Reklamirajte se Kontakt Impressum Uvjeti korištenja
© 2024 Index

Ovaj brzi trening za donje mišiće trbuha pomoći će vam da ih se više ne sramite

S.G. 23.02.2018. 12:55

Foto: 123RF, Instagram

DANAS vježbamo donje trbušne mišiće.
Većina nas sanja o savršeno ravnom trbuhu, no nažalost ovaj dio tijela kod mnogih je najkritičniji te za njega treba puno truda u teretani, ali i u kuhinji kako bi izazivao zavist.

Također, kod većine problem predstavljaju donji trbušni mišići koji nam nekako uvijek izgledaju "napuhano", zbog čega je trbuh u obliku slova "V" samo san.



Upravo zato danas donosimo mini trening za ovaj kritični dio tijela kako on to više ne bi bio, a sigurni smo kako možete izdvojiti malo vremena u danu za odraditi ove vježbice, i to ne samo jednom!

I ne, za njih vam nije potrebna teretana i nikakva dodatna oprema, samo prostirka, dnevni boravak i malo volje.

Pročitajte više

Britanski dr. Oz tvrdi da jednostavna navika smanjuje kolesterol i potiče mršavljenje

TV doktor tvrdi da hodanje 30 minuta u ovom dijelu dana pomaže s gubitkom kilograma

Dva pića koja su najgora za zdravlje crijeva, prema liječnici

Dijetetičari: Izbjegavajte ove popularne grickalice jer uzrokuju salo na trbuhu

Žene koje imaju jake menstrualne grčeve mogu si olakšati ovim jednostavnim trikovima

Boja jezika može upozoriti na rak ili dijabetes, tvrde znanstvenici s Harvarda

Dijetetičar upozorava na tri namirnice koje začepljuju arterije

Nutricionist izdvojio koje vrste voća bismo trebali jesti svaki tjedan

Pijenje ovog pića će vam pomoći da često obavljate nuždu, tvrdi nutricionistica

U Sarajevu se vezica kuka prodaje za 2.50 eura. Što je to?

Stanovnici ovog dijela svijeta najbolje se hrane i najduže žive

Doktor otkriva u kojoj dobi trebamo trajno prestati piti alkohol

Kardiolozi otkrivaju način na koji možemo izračunati rizik od bolesti srca

Japanac napravio 8940 zgibova u 24 sata

Šest zdravstvenih dobrobiti koje se povezuju uz često jedenje breskvi

Ovo je deset najzdravijih sireva, prema dijetetičarima

Začepljene uši mogu biti skriveni znak raka, upozorava liječnik

Ako ste pili alkohol i želite se čim prije oporaviti, ujutro pripremite ova pića

Ovo je najzdravije povrće svih vremena, prema dijetetičarima

Fitness trenerica otkrila koje tri namirnice jede svaki dan

Dvije namirnice koje otežavaju gubitak sala na trbuhu, prema liječnicima

Redovito jedenje ovih vrsta voća pozitivno utječe na zdravlje i izgled kože

Dva dodatka koja je opasno kombinirati jer dovode do anemije, prema dijetetičarki

Liječnik upozorava na malo poznati simptom raka koji se javlja na noktima

Pripadnici generacije Z i milenijalci su najsretniji u ovoj europskoj zemlji

Kako odabrati pravu nogometnu opremu za maksimalne performanse

Dijetetičarke: Ovo je začin koji biste trebali konzumirati za zdravlje mozga

Dijetetičari: Hrana broj jedan koju treba ograničiti za smanjenje rizika od demencije

Želite brži metabolizam? Izbjegavajte ovu hranu za doručak, kaže liječnik

Koja je riba najzdravija? Jedna je nadmašila lososa