San i ljepota: 3 činjenice koje će te natjerati da spavaš više

Foto: Shutterstock

DOK neki bez problema "odrade" preporučenih 8 sati sna, mnogi zbog ovog ili onog razloga spavaju puno manje.

Ako si pod stresom, preskakanja sna je razumljivo, no ako si namjerno skraćuješ san kako bi gledala serije do ranih jutarnjih sati ili svakodnevno tulumarila, moraš postati svjesna da će se to ponašanje uskoro odraziti na izgledu tvog lica.

Donosimo nekoliko činjenica koje će te potaknuti da zdravije spavaš:

1. Kad manje spavaš, kolagen u koži puca te se javljaju bore

Hormon rasta koji potiče razvoj stanica u koži otpušta se samo dok spavamo. Ako ne spavamo dovoljno, otpušta se hormon stresa koji dovodi do pucanja kolagena i pojave bora kojih se kasnije nećeš moći riješiti.

2. Tamni podočnjaci zbog kojih izgledaš starije

Kad ne spavaš dovoljno, ispod očiju pojavljuju se tamni kolutovi koji ne stoje ni najljepšim ženama. Zbog podočnjaka svatko izgleda starije i nezdravo - nije li to dovoljno dobar razlog da preskočiš zadnjih sat vremena ponoćnog lutanja po Facebooku?

3. Dolazi do iritacija na koži

Ako ti je lice odjednom postalo jako osjetljivo te izgubilo zdrav izgled, jedan od mogućih razloga je izostanak sna. Kad en spavamo dovoljno koža postaje suha i siva, a iritacije i prištići češće se pojavljuju, naglašava portal Beauty High.