index.hr index.hr

#san

  • najnovije
  • najčitanije
Kako ovlaživač zraka utječe na kvalitetu sna?

Kako ovlaživač zraka utječe na kvalitetu sna?

OVLAŽIVAČI zraka dodaju vlagu u prostoriju, olakšavajući disanje i poboljšavajući san, osobito kod osoba s prehladom, astmom ili apnejom. Važno je redovito čišćenje i korištenje destilirane vode.

24.2.2026.
Švedski poslodavci: Manje rada za istu plaću? Svima se to sviđa, ali nije realno
Prije 5 dana

Švedski poslodavci: Manje rada za istu plaću? Svima se to sviđa, ali nije realno

ŠVEDSKO-NORVEŠKA studija pokazuje da je moguće skratiti radni tjedan bez povećanja stresa i bez posljedica po poslovanje.
Mit o osam sati sna: Koliko je doista potrebno spavati?
Prije 7 dana

Mit o osam sati sna: Koliko je doista potrebno spavati?

LIJEČNICI tvrde da pravilo o osam sati sna nije univerzalno. Idealna količina sna je individualna, između 6 i 8 sati, a kvaliteta je jednako važna. Preveliko opterećivanje može stvoriti tjeskobu.
Neurologinja otkrila pravilo "15 minuta" za kvalitetniji san i lakše buđenje ujutro
Prije 7 dana

Neurologinja otkrila pravilo "15 minuta" za kvalitetniji san i lakše buđenje ujutro

POMICANJEM vremena spavanja za 15 minuta svake večeri možete resetirati svoj tjelesni sat.
Budite se noću? Liječnik otkrio tehniku kako ponovno zaspati
Prije 8 dana

Budite se noću? Liječnik otkrio tehniku kako ponovno zaspati

METODA pomaže smiriti užurbani um i olakšava ponovno uspavljivanje nakon buđenja usred noći.
Kardiolozi otkrivaju koja jutarnja navika štiti srce
Prije 10 dana

Kardiolozi otkrivaju koja jutarnja navika štiti srce

JUTARNJA šetnja na suncu ključna je navika za zdravlje srca. Osim vježbanja, pomaže regulirati cirkadijalni ritam, unutarnji sat tijela, što je presudno za kardiovaskularni sustav i kvalitetan san.
Nedostatak sna: Skriveni uzrok stresa i tjeskobe kod pasa
Prije 10 dana

Nedostatak sna: Skriveni uzrok stresa i tjeskobe kod pasa

AKO JE VAŠ pas nemiran, razdražljiv ili neuobičajeno privržen, problem možda nije u dresuri ili temperamentu, već u rutini prije spavanja.
Jeste li čuli za pravilo 3-3-3? Pomoću njega možete utvrditi patite li od nesanice
Prije 12 dana

Jeste li čuli za pravilo 3-3-3? Pomoću njega možete utvrditi patite li od nesanice

JEDNOSTAVNO pravilo 3-3-3 pomaže procijeniti trebate li potražiti stručnu pomoć zbog problema sa spavanjem koji utječu na vaš svakodnevni život.
Liječnica otkrila kad treba popiti zadnju kavu ako želite dobro spavati
Prije 13 dana

Liječnica otkrila kad treba popiti zadnju kavu ako želite dobro spavati

MNOGI ljubitelji kave uživaju u svom omiljenom napitku tijekom cijelog dana, no jedna je liječnica otkrila kada bi točno trebalo prestati s unosom kofeina.
"Doktor za san": Ako patite od nesanice, prokuhajte bananu
Prije 14 dana

"Doktor za san": Ako patite od nesanice, prokuhajte bananu

"DOKTOR za san", dr. Michael Breus, savjetuje kuhanje banane s korom u vodi.
Pet savjeta za veću potrošnju kalorija tijekom spavanja
Prije 17 dana

Pet savjeta za veću potrošnju kalorija tijekom spavanja

SAN JE KLJUČNO vrijeme za odmor i obnovu tijela, no može li istovremeno biti i prilika za povećano sagorijevanje kalorija?
Viralni retriver "glitcha" u snu: Zašto se psi trzaju dok spavaju?
Prije 20 dana

Viralni retriver "glitcha" u snu: Zašto se psi trzaju dok spavaju?

VIRALNA snimka zlatnog retrivera koji se trza u snu potaknula je pitanja o snovima pasa.
Dijetetičari tvrde da su tri dodatka za prehranu bacanje novca
Prije 26 dana

Dijetetičari tvrde da su tri dodatka za prehranu bacanje novca

TVRDE da su neki popularni dodaci za spavanje neučinkoviti i samo bacanje novca.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI