index.hr index.hr

Studija: Jedno alkoholno piće dnevno može povećati rizik od raka usne šupljine za 50%

Studija: Jedno alkoholno piće dnevno može povećati rizik od raka usne šupljine za 50%

NOVA studija otkrila je zabrinjavajuću vezu između konzumacije alkohola i raka usne šupljine.

9.1.2026.
Dijetetičarka otkrila 6 namirnica koje se računaju kao da ste pojeli povrće

Dijetetičarka otkrila 6 namirnica koje se računaju kao da ste pojeli povrće

U VIRALNOM videu pričala je i zašto se ljudi muče s unosom povrća.
9.1.2026.
10 snackova za koje mislimo da su zdravi, a zapravo nisu najbolja opcija

10 snackova za koje mislimo da su zdravi, a zapravo nisu najbolja opcija

MEĐUOBROCI koji su na glasu kao zdravi, a mogu sadržavati veće količine šećera, soli...
9.1.2026.
Brzi i efikasan trening za snagu i kondiciju (i trbuščić)

Brzi i efikasan trening za snagu i kondiciju (i trbuščić)

TRENING kombinira snagu, kardio i stabilnost za brze i efikasne rezultate.
9.1.2026.
Vegetarijanska prehrana može smanjiti šanse za dugovječnost, pokazala je studija

Vegetarijanska prehrana može smanjiti šanse za dugovječnost, pokazala je studija

NOVA kineska studija provedena na više od 5000 seniora pokazuje da vegetarijanci, a posebno vegani, imaju manje izglede za doživjeti stotu godinu u usporedbi sa svejedima, što naglašava važnost uravnotežene prehrane.
9.1.2026.
Namirnice koje brzo podižu niski šećer u krvi

Namirnice koje brzo podižu niski šećer u krvi

NISKA razina šećera u krvi zahtijeva brzu reakciju.
9.1.2026.
Ovisnost o kapima za nos? Djevojka (23) ispričala kako je shvatila da ima problem

Ovisnost o kapima za nos? Djevojka (23) ispričala kako je shvatila da ima problem

MILIJUNI ljudi riskiraju ovisnost o dekongestivnim sprejevima za nos. Prekomjerna upotreba, dulja od sedam dana, uzrokuje povratnu kongestiju, pogoršavajući simptome i stvarajući ovisnost.
9.1.2026.
Farmaceut: Osam sastojaka koji djeluju kao injekcije za mršavljenje, bez nuspojava

Farmaceut: Osam sastojaka koji djeluju kao injekcije za mršavljenje, bez nuspojava

INJEKCIJE za mršavljenje su popularne, ali rizične.
9.1.2026.
Noćno prejedanje nije manjak discipline. Što ga zapravo uzrokuje?

Noćno prejedanje nije manjak discipline. Što ga zapravo uzrokuje?

RJEŠENJE leži u uravnoteženim obrocima, počevši od doručka bogatog proteinima.
9.1.2026.
Trenerica Jennifer Aniston otkrila tajnu njezine figure u 56. godini

Trenerica Jennifer Aniston otkrila tajnu njezine figure u 56. godini

OSOBNA trenerica Jennifer Aniston otkrila je tajne njezine figure.
9.1.2026.
Matt Damon za novi film izgubio 13 kg, otkrio što je izbacio iz prehrane

Matt Damon za novi film izgubio 13 kg, otkrio što je izbacio iz prehrane

GLUMAC Matt Damon smršavio je 13,6 kg za ulogu u novom filmu Christophera Nolana Odiseja.
9.1.2026.
Što se događa s tijelom nakon prestanka uzimanja lijekova za mršavljenje?

Što se događa s tijelom nakon prestanka uzimanja lijekova za mršavljenje?

PROBLEM nije u lijeku, već u navikama.
9.1.2026.
Što se događa s tijelom kad mjesec dana ne pijete alkohol?

Što se događa s tijelom kad mjesec dana ne pijete alkohol?

