Grad Zagreb potiče kretanje, zdravlje i uključenost svih građana

Grad Zagreb i ove godine provodi kampanju pod nazivom “Sport za sve = Zdravlje za sve”. Cilj ove kampanje je potaknuti građane na uključivanje u redovite tjelesne aktivnosti koje su usmjerene na zdravlje, te time doprinijeti općem poboljšanju zdravlja pojedinaca i zajednice. Ovaj pristup bitan je korak prema dugoročnoj prevenciji bolesti i očuvanju zdravlja stanovništva, što je jedan od ključnih prioriteta Grada Zagreba.

Kampanja se provodi u suradnji s nizom stručnih i sportskih institucija te udrugama, koje kroz cijelu godinu organiziraju besplatne rekreativne programe i edukativna događanja. Poseban naglasak stavlja se na uključivanje osoba s invaliditetom i oštećenjem sluha, ali i na dostupnost rekreativnih sadržaja svim građanima, bez obzira na dob i razinu tjelesne spremnosti.

Više informacija dostupno je na službenoj stranici kampanje.

Rekreativne aktivnosti za osobe s invaliditetom i oštećenjem sluha

Jedan od najvažnijih segmenata kampanje odnosi se na organizaciju prilagođenih sportskih aktivnosti za osobe s invaliditetom i oštećenjem sluha. U suradnji sa Zagrebačkim sportskim savezom gluhih i Zagrebačkim parasportskim savezom, provode se specijalizirani treninzi i radionice s ciljem unapređenja motoričkih sposobnosti, socijalizacije i psihofizičkog zdravlja korisnika.
Ove aktivnosti uključuju primjerice vježbe snage, koordinacije i mobilnosti koje su osmišljene uz stručni nadzor, te se provode u sigurnom i podržavajućem okruženju. Poseban naglasak stavlja se na individualni pristup i prilagodbu aktivnosti mogućnostima svakog pojedinca.

Detaljan program i raspored dostupni su na stranicama saveza:
Parasportski rekreativni programi

Gluhi-rekreativni programi

Rekreativno ljeto – više od 50 lokacija, besplatne aktivnosti za sve građane

Od 15. lipnja do 15. rujna, Grad Zagreb u suradnji sa Zagrebačkim savezom za sportsku rekreaciju “Sport za sve” organizira tradicionalni program Rekreativno ljeto. Tijekom tri ljetna mjeseca, građani mogu potpuno besplatno sudjelovati u raznim oblicima tjelesne aktivnosti na više od 50 različitih lokacija u svim gradskim četvrtima.

Program obuhvaća raznolike aktivnosti kao što su:

• jutarnje i večernje vježbanje na otvorenom
• nordijsko hodanje
• pilates i joga
• tjelovježba za starije osobe
• vođene šetnje i lagane aerobne aktivnosti

Cilj ovog programa je omogućiti svakome, neovisno o tjelesnoj kondiciji ili prethodnom iskustvu, pronalaženje aktivnosti koja mu odgovara i uključivanje u zajednicu koja potiče zdrav život. Osim zdravstvenih prednosti, Rekreativno ljeto pomaže i u jačanju društvenih veza i osjećaja pripadnosti.

Više informacija: Ljetni program 2025

Zeleni recept – kada liječnik “propiše” kretanje umjesto lijeka

Inovativan projekt Zeleni recept postaje sve značajniji alat u promociji zdravlja. Riječ je o programu u kojem liječnici mogu pacijentima, umjesto klasičnog lijeka, “propisati” redovitu tjelesnu aktivnost kroz vježbanje u grupama. Ova inicijativa temelji se na znanstvenim dokazima koji potvrđuju da je redovita tjelesna aktivnost jedan od najučinkovitijih načina prevencije kroničnih bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, srčanih bolesti i depresije.

Projekt Zeleni recept osmislio je Dom zdravlja Centar, a provodi ga Zagrebački savez sportske rekreacije “Sport za sve” i Dom Zdravlja Centar. Kroz ovaj projekt dodatno se jača svijest o važnosti aktivnog načina života i stvaranju navika koje dugoročno poboljšavaju kvalitetu života.

Više o Zelenom receptu.

Obilježavanje 33. Svjetskog dana sporta – 24. svibnja na SRC Trnje

Središnji događaj kampanje bit će obilježavanje 33. Svjetskog dana sporta, u subotu, 24. svibnja 2024. na SRC Trnje u Zagrebu. Događaj okuplja brojne organizacije, udruge, klubove i građane u cjelodnevnom programu koji promiče sport, rekreaciju i zdrav način života.

PROGRAM:

08:30 – 09:30 | Okrugli stol: “Važnost tjelesne aktivnosti i prehrane u očuvanju mišićne mase”
organizira Hrvatska udruga za promicanje tjelesne aktivnosti (HUPTA). Sudjeluju vrhunski stručnjaci s temama o zdravom starenju, prevenciji sarkopenije i ulozi prehrane i tjelesne aktivnosti u očuvanju zdravlja:

• Akademik Zijad Duraković – promjene organizma tijekom starenja
• Prof. dr. Lidija Petrinović – vježbe za očuvanje mišićne mase
• Prof. dr. Irena Keser – prehrana za očuvanje mišićne mase
• Prof. dr. Marjeta Mišigoj-Duraković – biološki učinci vježbanja
• Dragan Makar, dipl.oec. – inicijativa Zelenog recepta.
• Snježana Beri, prof. – praksa Zelenog recepta
• Moderator: Prof. dr. Marjeta Mišigoj-Duraković

09:00 – 11:00 | Seniorijada
Sportski susreti za starije osobe u organizaciji Matice umirovljenika Grada Zagreba, s ciljem poticanja aktivnog i zdravog starenja kroz jednostavne i zabavne sportske igre.

09:45 – 12:00 | Festival redovnog tjelesnog vježbanja
Društva sportske rekreacije  i mjesni odbori predstavljaju program Sport za sve u objektima mjesne samouprave, a građani mogu isprobati razne vrste vježbi na odabrane muzičke brojeve. Održat će se i pokazni treninzi i susreti u:

• stolnom tenisu
• boćanju
• rekreativnim sportovima za sve uzraste

Dostupan je i sportsko-rekreativni poligon s nagradama za sve posjetitelje.

09:30 – 11:00 | Nordijsko hodanje (NW ECO)
Obilazak gradske četvrti Trnje uz prikupljanje otpada – spoj rekreacije, ekologije i društvene odgovornosti.

09:30 – 12:00 | Turniri mladih sportaša
Djeca i mladi natječu se u malom nogometu, odbojci i tenisu – u partnerstvu s lokalnim sportskim klubovima.

12:00 – 14:00 | Glazba i druženje uz grah
Druženje za sve sudionike uz živu glazbu i topli obrok – simbol zajedništva i zdravog načina života.

Grad Zagreb poziva sve sugrađane da se uključe u ovu veliku kampanju za zdravlje, aktivnost i zajedništvo. Kroz projekt “Sport za sve = Zdravlje za sve”, sport i rekreacija postaju dostupni svima – bez prepreka i bez izgovora. Zdravlje počinje kretanjem!