index.hr index.hr

Mladi tipovi žele biti jači, brži, alfa. Cijena je hormonalni kaos i opasne nuspojave

Mladi tipovi žele biti jači, brži, alfa. Cijena je hormonalni kaos i opasne nuspojave

AKO U VAŠEM životu postoji zaljubljenik u teretanu, velika je vjerojatnost da je čuo za "testosterone-maxxing"

14.12.2025.
Kardiokirurg upozorio na hranu (i piće) koju trebate izbjegavati ovih blagdana

Kardiokirurg upozorio na hranu (i piće) koju trebate izbjegavati ovih blagdana

KARDIOKIRURG dr. Jeremy London upozorava na četiri vrste namirnica koje treba izbjegavati, posebno tijekom blagdana.
14.12.2025.
VIDEO Testirao što 600 cigareta napravi vati. Rezultat je strašan

VIDEO Testirao što 600 cigareta napravi vati. Rezultat je strašan

YOUTUBER Chris Notap proveo je eksperiment koji simulira štetu od 600 popušenih cigareta. Koristeći stakleno zvono i vatu, zorno je prikazao kako katran i dim uništavaju pluća i dišne puteve.
14.12.2025.
Nutricionistica: Ako želite ubrzati mršavljenje, u kavu dodajte dva začina

Nutricionistica: Ako želite ubrzati mršavljenje, u kavu dodajte dva začina

KAVA može postati još učinkovitija za mršavljenje i kontrolu šećera u krvi dodavanjem dva začina.
14.12.2025.
9 navika koje stomatolozi izbjegavaju radi zdravlja zubi

9 navika koje stomatolozi izbjegavaju radi zdravlja zubi

STOMATOLOZI otkrivaju devet uobičajenih navika koje ozbiljno oštećuju zube. Među njima su žvakanje leda, grizenje noktiju, korištenje zubi kao alata te preskakanje večernjeg pranja zubi.
14.12.2025.
Pet savjeta stručnjakinje za bolji san tijekom blagdana

Pet savjeta stručnjakinje za bolji san tijekom blagdana

BLAGDANI često donose stres i nesanicu. Stručnjakinja dr. Clare Rooms nudi pet savjeta za bolji san, uključujući redovito buđenje, izbjegavanje alkohola i teških obroka te dnevnu aktivnost.
14.12.2025.
Liječnica: Nikada ne kombinirajte dvije vrste pića ako imate više od 50 godina

Liječnica: Nikada ne kombinirajte dvije vrste pića ako imate više od 50 godina

POPULARNA kombinacija pića kod starijih ljudi može povećati rizik od problema s kostima, ravnotežom, šećerom u krvi i dehidracijom.
14.12.2025.
Jedna minuta ove vježbe jača cijelo tijelo bolje od teretane

Jedna minuta ove vježbe jača cijelo tijelo bolje od teretane

JEDNOSTAVNA vježba već godinama dokazuje da za snažno i stabilno tijelo nije potrebna teretana.
14.12.2025.
Gastroenterolozi mole ljude starije od 50 godina da počnu prakticirati jednu naviku

Gastroenterolozi mole ljude starije od 50 godina da počnu prakticirati jednu naviku

JEDNOSTAVNA jutarnja navika, koju mnogi preskaču, može igrati veliku ulogu u zdravlju crijeva nakon 50. godine.
14.12.2025.
Dodavanje jogurta ručku moglo bi pomoći u borbi protiv visokog tlaka

Dodavanje jogurta ručku moglo bi pomoći u borbi protiv visokog tlaka

JEDNOSTAVNA promjena u vašoj rutini za ručak, poput dodavanja jogurta obroku, mogla bi značajno doprinijeti borbi protiv visokog krvnog tlaka, sugerira nova japanska studija.
13.12.2025.
Nutricionisti: Želite zdravije i učinkovitije smršaviti? Češće jedite pet namirnica

Nutricionisti: Želite zdravije i učinkovitije smršaviti? Češće jedite pet namirnica

NISU svi ugljikohidrati loši.
13.12.2025.
Kako izdržati plank dvije minute? Savjeti za savršenu izvedbu

