index.hr index.hr

#SAN

  • najnovije
  • najčitanije
Liječnici otkrivaju zašto duže spavanje vikendom ne nadoknađuje izgubljeni san
7.8.2026.

Liječnici otkrivaju zašto duže spavanje vikendom ne nadoknađuje izgubljeni san

NADOKNAĐIVANJE sna vikendom je mit.
Liječnici otkrivaju je li magnezij ili melatonin bolji za kvalitetan san
Prije 7 dana

Liječnici otkrivaju je li magnezij ili melatonin bolji za kvalitetan san

MNOGI se u nekom razdoblju života suoče s problemima sa spavanjem.
Kardiokirurg otkrio najvažniju naviku koju trebate usvojiti prije 40. godine
Prije 8 dana

Kardiokirurg otkrio najvažniju naviku koju trebate usvojiti prije 40. godine

KARDIOKIRURG dr. Jeremy London otkrio je koju bi najvažniju promjenu ljudi trebali napraviti prije 40. godine.
Zašto mačke postaju aktivne noću?
Prije 11 dana

Zašto mačke postaju aktivne noću?

MAČKE imaju bitno drugačiji ritam spavanja od ljudi, zbog čega njihove noćne aktivnosti vlasnicima često remete san.
Zašto ste ljeti umorni? Liječnik objašnjava uzroke i nudi rješenja
Prije 16 dana

Zašto ste ljeti umorni? Liječnik objašnjava uzroke i nudi rješenja

OSJEĆAJ umora može se činiti nelogičnim kada je vrijeme lijepo, sunce sja i planiramo odmor.
Kako doručak utječe na kvalitetu sna? Puno više nego što možda mislite
Prije 17 dana

Kako doručak utječe na kvalitetu sna? Puno više nego što možda mislite

ŽITARICE bogate vlaknima i banana za doručak mogu potaknuti lučenje hormona spavanja melatonina.
Što se događa s vašim snom kada jedete visokoproteinski obrok prije spavanja?
Prije 21 dan

Što se događa s vašim snom kada jedete visokoproteinski obrok prije spavanja?

MANJI proteinski obrok prije spavanja može ublažiti glad, ali ne jamči bolji san.
Manjak sna i debljanje: i 80 minuta manje sna može dovesti do viška kilograma
Prije 24 dana

Manjak sna i debljanje: i 80 minuta manje sna može dovesti do viška kilograma

ISTRAŽIVANJE pokazuje da i 80 minuta manje sna noću može uzrokovati debljanje.
Trzanje u snu: Doktor objašnjava zašto se osjećate kao da padate
Prije 25 dana

Trzanje u snu: Doktor objašnjava zašto se osjećate kao da padate

HIPNIČKI trzaj, osjećaj padanja pri usnivanju, normalna je i bezopasna pojava. Doktor objašnjava o čemu se radi.
6 koraka do boljeg sna
Prije 25 dana

6 koraka do boljeg sna

KVALITETAN san ključan je za zdravlje.
Postoji idealno vrijeme u danu za drijemanje (da, dobro ste pročitali) 😴
Prije 27 dana

Postoji idealno vrijeme u danu za drijemanje (da, dobro ste pročitali) 😴

KRATKO drijemanje može poboljšati raspoloženje, koncentraciju i produktivnost.
Mnogi to rade ljeti, ali alergičarima može stvoriti dodatne probleme
9.7.2026.

Mnogi to rade ljeti, ali alergičarima može stvoriti dodatne probleme

AKO TIJEKOM ljeta sušite posteljinu na balkonu, a patite od alergija, možda biste ovu naviku trebali preispitati.
Što se događa tijelu kada izgubimo samo sat vremena sna?
7.7.2026.

Što se događa tijelu kada izgubimo samo sat vremena sna?

NOVO istraživanje otkrilo je da gubitak tek nešto više od sat vremena sna svake noći može dovesti do postupnog debljanja i smanjene tjelesne aktivnosti.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI