U svijetu koji neprestano juri, fokus na obaveze često nas odvraća od onoga što je zaista važno – osluškivanja sebe i vlastitih potreba. Dok smo zaokupljeni budućim planovima i ciljevima, osjećaj zahvalnosti prema malim, svakodnevnim radostima postaje sve rjeđi. A upravo je zahvalnost snažan alat: osim što nas čini sretnijima s onime što već imamo, pomaže da život živimo punije i s većom prisutnošću u svakom trenutku.
Podsjetnik da zastanemo, udahnemo i vratimo se sebi ovoga puta donosi Prirodna mineralna voda Cetina donosi, pomoću jedinstvenog dnevnika zahvalnosti. Kreirala ga je psihologinja Jelena Ćubelić u sklopu kampanje "Najljepša priča iz prirode". Među njegovim stranicama, čiji atraktivan dizajn potpisuje ilustrator Dragan Kordić, pronaći ćete prostor za bilježenje malih trenutaka sreće i vodič kroz jednostavne vježbe brige o sebi.
Ako žudite za par minuta mira u danu tijekom kojih ćete ugasiti buku vanjskog svijeta, saznajte kako osvojiti svoj primjerak putem društvenih mreža Cetine – natječaj je počeo danas na službenom Instagram i TikTok profilu.
Dnevnik zahvalnosti je jednostavan, ali snažan alat koji pomaže usmjeriti pažnju na pozitivne trenutke u životu i razviti naviku prepoznavanja onoga što već imamo. Kroz bilježenje malih i velikih stvari na kojima smo zahvalni, podsjeća da se sreća nalazi u sitnicama koje se često uzimaju zdravo za gotovo. Pokazalo se da redovito vođenje bilješki zahtijeva svega nekoliko minuta u danu, a dugoročno jača osjećaj zadovoljstva i vodi ka unutarnjem miru.
Ovaj je specifičan dnevnik osmišljen u dva međusobno povezana dijela: Tišina mojih misli donosi prostor za zahvalnost, refleksiju i mindfulness vježbe, dok Odjek mojih djela nudi konkretne self-care izazove i rutine koje pomažu u dosljednoj brizi o sebi. Uz inspirativne citate, pruža siguran prostor za usporavanje, introspekciju i rad na sebi.
U sklopu dnevnika nalazi se i QR kod koji otkriva jedinstveni podcast s prirodom u glavnoj ulozi. Umjesto glasa voditelja, slušatelja vode opuštajući ASMR zvukovi iz Parka prirode Dinara. Tihi šum krošnji, šuštanje lišća i pjev ptica prožimaju čitavo tijelo, usporavaju misli i stvaraju osjećaj unutarnjeg mira. Savršeno upotpunjuju mali ritual koji nas vraća sebi i pruža osjećaj potpunog spokoja.
U današnjem je svijetu osjećaj prisutnosti postao dar koji si rijetko poklanjamo. Kratak ritual zahvalnosti uči nas stati na trenutak i osvijestiti gdje se nalazimo, što proživljavamo i kako se osjećamo. Umjesto da neprestano težimo onome što nam nedostaje, zahvalnost nas vraća u sadašnjost i podsjeća da je život najbogatiji upravo u malim trenucima prisutnosti.
Kampanja "Najljepša priča iz prirode" podsjetnik je na neizbrisivu povezanost sa sobom i onim iskonskim u nama. Priroda diše u svom postojanom miru i poziva nas da pronađemo isti sklad u sebi. Kroz različite aktivnosti, Cetina čitavo ljeto poziva na svjesno usporavanje, osluškivanje onoga što se događa unutar nas i oko nas te prihvaćanje trenutka u kojem jesmo. Za više informacija o nagradnom natječaju i kampanji, posjetite Instagram, TikTok, Facebook profil i web stranicu Cetine.