MNOGI se u siječnju odlučuju na popularnu inicijativu "Suhi siječanj" kako bi se odmorili od alkohola na mjesec dana i provjerili kako to utječe na njihovo zdravlje.
8.1.2026.
Pomaže li pileća juha kod prehlade?

Pomaže li pileća juha kod prehlade?

PILEĆA juha generacijama je bila utješni obrok i prvi izbor za svakoga tko se bori s prehladom ili gripom.
8.1.2026.
Objavila sliku nokta na Redditu, korisnici je upozorili na mogući rak

Objavila sliku nokta na Redditu, korisnici je upozorili na mogući rak

ŽENA je na Redditu objavila sliku crne linije na noktu, ne sluteći da bi to mogao biti simptom raka kože.
8.1.2026.
Nutricionisti: Šest voćki idealno je smoothie

Nutricionisti: Šest voćki idealno je smoothie

NUTRICIONISTI razbijaju mit o strahu od voća u smoothiejima.
8.1.2026.
Žena je 30 dana hodala 20.000 koraka: Evo što se dogodilo njenom tijelu

Žena je 30 dana hodala 20.000 koraka: Evo što se dogodilo njenom tijelu

INFLUENCERICA je prihvatila 30-dnevni izazov hodanja 20.000 koraka dnevno. Iako je osjetila bol u leđima, izgubila je dva kilograma i osjećala se ponosno. Njezino iskustvo potaknulo je i druge.
8.1.2026.
Bivši korisnik o travi tvrdi da mu je ta navika uništila kožu. Pokazao je fotografije

Bivši korisnik o travi tvrdi da mu je ta navika uništila kožu. Pokazao je fotografije

BIVŠI korisnik marihuane tvrdi da mu je ta navika doslovno uništila kožu.
8.1.2026.
Može li hrana stvarno izliječiti mamurluk? Dijetetičarka objasnila što pomaže

Može li hrana stvarno izliječiti mamurluk? Dijetetičarka objasnila što pomaže

PULSIRAJUĆA glavobolja, suha usta, mučnina i onaj užasan osjećaj tjeskobe - simptomi mamurluka svima su dobro poznati.
8.1.2026.
Detox je super… za trošenje novca i ništa više od toga

Detox je super… za trošenje novca i ništa više od toga

DETOX je marketing.
8.1.2026.
Liječnica savjetuje: Svaka žena trebala bi raditi tri ključna samopregleda

Liječnica savjetuje: Svaka žena trebala bi raditi tri ključna samopregleda

LIJEČNICA opće prakse savjetuje ženama da svakog prvog u mjesecu obave tri ključna samopregleda kako bi rano uočile moguće promjene i zaštitile svoje zdravlje.
8.1.2026.
Radio je 100 sklekova dnevno godinu dana. Evo što se dogodilo s tijelom

Radio je 100 sklekova dnevno godinu dana. Evo što se dogodilo s tijelom

IAKO je napredak bio spor, ustrajnost mu je donijela vidljive rezultate, dokazujući moć malih, ali dosljednih navika.
8.1.2026.
Ovaj sir sadrži najviše proteina, a najmanje kalorija, tvrde dijetetičari

Ovaj sir sadrži najviše proteina, a najmanje kalorija, tvrde dijetetičari

AKO VOLITE sir, ali pokušavate paziti na liniju, ovaj izbor stručnjaci posebno preporučuju zbog dobre ravnoteže proteina i kalorija.
7.1.2026.
Liječnici: Ako na ova pitanja odgovorite s "da", imate problem s alkoholom

Liječnici: Ako na ova pitanja odgovorite s "da", imate problem s alkoholom

AKO OSOBA odgovori s "da" na dva ili više pitanja, to može ukazivati na prekomjernu konzumaciju alkohola.
7.1.2026.
19-godišnjaku dijagnosticirana Alzheimerova bolest, otkrio prve simptome

19-godišnjaku dijagnosticirana Alzheimerova bolest, otkrio prve simptome

LIJEČNICI u Pekingu dijagnosticirali su Alzheimerovu bolest 19-godišnjaku, što ga čini najmlađom osobom s tom dijagnozom.
7.1.2026.
Liječnici tvrde da bi svi trebali prestati uzimati četiri dodatka prehrani

Liječnici tvrde da bi svi trebali prestati uzimati četiri dodatka prehrani

DODACI prehrani sve su prisutniji, no liječnici upozoravaju da neki od njih nemaju dovoljno dokaza o sigurnosti i učinkovitosti.
7.1.2026.
Cijela jaja ili bjelanjci: Što je bolje za mršavljenje i zdravlje srca?

