index.hr index.hr

Prije svake utakmice s jelovnika engleskih nogometaša nestaju dvije namirnice

Prije svake utakmice s jelovnika engleskih nogometaša nestaju dvije namirnice

ENGLESKA večeras u Miamiju protiv Norveške igra četvrtfinale Svjetskog prvenstva, a posebna se pozornost posvećuje prehrani igrača.

11.7.2026.
Tajna vitalnog 98-godišnjaka? Svaki dan napravi najmanje 40 sklekova
Prije 5 sati

Tajna vitalnog 98-godišnjaka? Svaki dan napravi najmanje 40 sklekova

VJEŽBANJE planira nastaviti i u 100. godini.
Trikovi za rashlađivanje doma koje mnogi koriste, a mogu biti opasni
Prije 7 sati

Trikovi za rashlađivanje doma koje mnogi koriste, a mogu biti opasni

IAKO obećavaju brzo rashlađivanje doma, neki popularni trikovi mogu povećati rizik od provale, požara ili kvara na ventilatoru.
Stavio pjenu za samotamnjenje samo na polovicu lica kako bi pokazao kolika je razlika
Prije 8 sati

Stavio pjenu za samotamnjenje samo na polovicu lica kako bi pokazao kolika je razlika

OSNIVAČI brenda Bro Glo, pjene za samotamnjenje za muškarce, uvjerili su investitore u showu Shark Tank demonstrirajući proizvod na samo jednoj polovici lica i osigurali investiciju.
Heidi Klum otkrila kako održava liniju: "Više ne dižem utege ni ne brojim kalorije"
Prije 8 sati

Heidi Klum otkrila kako održava liniju: "Više ne dižem utege ni ne brojim kalorije"

SUPERMODEL Heidi Klum otkrila je kojih se pravila svakodnevno pridržava kako bi i u 54. godini zadržala vitku liniju.
Pet namirnica za poboljšanje zdravlja jetre
Prije 9 sati

Pet namirnica za poboljšanje zdravlja jetre

ODRŽAVANJE jetre u dobrom stanju presudno je za cjelokupno zdravlje.
Znate li što je poza goluba i za što je sve dobra?
Prije 10 sati

Znate li što je poza goluba i za što je sve dobra?

POZA goluba (kapotasana) je joga vježba koja dubinski isteže kukove, povećava fleksibilnost i ublažava napetost uzrokovanu sjedenjem.
Dr. Petra Meštrić: Ljudi gotovo uvijek ignoriraju tri simptoma
Prije 12 sati

Dr. Petra Meštrić: Ljudi gotovo uvijek ignoriraju tri simptoma

TO SU SIMPTOMI koje ljudi objašnjavaju stresom, umorom, promjenom vremena ili godinama.
Sve što trebate znati o prirodnoj njezi kože
Prije 15 sati

Sve što trebate znati o prirodnoj njezi kože

AKO RAZMIŠLJATE o prijelazu na prirodnu rutinu njege kože, važno je znati da ne postoji univerzalni pristup.
Stavljate kisele krastavce u sendviče za put? Imaju brojne zdravstvene prednosti
Prije 1 dan

Stavljate kisele krastavce u sendviče za put? Imaju brojne zdravstvene prednosti

KISELI krastavci su izvor vitamina K, a fermentirani sadrže i probiotike.
Kuhar koji je radio s engleskim nogometašima otkrio što jedu prije velikih utakmica
Prije 1 dan

Kuhar koji je radio s engleskim nogometašima otkrio što jedu prije velikih utakmica

CIKLA je ključna za izvedbu, dok su kečap i majoneza zabranjeni zbog šećera i masti.
Dijetetičari otkrili koje namirnice trebate jesti ljeti za više vlakana
Prije 1 dan

Dijetetičari otkrili koje namirnice trebate jesti ljeti za više vlakana

LJETO je idealno za povećanje unosa vlakana.
Od hidratacije do mršavljenja: Voda s limunom donosi brojne koristi organizmu
Prije 1 dan

