Stručnjakinja za plodnost: Veganska prehrana mogla bi smanjiti šanse za trudnoću

Foto: Shutterstock

OKO 3 posto ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu ne jede hranu životinjskog podrijetla, prema anketi koju je proveo YouGov. No reproduktivna biologinja Grace Dugdale upozorava da, iako je prehrana bogata voćem, povrćem i mahunarkama zdrava, veganska prehrana može uzrokovati probleme ženama koje pokušavaju zatrudnjeti.

S obzirom na to da smatra da im u veganskoj prehrani nedostaju važne hranjive tvari, ona savjetuje da bi moglo biti korisno ponovno početi jesti male količine mesa i ribe. Vegani su izloženi riziku od oskudice cinka, željeza i vitamina B12 jer ne jedu meso. Drugi problem je nedostatak omega-3 masnih kiselina, koje se dobivaju iz masne ribe, i joda, koji se nalazi u bijeloj ribi.

Dugdale je rekla: "Ako vegani i vegetarijanci ne uzimaju odgovarajuće suplemente, možda bi morali nadoknaditi taj nedostatak kako bi obnovili zalihe ovih hranjivih tvari u svom tijelu."

Biologinja je govorila na Fertility Showu koji je održan u Londonu. Dodala je: "Potpuno razumijem etičke i ekološke razloge zbog koji ljudi prigrle vegansku prehranu i ljudi moraju činiti ono što smatraju da je ispravno za njih. Ali ponekad kažem ženama koje pokušavaju zatrudnjeti, a imaju iscrpljene razine tih hranjivih tvari, da bi im dobro došlo da počnu jesti male količine mesa i ribe."

Pročitajte više