27-GODIŠNJA Helena Hara tvrdi da joj je bivši dečko rekao da nikada neće smršavjeti i tako je potaknuo da se odvaži na promjenu. Nosila je odjeću veličine 48 i imala 88 kilograma. Do četiri puta tjedno jela je vani i grickala čips i čokoladu, a onda shvatila da nije sretna.
"Baš zbog toga što nisam bila sretna, okretala sam se hrani i počela patiti od emocionalnog prejedanja. Hrana mi je bila utjeha", ispričala je, a prenosi Daily Mail.
Nakon što je prekinula s dečkom, Helena je odbacila nezdravu hranu i preokrenula svoj život. Peciva, pizzu i čips zamijenila je ribom, proteinskim shakeovima i voćem. Kilogrami su počeli padati. Počela je i ići u teretanu, a danas je fitness influencerica i nosi konfekcijski broj 38.
"Idem u teretanu pet do šest puta tjedno, brojim kalorije i živim pozitivnije i zdravije nego ikad prije. Čak je i moja obitelj primijetila veliku emocionalnu promjenu. Učinila sam ovo zbog sebe jer nisam uopće imala samopouzdanja. Sada sam sredila svoj život", ističe.
Oduvijek ju je mučio odnos s hranom, ali danas zna kako je uravnotežiti bez ograničavanja.
"Prije sam stalno nešto grickala, uvijek sam imala hranu nadohvat ruke. Ali sada sam puno aktivnija, puno vježbam s utezima i gradim mišiće", tvrdi.
Prije je doručkovala pecivo, čokoladni jogurt i tri kriške tosta s medom i maslacem. Ručala bi pizzu i čokoladu, a večerala u restoranima brze hrane. Međuobroci su joj se sastojali od čipsa i drugih grickalica.
Danas dnevno unese oko 2300 kalorija. Doručkuje jogurt i voće, pileću šunku, gljive i grah, ruča piletinu s rižom i brokulom te proteinski shake i bananu, dok za večeru voli tortilju s ribom. Međuobrok su proteinske pločice ili rižini krekeri s čokoladnim namazom i maslacem od kikirikija.
"Osjećam se kao da imam novi život", zaključila je.