index.hr index.hr

Kakve prednosti za zdravlje imaju bobice bazge?

Kakve prednosti za zdravlje imaju bobice bazge?

SIROVE bobice bazge su otrovne, ali termički obrađene imaju pozitivan utjecaj na zdravlje.

12.1.2026.
Tjedan dana jeo samo jedan obrok dnevno pa otkrio kako mu je to utjecalo na tijelo

Tjedan dana jeo samo jedan obrok dnevno pa otkrio kako mu je to utjecalo na tijelo

YOUTUBER Will Tennyson testirao je OMAD dijetu (jedan obrok dnevno) tjedan dana. Iako je izgubio 1,7 kg, iskustvo je opisao kao izuzetno teško, neodrživo i potencijalno rizično za zdravlje.
12.1.2026.
Koje su zdravstvene prednosti konzumacije crnog sezama?

Koje su zdravstvene prednosti konzumacije crnog sezama?

DIJETETIČARI su naveli sve prednosti konzumacije crnog sezama.
12.1.2026.
Liječnik otkriva čestu pogrešku koja vam uništava san zimi

Liječnik otkriva čestu pogrešku koja vam uništava san zimi

S PADOM temperatura, mnogi se muče sa spavanjem, a jedan liječnik otkrio je u čemu je najčešće problem.
12.1.2026.
Ovo voće je sada u sezoni i ima samo 35 kalorija. Evo zašto je odlično za vas

Ovo voće je sada u sezoni i ima samo 35 kalorija. Evo zašto je odlično za vas

RIJEČ je o agrumu koji je trenutačno u punoj sezoni, lagan za guljenje, najčešće bez sjemenki i idealan za brz međuobrok.
12.1.2026.
Kardiolog otkriva idealan doručak za zdravlje srca i krvnih žila

Kardiolog otkriva idealan doručak za zdravlje srca i krvnih žila

KVALITETAN odabir doručka može vam pomoći da započnete dan s nutrijentima potrebnim vašem tijelu za optimalno funkcioniranje.
12.1.2026.
Najbolji jutarnji međuobrok za poticanje redovite probave

Najbolji jutarnji međuobrok za poticanje redovite probave

MEĐUOBROCI mogu biti odličan način da popunite nedostatak vlakana u prehrani i potaknete redovitu probavu.
12.1.2026.
Koliko dugo biste trebali moći izdržati u planku (ovisno o dobi)?

Koliko dugo biste trebali moći izdržati u planku (ovisno o dobi)?

PLANK je vježba za cijelo tijelo s brojnim prednostima. Fitness trener otkriva preporučeno vrijeme izdržaja ovisno o dobi: od 1-2 minute za mlađe do 20-30 sekundi za starije od 60.
11.1.2026.
S 24 je saznala da ima rak debelog crijeva: "3 simptoma koja ne smijete zanemariti"

S 24 je saznala da ima rak debelog crijeva: "3 simptoma koja ne smijete zanemariti"

PAIGE Seifert (24) dijagnosticiran je rak debelog crijeva. Na TikToku je podijelila tri ključna simptoma koja je iskusila: krv u stolici, umor i nelagodu u trbuhu, kako bi podigla svijest.
11.1.2026.
Kako prekomjerna upotreba ekrana iscrpljuje naš mozak

Kako prekomjerna upotreba ekrana iscrpljuje naš mozak

NEUROZNANSTVENIK TJ Power upozorava na dopaminsku krizu uzrokovanu stalnom izloženošću ekranima. Prekomjerna stimulacija iscrpljuje mozak, a rješenje leži u digitalnom detoksu i povratku prirodi.
11.1.2026.
Dermatologinja: Žene starije od 40 godina trebaju u prehranu uključiti pet vitamina

Dermatologinja: Žene starije od 40 godina trebaju u prehranu uključiti pet vitamina

OTKRILA je koje vitamine žene nakon 40. godine trebaju uključiti u prehranu kako bi očuvale zdravlje i kvalitetu kože.
11.1.2026.
Losos ili piletina: Što je zdravije za srce i mišiće?

Losos ili piletina: Što je zdravije za srce i mišiće?

