Jeste li se ikad osjećali da ne dajete dovoljno u vezi? Ili pitali zašto stalno pokušavate udovoljiti svima, čak i kad to ide na štetu vas samih? Privlačite li uporno emocionalno nedostupne partnere? Ako vam je to poznato i ako vam se isti obrasci stalno ponavljaju, moguće je da nosite ono što se naziva "majčinskom ranom".
"Majčinska rana odnosi se na emocionalni trag koji ostavlja rani odnos s majkom", rekla je za HuffPost Lindsay O'Shea, klinička psihologinja. "Najčešće se vrti oko osjećaja vlastite vrijednosti i toga jesmo li vrijedni ljubavi, zatim oko emocionalne povezanosti ili njezina izostanka, potrebe da ugađamo drugima, perfekcionizma, straha od napuštanja i pretjerane odgovornosti za tuđe emocije."
"U odrasloj dobi to se može pokazivati kao preuzimanje previše odgovornosti u vezama, teškoće s postavljanjem granica bez osjećaja krivnje, velika osjetljivost na tuđa raspoloženja, tjeskoba u bliskim odnosima i jaka samokritičnost. U pozadini svega često je potreba da budemo voljeni, umireni i viđeni." S tim se slaže i Jasmin Lee Cori, autorica knjige Emocionalno odsutna majka.
"Rana ostaje u djetetu koje je u međuvremenu odraslo. Ne radi se o etiketiranju majki, nego o osjećajima, uvjerenjima i obrascima ponašanja koji nastaju kada odnos s majkom sadrži štetne elemente i djetetu ne daje ono što mu treba."
Majčinska rana najčešće se vidi u odnosima - ljubavnim i prijateljskim. Prema O'Shei i Cori, neki od znakova mogu biti osjećaj da ste odgovorni za tuđe emocije, jaka potreba za odobravanjem i privlačenje emocionalno nedostupnih ljudi. Možda se previše ispričavate, dajete više nego što dobivate i imate osjećaj da ljubav morate zaslužiti. Možda se bojite razočarati druge, mučite se sa samopouzdanjem i imate osjećaj da vam nedostaje podrške.
Drugi znakovi mogu biti teško prihvaćanje vlastitih potreba, emocionalna glad, teškoće u primanju ljubavi i održavanju bliskosti, usamljenost i osjećaj da ne pripadate. Neki ljudi ne znaju kako obraditi vlastite emocije, stalno imaju osjećaj da im nešto nedostaje, bore se s depresijom, ovisničkim ponašanjem, nesigurnošću, perfekcionizmom i samokritikom te teško pronalaze vlastiti glas i ono što ih doista veseli.
Iscjeljivanje majčinske rane ne znači nužno prekid odnosa ni suočavanje s majkom. Više se radi o tome da preuzmete odgovornost za vlastiti život i samopoštovanje.
O'Shea savjetuje nekoliko konkretnih koraka: prepoznajte obrasce iz djetinjstva u svojim odraslim odnosima, odvojite svoj identitet od uloga koje ste imali kao dijete, naučite razlikovati svoje osjećaje od tuđih, bolje upravljati emocijama, postavljati granice i graditi samopouzdanje. Važan dio procesa je i da sami sebi počnete pružati ono što vam je nekad nedostajalo te da ožalujete nezadovoljene potrebe.