Od hidratacije do mršavljenja: Voda s limunom donosi brojne koristi organizmu

VODA s limunom nudi brojne zdravstvene prednosti.
Pet suptilnih znakova ADHD-a kod odraslih koje ne biste trebali ignorirati
Prije 1 dan

Pet suptilnih znakova ADHD-a kod odraslih koje ne biste trebali ignorirati

PSIHIJATAR objašnjava pet suptilnih znakova ADHD-a kod odraslih.
Američka novinarka doživjela je prolaznu globalnu amneziju. Što je to?
Prije 1 dan

Američka novinarka doživjela je prolaznu globalnu amneziju. Što je to?

NOVINARKA Katie Couric doživjela je prolaznu globalnu amneziju, rijetko stanje koje uzrokuje privremeni gubitak pamćenja.
Kuhana rajčica zapravo je zdravija od svježe - znamo zašto
Prije 1 dan

Kuhana rajčica zapravo je zdravija od svježe - znamo zašto

JUHA od rajčice najbolji je način za apsorpciju likopena. Toplina, masnoća i prerada (konzervirane rajčice) ključni su za oslobađanje ovog antioksidansa, čineći ga lakše dostupnim tijelu.
Zašto toplinski valovi teže pogađaju žene?
Prije 1 dan

Zašto toplinski valovi teže pogađaju žene?

TOPLINSKI valovi teže pogađaju žene zbog hormonalnih promjena, fiziologije i socioekonomskih faktora.
Najgore vrijeme za ručak ako želite izbjeći popodnevni umor
Prije 2 dana

Najgore vrijeme za ručak ako želite izbjeći popodnevni umor

SVAKI obrok i međuobrok utječu na razinu energije.
Liječnik upozorava na opasnosti piercinga koje ima North West (13)
Prije 2 dana

Liječnik upozorava na opasnosti piercinga koje ima North West (13)

NAKON što je 13-godišnja North West pokazala piercinge na rukama, dermatolog je upozorio na ozbiljne rizike.
Amerikanka (49) otišla na facelifting u Meksiko: "Sada izgledam 20 godina mlađe"
Prije 2 dana

Amerikanka (49) otišla na facelifting u Meksiko: "Sada izgledam 20 godina mlađe"

AMERIKANKA Elizabeth (49) podijelila je na TikToku iskustvo faceliftinga u Meksiku nakon gubitka 36 kg.
Liječnica kaže da 5 ljetnih navika pogoršavaju probavne tegobe i nadutost
Prije 2 dana

Liječnica kaže da 5 ljetnih navika pogoršavaju probavne tegobe i nadutost

NAVIKE o kojima i ne mislimo mogu pogoršati probavne tegobe.
Mnogi to rade ljeti, ali alergičarima može stvoriti dodatne probleme
Prije 2 dana

Mnogi to rade ljeti, ali alergičarima može stvoriti dodatne probleme

AKO TIJEKOM ljeta sušite posteljinu na balkonu, a patite od alergija, možda biste ovu naviku trebali preispitati.
Nova studija otkriva koja svakodnevna navika povećava rizik od hipertenzije
Prije 2 dana

Nova studija otkriva koja svakodnevna navika povećava rizik od hipertenzije

VISOKI krvni tlak ili hipertenzija povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Retinol ljeti? Dermatologinje otkrile savjete za sigurno nanošenje
Prije 2 dana

Retinol ljeti? Dermatologinje otkrile savjete za sigurno nanošenje

SMIJEMO li koristiti retinol ljeti? Dermatologinje otkrile kako ga ispravno i sigurno koristiti.
Koje je bobičasto voće najzdravije? Nutricionisti izdvojili top 5
Prije 2 dana