Cijela jaja ili bjelanjci: Što je bolje za mršavljenje i zdravlje srca?

IZBOR ovisi o ciljevima prehrane.
7.1.2026.
Koliko čučnjeva u minuti biste trebali napraviti ovisno o dobi?

Koliko čučnjeva u minuti biste trebali napraviti ovisno o dobi?

JEDNA od temeljnih vježbi u gotovo svakom treningu su čučnjevi, ali znate li koliko biste ih zapravo trebali napraviti, ovisno o svojoj dobi?
7.1.2026.
Kako pobijediti poslijepodnevni umor?

Kako pobijediti poslijepodnevni umor?

OSJEĆAJ naglog umora, pada koncentracije i motivacije usred dana poznat je mnogima.
7.1.2026.
Povrće koje uzrokuje nadutost ako ga jedete sirovog

Povrće koje uzrokuje nadutost ako ga jedete sirovog

SAZNAJTE koje povrće izbjegavati i kako ublažiti simptome kuhanjem i manjim porcijama.
7.1.2026.
Nutricionistica upozorava: Ova zdrava hrana ima šokantno visok udio kalorija

Nutricionistica upozorava: Ova zdrava hrana ima šokantno visok udio kalorija

IAKO se smatra dobrim izborom, konzumacija jedne vrste hrane može lako izmaknuti kontroli.
6.1.2026.
Liječnik upozorava: Deset znakova otkriva da pretjerano pijete alkohol

Liječnik upozorava: Deset znakova otkriva da pretjerano pijete alkohol

PODIJELIO je suptilne znakove koji mogu pokazivati da je vrijeme za pauzu od alkohola, čak i ako se pijenje čini "normalnim".
6.1.2026.
Medicinska sestra: Nakon što sam vidjela tisuće smrti, ovo su moja 3 životna pravila

Medicinska sestra: Nakon što sam vidjela tisuće smrti, ovo su moja 3 životna pravila

NAKON godina rada s ljudima u njihovim posljednjim danima, podijelila je tri navike koje nikad ne bi prakticirala.
6.1.2026.
Kardiolozi: Želite poboljšati zdravlje srca? Češće jedite jedan međuobrok

Kardiolozi: Želite poboljšati zdravlje srca? Češće jedite jedan međuobrok

KARDIOLOZI upozoravaju da popularni proteinski međuobroci nisu uvijek najbolji izbor za zdravlje srca i objašnjavaju na što zapravo treba obratiti pozornost.
6.1.2026.
Trznete se baš kad tonete u san? Evo što to znači

Trznete se baš kad tonete u san? Evo što to znači

HIPNIČKI trzaji su nevoljni grčevi mišića i osjećaj padanja pri usnivanju. Iako bezopasni, uzroci poput stresa, umora i kofeina mogu ih pojačati.
6.1.2026.
Sok od mrkve ili sok od naranče: Koji je bolji za vaše zdravlje?

Sok od mrkve ili sok od naranče: Koji je bolji za vaše zdravlje?

