danju mogla bi zaštititi zdravlje onih koji rade u smjenama

Konzumacija hrane samo danju mogla bi zaštititi zdravlje onih koji rade u smjenama

KONZUMIRANJE hrane samo danju moglo bi pridonijeti zaštiti zdravlja srca u smjenskih radnika, pokazalo je novo istraživanje znanstvenika iz Velike Britanije i SAD-a.
9.4.2025.
Liječnik upozorava na tri dodatka prehrani koja bi trebalo izbjegavati

Liječnik upozorava na tri dodatka prehrani koja bi trebalo izbjegavati

MULTIVITAMINI, vitaminske infuzije i prašci za mršavljenje zvuče kao korisna pomoć za zdravlje, no britanski liječnik Asif Ahmed tvrdi da je stvarnost sasvim drugačija.
9.4.2025.
Trener otkriva kako 20 minuta kretanja dnevno može promijeniti mozak

Trener otkriva kako 20 minuta kretanja dnevno može promijeniti mozak

OSJEĆAŠ se umorno, tjeskobno, bezvoljno? Nisi sam. Proljeće, iako simbol buđenja prirode, mnogima donosi osjećaj unutarnjeg pritiska, nemira i neobjašnjive tuge.
9.4.2025.
Tri najopasnije kombinacije vitamina, prema liječnici

Tri najopasnije kombinacije vitamina, prema liječnici

PRIJE početka suplementacije savjetuje se razgovor s liječnikom.
9.4.2025.
Nutricionisti: Dva popularna dodatka negativno utječu na jetru

Nutricionisti: Dva popularna dodatka negativno utječu na jetru

UPOZORILI su na dva dodatka koja su u nekim slučajevima povezana s ozbiljnim oštećenjima jetre.
9.4.2025.
Jedna jutarnja navika produljuje život, pokazuje studija

Jedna jutarnja navika produljuje život, pokazuje studija

JUTARNJE navike mogu imati velik utjecaj na zdravlje i dugovječnost.
9.4.2025.
Uvijek bismo se trebali tuširati navečer, a ne ujutro, tvrde liječnici

Uvijek bismo se trebali tuširati navečer, a ne ujutro, tvrde liječnici

AKO STE navikli jutro započeti pod tušem, možda je vrijeme da razmislite o promjeni rutine.
8.4.2025.
Iznenađujući lijek za migrene bez nuspojava: Ne treba vam recept i besplatan je

Iznenađujući lijek za migrene bez nuspojava: Ne treba vam recept i besplatan je

MIGRENE su ozbiljne glavobolje koje pogađaju milijune ljudi, često ometajući svakodnevni život. No, jeste li znali da redoviti orgazmi mogu pomoći u ublažavanju tih bolnih napadaja?
8.4.2025.
Preskakanje ovih obroka moglo bi povećati rizik od srčanog udara, upozorava liječnica

Preskakanje ovih obroka moglo bi povećati rizik od srčanog udara, upozorava liječnica

IZOSTAVLJANJE dva obroka povezano je s povećanim rizikom od bolesti srca i srčanih udara, a dugoročno može pridonijeti i razvoju pretilosti.
8.4.2025.
Julia Roberts otkrila što najradije večera, a puno je proteina

Julia Roberts otkrila što najradije večera, a puno je proteina

KAD NE ZNATE što biste za večeru, uvijek dobro dođe jednostavna ideja koja je brza, zdrava i ukusna.
8.4.2025.