OVISNO o vašim ciljevima, pročitajte je li bolji izbor za vas losos ili piletina.
10.1.2026.
Muškarci češće od žena umiru od sindroma slomljenog srca

Muškarci češće od žena umiru od sindroma slomljenog srca

OVO STANJE, službeno poznato kao Takotsubo kardiomiopatija, povezano je s jakim emocionalnim stresom ili stresnim događajima, poput smrti voljene osobe.
10.1.2026.
Dijetetičarka otkrila najveću pogrešku koja sabotira mršavljenje

Dijetetičarka otkrila najveću pogrešku koja sabotira mršavljenje

NAČIN na koji mnogi započinju dijetu često vodi brzom odustajanju i frustraciji.
10.1.2026.
Putin želi doživjeti 150 godina. Je li to uopće moguće?

Putin želi doživjeti 150 godina. Je li to uopće moguće?

KLJUČNI su uravnotežena prehrana, redovito vježbanje, kvalitetan san te osjećaj svrhe i snažne društvene veze.
10.1.2026.
Gastroenterolozi tvrde da bi svi trebali izbjegavati jednu vrstu mesa

Gastroenterolozi tvrde da bi svi trebali izbjegavati jednu vrstu mesa

ZDRAVLJE crijeva snažno je povezano s onim što svakodnevno jedemo, a gastroenterolozi upozoravaju da jedna vrsta mesa može posebno negativno utjecati na probavu i crijevni mikrobiom.
10.1.2026.
Jutarnji ili večernji trening? Kada je najbolje vježbati

Jutarnji ili večernji trening? Kada je najbolje vježbati

NAJVAŽNIJA je dosljednost i odabir termina koji vam najbolje odgovara.
10.1.2026.
Studija: Jedno alkoholno piće dnevno može povećati rizik od raka usne šupljine za 50%

Studija: Jedno alkoholno piće dnevno može povećati rizik od raka usne šupljine za 50%

NOVA studija otkrila je zabrinjavajuću vezu između konzumacije alkohola i raka usne šupljine.
9.1.2026.
Dijetetičarka otkrila 6 namirnica koje se računaju kao da ste pojeli povrće

Dijetetičarka otkrila 6 namirnica koje se računaju kao da ste pojeli povrće

U VIRALNOM videu pričala je i zašto se ljudi muče s unosom povrća.
9.1.2026.
10 snackova za koje mislimo da su zdravi, a zapravo nisu najbolja opcija

10 snackova za koje mislimo da su zdravi, a zapravo nisu najbolja opcija

MEĐUOBROCI koji su na glasu kao zdravi, a mogu sadržavati veće količine šećera, soli...
9.1.2026.
Brzi i efikasan trening za snagu i kondiciju (i trbuščić)

Brzi i efikasan trening za snagu i kondiciju (i trbuščić)

TRENING kombinira snagu, kardio i stabilnost za brze i efikasne rezultate.
9.1.2026.
Vegetarijanska prehrana može smanjiti šanse za dugovječnost, pokazala je studija

Vegetarijanska prehrana može smanjiti šanse za dugovječnost, pokazala je studija

NOVA kineska studija provedena na više od 5000 seniora pokazuje da vegetarijanci, a posebno vegani, imaju manje izglede za doživjeti stotu godinu u usporedbi sa svejedima, što naglašava važnost uravnotežene prehrane.
9.1.2026.
Namirnice koje brzo podižu niski šećer u krvi

Namirnice koje brzo podižu niski šećer u krvi

NISKA razina šećera u krvi zahtijeva brzu reakciju.
9.1.2026.
Ovisnost o kapima za nos? Djevojka (23) ispričala kako je shvatila da ima problem

Ovisnost o kapima za nos? Djevojka (23) ispričala kako je shvatila da ima problem

MILIJUNI ljudi riskiraju ovisnost o dekongestivnim sprejevima za nos. Prekomjerna upotreba, dulja od sedam dana, uzrokuje povratnu kongestiju, pogoršavajući simptome i stvarajući ovisnost.
9.1.2026.
Farmaceut: Osam sastojaka koji djeluju kao injekcije za mršavljenje, bez nuspojava

Farmaceut: Osam sastojaka koji djeluju kao injekcije za mršavljenje, bez nuspojava

INJEKCIJE za mršavljenje su popularne, ali rizične.
9.1.2026.
Noćno prejedanje nije manjak discipline. Što ga zapravo uzrokuje?