Kako izdržati plank dvije minute? Savjeti za savršenu izvedbu

NAUČITE kako pravilnom tehnikom, disanjem i mentalnim trikovima postupno izgraditi izdržljivost i dostići cilj od dvije minute u planku.
13.12.2025.
(Ups) Dijelovi tijela koje vjerojatno ne perete dovoljno dobro

(Ups) Dijelovi tijela koje vjerojatno ne perete dovoljno dobro

SVAKODNEVNO tuširanje ne jamči čistoću.
13.12.2025.
Kardiolozi: Uobičajena vrsta pića negativno utječe na krvni tlak

Kardiolozi: Uobičajena vrsta pića negativno utječe na krvni tlak

JEDNO popularno piće može povisiti krvni tlak čak i brže od soli, često i bez jasnih simptoma.
13.12.2025.
Dijetetičarka otkriva dvije najgore vrste mesa

Dijetetičarka otkriva dvije najgore vrste mesa

UMJERENOST, raznolikost i promišljeni izbori ključni su za dugoročno očuvanje dobrobiti.
13.12.2025.
Ovo je najlakša vježba za trbuh koju može raditi svatko, a daje rezultate za 7 dana

Ovo je najlakša vježba za trbuh koju može raditi svatko, a daje rezultate za 7 dana

TRBUŠNJACI nisu idealni za svakoga.
12.12.2025.
Po Adventu reklamiraju tablete protiv mamurluka. Isprobali smo ih

Po Adventu reklamiraju tablete protiv mamurluka. Isprobali smo ih

ISPROBALI smo Myrkl - tablete protiv mamurluka.
12.12.2025.
Muškarac je dnevno pio osam energetskih pića, ima trajna oštećenja

Muškarac je dnevno pio osam energetskih pića, ima trajna oštećenja

ZDRAV 50-godišnjak je doživio težak moždani udar, a liječnici su kao uzrok identificirali njegovu šokantnu svakodnevnu naviku.
12.12.2025.
Sedam zdravstvenih prednosti cimeta koje vrijedi znati

Sedam zdravstvenih prednosti cimeta koje vrijedi znati

CIMET, popularan začin, pokazuje potencijal u ublažavanju 7 stanja, uključujući visoki kolesterol, dijabetes i artritis. Iako su istraživanja obećavajuća, potrebne su daljnje potvrde.
12.12.2025.
Bila je ovisna o alkoholu više od 10 godina, otkrila kada je shvatila da ima problem

Bila je ovisna o alkoholu više od 10 godina, otkrila kada je shvatila da ima problem

NAKON desetljeća ovisnosti i niza ponižavajućih blagdanskih incidenata, trijezna je 16 mjeseci i svojim iskustvom inspirira druge.
12.12.2025.
Fitness trendovi koji će dominirati 2026. godinom

Fitness trendovi koji će dominirati 2026. godinom

STRUČNJACI predviđaju nove fitness trendove za 2026.
12.12.2025.
Povrće koje ima samo 22 kalorije moglo bi biti hit zdrave prehrane u 2026.

Povrće koje ima samo 22 kalorije moglo bi biti hit zdrave prehrane u 2026.

JEDNA šalica sirovog kupusa pokriva 54 posto dnevne potrebe za vitaminom C te čak 85 posto dnevne potrebe za vitaminom K.
12.12.2025.
Pomaže li vitamin D u snižavanju kolesterola?

Pomaže li vitamin D u snižavanju kolesterola?