Koje je bobičasto voće najzdravije? Nutricionisti izdvojili top 5

NUTRICIONISTI su rangirali 5 najzdravijih vrsta bobičastog voća.
Borite se s anemijom? Ovo su namirnice koje vam mogu pomoći
Prije 3 dana

Borite se s anemijom? Ovo su namirnice koje vam mogu pomoći

NEDOSTATAK željeza može uzrokovati anemiju i umor.
Neuroznanstvenica upozorava: Ne sušite rublje vani po ljeti
Prije 3 dana

Neuroznanstvenica upozorava: Ne sušite rublje vani po ljeti

LJETO je u punom jeku, a s visokim temperaturama mnogi koriste priliku za sušenje rublja na svježem zraku i suncu.
Jeftine namirnice koje pomažu u mršavljenju, a preporučuju ih čak i nutricionisti
Prije 3 dana

Jeftine namirnice koje pomažu u mršavljenju, a preporučuju ih čak i nutricionisti

NUTRICIONISTI preporučuju šest jeftinih namirnica za mršavljenje.
Mnogi ih stavljaju samo u kolače, a grožđice imaju i druge prednosti za zdravlje
Prije 3 dana

Mnogi ih stavljaju samo u kolače, a grožđice imaju i druge prednosti za zdravlje

GROŽĐICE su hranjive i dobre za srce i probavu zbog vlakana i kalija, no treba ih jesti umjereno.
Kako tjelovježba smanjuje stres i poboljšava raspoloženje
Prije 3 dana

Kako tjelovježba smanjuje stres i poboljšava raspoloženje

TJELOVJEŽBA je moćan alat protiv stresa. Potiče lučenje endorfina, poboljšava raspoloženje i zdravlje.
Može li se prehranom postići bolja i dugoročnija preplanulost?
Prije 3 dana

Može li se prehranom postići bolja i dugoročnija preplanulost?

JESTE li znali da ono što jedete može utjecati na to kako vaša koža tamni? Određene namirnice bogate antioksidansima, poput mrkve i rajčice, mogu pripremiti kožu za sunce i pospješiti ten.
Kako je glumac Belmont Cameli gradio mišiće za ulogu hokejaša (imamo točne vježbe)
Prije 3 dana

Kako je glumac Belmont Cameli gradio mišiće za ulogu hokejaša (imamo točne vježbe)

BELMONT Cameli teretanu poznaje jako dobro. Ovaj 28-godišnji glumac utege diže već više od desetljeća, no treninzi su mu se značajno promijenili od srednjoškolskih dana kada je igrao američki nogomet.
Hepatolog otkrio koju hranu osobe s masnom jetrom trebaju izbjegavati
Prije 3 dana

Hepatolog otkrio koju hranu osobe s masnom jetrom trebaju izbjegavati

ODREĐENE vrste hrane mogu dodatno opteretiti jetru.
Zašto zbog stresa zaboravljate stvari, osobito u srednjoj dobi?
Prije 3 dana

Zašto zbog stresa zaboravljate stvari, osobito u srednjoj dobi?

KRONIČNI stres podiže razinu kortizola.
Legit pitanje: "Zašto bih htio živjeti do stote kad si jedva priuštim život i s 32?"
Prije 3 dana

Legit pitanje: "Zašto bih htio živjeti do stote kad si jedva priuštim život i s 32?"

TKO SI UOPĆE može priuštiti dugovječnost?
Ljeti je obožavamo, ali jednu stvar s lubenicom ipak treba izbjegavati
Prije 3 dana

Ljeti je obožavamo, ali jednu stvar s lubenicom ipak treba izbjegavati

NAREZANA lubenica nosi veći rizik od bakterijske kontaminacije te gubi hranjive tvari i okus.
Primijetili ste rupe na kopačkama nogometaša? Liječnik otkrio zašto ih rade
Prije 3 dana

Primijetili ste rupe na kopačkama nogometaša? Liječnik otkrio zašto ih rade

LIJEČNIK objašnjava da to rade kako bi ublažili bol uzrokovanu Haglundovim sindromom.
Dijetetičari kažu da bi žene nakon 50. godine trebale usvojiti šest navika
Prije 3 dana