Noćno prejedanje nije manjak discipline. Što ga zapravo uzrokuje?

RJEŠENJE leži u uravnoteženim obrocima, počevši od doručka bogatog proteinima.
9.1.2026.
Trenerica Jennifer Aniston otkrila tajnu njezine figure u 56. godini

Trenerica Jennifer Aniston otkrila tajnu njezine figure u 56. godini

OSOBNA trenerica Jennifer Aniston otkrila je tajne njezine figure.
9.1.2026.
Matt Damon za novi film izgubio 13 kg, otkrio što je izbacio iz prehrane

Matt Damon za novi film izgubio 13 kg, otkrio što je izbacio iz prehrane

GLUMAC Matt Damon smršavio je 13,6 kg za ulogu u novom filmu Christophera Nolana Odiseja.
9.1.2026.
Što se događa s tijelom nakon prestanka uzimanja lijekova za mršavljenje?

Što se događa s tijelom nakon prestanka uzimanja lijekova za mršavljenje?

PROBLEM nije u lijeku, već u navikama.
9.1.2026.
Što se događa s tijelom kad mjesec dana ne pijete alkohol?

Što se događa s tijelom kad mjesec dana ne pijete alkohol?

MNOGI se u siječnju odlučuju na popularnu inicijativu "Suhi siječanj" kako bi se odmorili od alkohola na mjesec dana i provjerili kako to utječe na njihovo zdravlje.
8.1.2026.
Pomaže li pileća juha kod prehlade?

Pomaže li pileća juha kod prehlade?

PILEĆA juha generacijama je bila utješni obrok i prvi izbor za svakoga tko se bori s prehladom ili gripom.
8.1.2026.
Objavila sliku nokta na Redditu, korisnici je upozorili na mogući rak

Objavila sliku nokta na Redditu, korisnici je upozorili na mogući rak

ŽENA je na Redditu objavila sliku crne linije na noktu, ne sluteći da bi to mogao biti simptom raka kože.
8.1.2026.
Nutricionisti: Šest voćki idealno je smoothie

Nutricionisti: Šest voćki idealno je smoothie

NUTRICIONISTI razbijaju mit o strahu od voća u smoothiejima.
8.1.2026.
Žena je 30 dana hodala 20.000 koraka: Evo što se dogodilo njenom tijelu

Žena je 30 dana hodala 20.000 koraka: Evo što se dogodilo njenom tijelu

INFLUENCERICA je prihvatila 30-dnevni izazov hodanja 20.000 koraka dnevno. Iako je osjetila bol u leđima, izgubila je dva kilograma i osjećala se ponosno. Njezino iskustvo potaknulo je i druge.
8.1.2026.
Bivši korisnik o travi tvrdi da mu je ta navika uništila kožu. Pokazao je fotografije

Bivši korisnik o travi tvrdi da mu je ta navika uništila kožu. Pokazao je fotografije

BIVŠI korisnik marihuane tvrdi da mu je ta navika doslovno uništila kožu.
8.1.2026.
Može li hrana stvarno izliječiti mamurluk? Dijetetičarka objasnila što pomaže

Može li hrana stvarno izliječiti mamurluk? Dijetetičarka objasnila što pomaže

PULSIRAJUĆA glavobolja, suha usta, mučnina i onaj užasan osjećaj tjeskobe - simptomi mamurluka svima su dobro poznati.
8.1.2026.
Detox je super… za trošenje novca i ništa više od toga

Detox je super… za trošenje novca i ništa više od toga

DETOX je marketing.
8.1.2026.
Liječnica savjetuje: Svaka žena trebala bi raditi tri ključna samopregleda