ZNANSTVENI dokazi o utjecaju vitamina D na kolesterol su podijeljeni. Iako neke studije pokazuju korist, druge ne nalaze učinak ili čak negativne posljedice. Visoke doze mogu biti štetne.
12.12.2025.
Liječnica: Svi koji rade u uredu trebaju prakticirati jednostavnu naviku od 3 minute

Liječnica: Svi koji rade u uredu trebaju prakticirati jednostavnu naviku od 3 minute

KRETANJE tijekom radnog dana može značajno smanjiti rizik od bolesti srca, osobito kod ljudi koji rade u uredima.
11.12.2025.
Kardiolog otkriva najbolju večeru za zdravlje srca

Kardiolog otkriva najbolju večeru za zdravlje srca

MALE, ali dosljedne promjene u prehrani mogu znatno pridonijeti dugoročnom zdravlju srca.
11.12.2025.
Začin koji svi imamo u kuhinji, a djeluje na žgaravicu kao lijek

Začin koji svi imamo u kuhinji, a djeluje na žgaravicu kao lijek

ŽGARAVICA i probavne smetnje muče milijune ljudi.
11.12.2025.
Dijetetičari: Ako u 2026. želite zdraviji metabolizam, izbjegavajte četiri sastojka

Dijetetičari: Ako u 2026. želite zdraviji metabolizam, izbjegavajte četiri sastojka

STRUČNJACI ističu da pažljivije čitanje deklaracija može značajno utjecati na svakodnevne prehrambene odluke.
11.12.2025.
Zašto više jedemo zimi

Zašto više jedemo zimi

POJAČANA glad zimi prirodna je reakcija tijela na hladnoću i hormonalne promjene.
11.12.2025.
Da, mamurluk je zaista gori u tridesetima. Poznato i zašto

Da, mamurluk je zaista gori u tridesetima. Poznato i zašto

FARMACEUT objašnjava zašto su mamurluci teži u tridesetima.
11.12.2025.
Konačno stiže "ženska Viagra": Mogla bi pomoći čak 20 milijuna žena

Konačno stiže "ženska Viagra": Mogla bi pomoći čak 20 milijuna žena

PROIZVOD sadrži sildenafil i obećava poboljšanje u 10-15 minuta.
11.12.2025.
Doručak koji mnogi jedu svaki dan nije ni blizu zdrav koliko se misli

Doručak koji mnogi jedu svaki dan nije ni blizu zdrav koliko se misli

U VRIJEME kada sve više pazimo na ono što jedemo i biramo što prirodnije namirnice, logično je zapitati se: što je zapravo najgora stvar koju možemo staviti na tanjur?
11.12.2025.
Kako izbjeći mamurluk i dehidraciju tijekom blagdanskih proslava

Kako izbjeći mamurluk i dehidraciju tijekom blagdanskih proslava

NUTRICIONISTI upozoravaju: preskakanje vode između alkoholnih pića česta je blagdanska pogreška.
11.12.2025.
Dijetetičari: Vitamin D može poremetiti metabolizam ako ga uzimate u krivo vrijeme

Dijetetičari: Vitamin D može poremetiti metabolizam ako ga uzimate u krivo vrijeme

APSORPCIJA suplemenata ovisi i o načinu i o vremenu uzimanja.
10.12.2025.
Liječnica otkrila zašto je umjereno pijenje kave dobro za vaše zdravlje

Liječnica otkrila zašto je umjereno pijenje kave dobro za vaše zdravlje

KOLIKO šalica kave popijete dnevno?
10.12.2025.
Liječnica otkriva koliko pića tjedno nekoga čini teškim alkoholičarem

Liječnica otkriva koliko pića tjedno nekoga čini teškim alkoholičarem

MNOGIMA je iznenađujuće koliko je malo alkohola dovoljno da se prijeđe granica prekomjernog pijenja.
10.12.2025.
Nutricionistica: Postoje znakovi na licu koji otkrivaju konzumirate li alkohol

Nutricionistica: Postoje znakovi na licu koji otkrivaju konzumirate li alkohol

KONZUMACIJA alkohola i nikotina ostavlja vidljive tragove na licu.
10.12.2025.
6 pića koja nikada ne bismo trebali piti na prazan želudac

6 pića koja nikada ne bismo trebali piti na prazan želudac

BILO da ste se tek probudili ili je prošlo dosta vremena od zadnjeg obroka, posezanje za određenim pićima može izazvati neugodu i iritirati želudac.
10.12.2025.
Prednosti i nedostaci soka od kruške za zdravlje

Prednosti i nedostaci soka od kruške za zdravlje

SOK OD KRUŠKE pomaže kod hidratacije i probave, no može podići šećer u krvi.
10.12.2025.
Stručnjaci upozoravaju na opasnu nuspojavu lijekova za mršavljenje

Stručnjaci upozoravaju na opasnu nuspojavu lijekova za mršavljenje

STRUČNJACI upozoravaju korisnike popularnih lijekova za mršavljenje poput Ozempica na šokantnu nuspojavu koja bi ih mogla postarati za čitavo desetljeće.
10.12.2025.
Zašto odjednom svi piju "čaj za libido"?