Dijetetičari kažu da bi žene nakon 50. godine trebale usvojiti šest navika

ULASKOM u pedesete, žene se suočavaju s promjenama koje utječu na san i zdravlje.
Tri najprljavije površine koje svakodnevno dodirujemo
Prije 4 dana

Tri najprljavije površine koje svakodnevno dodirujemo

MIKROBIOLOZI upozoravaju na tri najprljavije površine koje svakodnevno dodirujemo.
Dijetetičari: Jednu namirnicu ne biste trebali jesti uz jutarnju kavu
Prije 4 dana

Dijetetičari: Jednu namirnicu ne biste trebali jesti uz jutarnju kavu

AKO DAN započinjete kavom i voćem, vrijedi znati što kažu dijetetičari.
Jedna stvar posebno se ističe u prehrani Luke Modrića i nije riječ o skupim dodacima
Prije 4 dana

Jedna stvar posebno se ističe u prehrani Luke Modrića i nije riječ o skupim dodacima

DOK MNOGI nogometaši u 41. godini već odavno završe profesionalnu karijeru, Luka Modrić i dalje igra na najvišoj razini.
Što se događa tijelu kada izgubimo samo sat vremena sna?
Prije 4 dana

Što se događa tijelu kada izgubimo samo sat vremena sna?

NOVO istraživanje otkrilo je da gubitak tek nešto više od sat vremena sna svake noći može dovesti do postupnog debljanja i smanjene tjelesne aktivnosti.
Elektrolitski napici: Potreba ili ljetni trend s društvenih mreža?
Prije 4 dana

Elektrolitski napici: Potreba ili ljetni trend s društvenih mreža?

S DOLASKOM ljeta i porastom temperatura, društvene mreže ponovno su preplavljene objavama o elektrolitskim napicima.
4 "loše" namirnice za doručak koje biste zapravo trebali jesti
Prije 4 dana

4 "loše" namirnice za doručak koje biste zapravo trebali jesti

NAMIRNICE s lošom reputacijom mogu biti dio zdravog doručka koji osigurava dugotrajnu energiju.
Kardiolog: Pet "zdravih" pića koja biste trebali izbjegavati
Prije 5 dana

Kardiolog: Pet "zdravih" pića koja biste trebali izbjegavati

KARDIOLOG upozorava na pet navodno zdravih pića koja mogu štetiti srcu.
Jednu skupinu namirnica izbacio je zauvijek. Evo što jede Novak Đoković
Prije 5 dana

Jednu skupinu namirnica izbacio je zauvijek. Evo što jede Novak Đoković

NJEGOV jelovnik temelji se na biljnim namirnicama, bez glutena i mliječnih proizvoda.
Liječnici otkrivaju što znače pukotine u kutovima usana
Prije 5 dana

Liječnici otkrivaju što znače pukotine u kutovima usana

PUKOTINE u kutovima usana mogu ukazivati na nakupljanje sline ili manjak vitamina B2.
5 čestih pogrešaka kod nanošenja kreme za sunčanje
Prije 5 dana

5 čestih pogrešaka kod nanošenja kreme za sunčanje

BUDUĆI da se očekuje da će ovih dana temperature premašiti 30°C, iznimno je važno zaštititi se od štetnih UV zraka.
Visoki krvni tlak: Tihi ubojica i kako ga držati pod kontrolom
Prije 5 dana

Visoki krvni tlak: Tihi ubojica i kako ga držati pod kontrolom

VISOKI krvni tlak je čest i opasan "tihi ubojica".
Koliko kalorija biste trebali sagorjeti dnevno?
Prije 5 dana

Koliko kalorija biste trebali sagorjeti dnevno?

ŠTO UTJEČE na dnevnu potrošnju kalorija i kako procijeniti svoje potrebe?