SOK OD NARANČE i sok od mrkve nude različite zdravstvene prednosti. Naranča je bogatija vitaminom C za imunitet, dok mrkva dominira vitaminom A za vid. Izbor ovisi o vašim nutritivnim ciljevima.
6.1.2026.
10 namirnica bogatih magnezijem

10 namirnica bogatih magnezijem

MAGNEZIJ je ključan mineral za san, energiju i stres.
6.1.2026.
Otkrila prvi simptom tumora koji joj je dijagnosticiran s 23: "Bilo je neuobičajeno"

Otkrila prvi simptom tumora koji joj je dijagnosticiran s 23: "Bilo je neuobičajeno"

GLUMICA Marisa Abela progovorila je o borbi s rakom štitnjače koji joj je dijagnosticiran s 23 godine.
6.1.2026.
Stalno ste umorni? Ovo su mogući uzroci iscrpljenosti

Stalno ste umorni? Ovo su mogući uzroci iscrpljenosti

STALNO ste umorni? Stručnjaci objašnjavaju razliku između običnog i kroničnog umora.
6.1.2026.
Što se događa s vašim tijelom kada jedete previše šećera?

Što se događa s vašim tijelom kada jedete previše šećera?

OD MOZGA do srca, šećer utječe na gotovo svaki dio našeg tijela na načine kojih često nismo ni svjesni.
6.1.2026.
Nacionalna zdravstvena služba: Lijek za mršavljenje smanjuje učinak kontracepcije

Nacionalna zdravstvena služba: Lijek za mršavljenje smanjuje učinak kontracepcije

BRITANSKI NHS upozorava da injekcije za mršavljenje Mounjaro mogu smanjiti učinkovitost oralnih lijekova.
6.1.2026.
Šunka ili puretina: Što je zdravije za srce i krvni tlak?

Šunka ili puretina: Što je zdravije za srce i krvni tlak?

STRUČNJACI uspoređuju šunku i puretinu za zdravlje srca.
5.1.2026.
Zeleni čaj ili kava: Što je bolji izbor za energiju i zdravlje srca?

Zeleni čaj ili kava: Što je bolji izbor za energiju i zdravlje srca?

KAVA nudi brži poticaj energije, a zeleni čaj dugotrajniju budnost.
5.1.2026.
Poboljšajte zdravlje malim koracima: 6 jednostavnih savjeta stručnjaka

Poboljšajte zdravlje malim koracima: 6 jednostavnih savjeta stručnjaka

S POČETKOM nove godine mnogi od nas donose ambiciozne zdravstvene odluke, no takve je sveobuhvatne ciljeve često teško postići, a još teže održavati.
5.1.2026.
Što je Cushingov sindrom, stanje od kojeg se udebljala Amy Schumer?

Što je Cushingov sindrom, stanje od kojeg se udebljala Amy Schumer?

CUSHINGOV sindrom je rijedak poremećaj uzrokovan viškom kortizola.
5.1.2026.
Koliko često je normalno obavljati veliku nuždu? (Nije svaki dan🫣)

Koliko često je normalno obavljati veliku nuždu? (Nije svaki dan🫣)

NORMALNA učestalost stolice varira od tri puta tjedno do tri puta dnevno, a mit je da je svakodnevno pražnjenje nužno. Na probavu utječu prehrana bogata vlaknima, unos tekućine i tjelovježba.
5.1.2026.
Četiri razloga zašto odustajemo od novogodišnjih odluka (i kako to promijeniti)

Četiri razloga zašto odustajemo od novogodišnjih odluka (i kako to promijeniti)

UMJESTO naglog početka i maksimalnog pritiska već u prvim danima siječnja, na temelju dugogodišnjeg rada, savjetujem drukčiji pristup.
5.1.2026.
Idealna večernja grickalica za jačanje kostiju i bolji san

Idealna večernja grickalica za jačanje kostiju i bolji san

PAMETNIM odabirom namirnica, večernji obrok može postati prilika da nadoknadite važne nutrijente, uključujući one ključne za zdravlje kostiju.
5.1.2026.
Kako prestanak konzumacije alkohola utječe na kožu?

Kako prestanak konzumacije alkohola utječe na kožu?

PRESTANAK konzumacije alkohola donosi brojne dobrobiti za kožu.
4.1.2026.
Zaboravite shakeove - ovo je međuobrok koji nutricionisti preporučuju

Zaboravite shakeove - ovo je međuobrok koji nutricionisti preporučuju

MNOGI nakon napornog treninga preskaču obrok, no stručnjaci upozoravaju da je to velika pogreška za oporavak mišića.
4.1.2026.