Zašto odjednom svi piju "čaj za libido"?

U JEDNOM trenutku, "wellness čaj" tiho se preobrazio u "čaj za libido".
10.12.2025.
Pet savjeta za redovitu jutarnju probavu i lakši dan

Pet savjeta za redovitu jutarnju probavu i lakši dan

POBOLJŠAJTE jutarnju probavu uz pet jednostavnih savjeta.
9.12.2025.
12 zdravih namirnica koje su zasitnije od kruha

12 zdravih namirnica koje su zasitnije od kruha

IAKO je kruh nezaobilazan dio prehrane mnogim ljudima, namirnice bogate proteinima i vlaknima obično pružaju dugotrajniji osjećaj sitosti od jednostavnih ugljikohidrata.
9.12.2025.
Šunka, salama, topljeni sir… Koliko je zapravo opasan sendvič koji jedete svaki dan?

Šunka, salama, topljeni sir… Koliko je zapravo opasan sendvič koji jedete svaki dan?

POPULARNI nadjevi za sendviče poput šunke i topljenog sira su ultra-prerađena hrana koja povećava rizik od srčanih bolesti.
9.12.2025.
Dijetetičari: Želite bolje zdravlje bubrega? Češće jedite šest vrsta voća

Dijetetičari: Želite bolje zdravlje bubrega? Češće jedite šest vrsta voća

NEKE vrste voća mogu pružiti posebnu zaštitu bubrezima zahvaljujući snažnim antioksidansima i hranjivim tvarima, tvrde stručnjaci.
9.12.2025.
Znakovi demencije koji se mogu uočiti tijekom blagdanske kupovine

Znakovi demencije koji se mogu uočiti tijekom blagdanske kupovine

STRUČNJACI upozoravaju da poteškoće s plaćanjem i snalaženjem u prostoru tijekom blagdanske kupovine mogu biti rani znakovi demencije.
9.12.2025.
Liječnik otkriva 4 ključne navike za zdravu jetru bez obzira pijete li alkohol ili ne

Liječnik otkriva 4 ključne navike za zdravu jetru bez obzira pijete li alkohol ili ne

ISTAKNUO je svakodnevne navike koje mnogi zanemaruju, a ključne su za zdravlje jetre.
9.12.2025.
Superhrana za jačanje imuniteta: 8 namirnica koje štite od bolesti

Superhrana za jačanje imuniteta: 8 namirnica koje štite od bolesti

IAKO nijedna namirnica sama po sebi ne može spriječiti bolest, prehrana bogata nutritivno vrijednom superhranom ključna je za održavanje optimalne funkcije imuniteta.
9.12.2025.
Koji je najgori položaj za spavanje?

Koji je najgori položaj za spavanje?

ODREĐENI položaji spavanja mogu uzrokovati zdravstvene probleme poput oštećenja živaca, refluksa i bolova u leđima. Stručnjaci savjetuju spavanje na boku i upozoravaju na rizike spavanja na trbuhu.
9.12.2025.
8 najzdravijih žitarica koje bismo trebali jesti

8 najzdravijih žitarica koje bismo trebali jesti

SVI ZNAMO da su žitarice "zdrave", no kada bismo trebali objasniti zašto, ili čak što se sve ubraja u žitarice, stvari postaju nejasne.
9.12.2025.
Jedna vrsta sira najgora je za zdravlje srca, tvrde kardiolozi

Jedna vrsta sira najgora je za zdravlje srca, tvrde kardiolozi

NA BLAGDANSKIM stolovima krije se namirnica koja zahtijeva više opreza nego što možda očekujemo.
9.12.2025.