Liječnica savjetuje: Svaka žena trebala bi raditi tri ključna samopregleda

LIJEČNICA opće prakse savjetuje ženama da svakog prvog u mjesecu obave tri ključna samopregleda kako bi rano uočile moguće promjene i zaštitile svoje zdravlje.
8.1.2026.
Radio je 100 sklekova dnevno godinu dana. Evo što se dogodilo s tijelom

Radio je 100 sklekova dnevno godinu dana. Evo što se dogodilo s tijelom

IAKO je napredak bio spor, ustrajnost mu je donijela vidljive rezultate, dokazujući moć malih, ali dosljednih navika.
8.1.2026.
Ovaj sir sadrži najviše proteina, a najmanje kalorija, tvrde dijetetičari

Ovaj sir sadrži najviše proteina, a najmanje kalorija, tvrde dijetetičari

AKO VOLITE sir, ali pokušavate paziti na liniju, ovaj izbor stručnjaci posebno preporučuju zbog dobre ravnoteže proteina i kalorija.
7.1.2026.
Liječnici: Ako na ova pitanja odgovorite s "da", imate problem s alkoholom

Liječnici: Ako na ova pitanja odgovorite s "da", imate problem s alkoholom

AKO OSOBA odgovori s "da" na dva ili više pitanja, to može ukazivati na prekomjernu konzumaciju alkohola.
7.1.2026.
19-godišnjaku dijagnosticirana Alzheimerova bolest, otkrio prve simptome

19-godišnjaku dijagnosticirana Alzheimerova bolest, otkrio prve simptome

LIJEČNICI u Pekingu dijagnosticirali su Alzheimerovu bolest 19-godišnjaku, što ga čini najmlađom osobom s tom dijagnozom.
7.1.2026.
Liječnici tvrde da bi svi trebali prestati uzimati četiri dodatka prehrani

Liječnici tvrde da bi svi trebali prestati uzimati četiri dodatka prehrani

DODACI prehrani sve su prisutniji, no liječnici upozoravaju da neki od njih nemaju dovoljno dokaza o sigurnosti i učinkovitosti.
7.1.2026.
Cijela jaja ili bjelanjci: Što je bolje za mršavljenje i zdravlje srca?

Cijela jaja ili bjelanjci: Što je bolje za mršavljenje i zdravlje srca?

IZBOR ovisi o ciljevima prehrane.
7.1.2026.
Koliko čučnjeva u minuti biste trebali napraviti ovisno o dobi?

Koliko čučnjeva u minuti biste trebali napraviti ovisno o dobi?

JEDNA od temeljnih vježbi u gotovo svakom treningu su čučnjevi, ali znate li koliko biste ih zapravo trebali napraviti, ovisno o svojoj dobi?
7.1.2026.
Kako pobijediti poslijepodnevni umor?

Kako pobijediti poslijepodnevni umor?

OSJEĆAJ naglog umora, pada koncentracije i motivacije usred dana poznat je mnogima.
7.1.2026.
Povrće koje uzrokuje nadutost ako ga jedete sirovog

Povrće koje uzrokuje nadutost ako ga jedete sirovog

SAZNAJTE koje povrće izbjegavati i kako ublažiti simptome kuhanjem i manjim porcijama.
7.1.2026.
Nutricionistica upozorava: Ova zdrava hrana ima šokantno visok udio kalorija

Nutricionistica upozorava: Ova zdrava hrana ima šokantno visok udio kalorija

IAKO se smatra dobrim izborom, konzumacija jedne vrste hrane može lako izmaknuti kontroli.
6.1.2026.
Liječnik upozorava: Deset znakova otkriva da pretjerano pijete alkohol

Liječnik upozorava: Deset znakova otkriva da pretjerano pijete alkohol

PODIJELIO je suptilne znakove koji mogu pokazivati da je vrijeme za pauzu od alkohola, čak i ako se pijenje čini "normalnim".
6.1.2026.
Medicinska sestra: Nakon što sam vidjela tisuće smrti, ovo su moja 3 životna pravila

Medicinska sestra: Nakon što sam vidjela tisuće smrti, ovo su moja 3 životna pravila

NAKON godina rada s ljudima u njihovim posljednjim danima, podijelila je tri navike koje nikad ne bi prakticirala.
6.1.2026.