index.hr index.hr

#san

  • najnovije
  • najčitanije
Zdravi ljudi imaju navike za koje vam ne bi palo na pamet da su povezane sa zdravljem

Zdravi ljudi imaju navike za koje vam ne bi palo na pamet da su povezane sa zdravljem

ZDRAVI ljudi posjeduju neke navike na koje nikad ne biste ni pomislili da su povezane sa zdravljem.

15.4.2026.
Doktorica otkrila koja hrana pomaže prije spavanja ako se borite s nesanicom
Prije 2 dana

Doktorica otkrila koja hrana pomaže prije spavanja ako se borite s nesanicom

POMAŽE zahvaljujući melatoninu, selenu i triptofanu.
Što je dark showering?
Prije 4 dana

Što je dark showering?

SVE VIŠE ljudi zamjenjuje večernje skrolanje tuširanjem u mraku.
Često se budite usred noći? Ove dvije navike mogle bi pomoći
Prije 4 dana

Često se budite usred noći? Ove dvije navike mogle bi pomoći

MNOGI se ljudi bore s isprekidanim snom i često se bude usred noći.
Pet jednostavnih navika koje mogu poboljšati vaše zdravlje
Prije 5 dana

Pet jednostavnih navika koje mogu poboljšati vaše zdravlje

YOUTUBER Chris Williamson dijeli pet jednostavnih, znanstveno utemeljenih navika za bolje zdravlje.
Gastroenterolog otkrio pravilo "trojke" koje vam može produljiti život
Prije 6 dana

Gastroenterolog otkrio pravilo "trojke" koje vam može produljiti život

KLJUČ je u malim, dosljednim promjenama.
Kako broj odspavanih sati utječe na vaše tijelo i mozak
Prije 6 dana

Kako broj odspavanih sati utječe na vaše tijelo i mozak

SAVJETNICA za spavanje objašnjava kako različit broj odspavanih sati utječe na funkcioniranje mozga i tijela.
Zašto se budite usred noći?
Prije 9 dana

Zašto se budite usred noći?

STRUČNJAK za san dr. Michael Breus objašnjava da je buđenje usred noći normalna biološka pojava.
Kofein ima zanimljivo djelovanje na mozak - pogotovo nakon besane noći
Prije 10 dana

Kofein ima zanimljivo djelovanje na mozak - pogotovo nakon besane noći

NOVO istraživanje na miševima sugerira da kofein može zaštititi i poništiti probleme s pamćenjem uzrokovane nedostatkom sna, ciljajući ključnu regiju mozga zaduženu za učenje i pamćenje.
Znakovi koji otkrivaju da vaš pas ne spava dovoljno kvalitetno
Prije 10 dana

Znakovi koji otkrivaju da vaš pas ne spava dovoljno kvalitetno

NEDOSTATAK sna utječe na ponašanje i zdravlje, a važno je znati kada potražiti pomoć stručnjaka.
Psiholozi otkrili što trebate raditi navečer da biste se probudili sretniji ujutro
Prije 10 dana

Psiholozi otkrili što trebate raditi navečer da biste se probudili sretniji ujutro

PREPORUČUJU šetnju, odlaganje mobitela, toplu kupku, meditaciju i izražavanje zahvalnosti za bolji san i raspoloženje.
Nikad ne biste rekli, ali ovi napitci bi vam mogli pomoći da brže zaspite
Prije 13 dana

Nikad ne biste rekli, ali ovi napitci bi vam mogli pomoći da brže zaspite

LISTA ne tako poznatih napitaka koji potiču opuštanje i podržavaju prirodne hormone spavanja u tijelu.
Nutricionisti: Ako imate više od 40 godina, trebali biste prakticirati šest navika
Prije 13 dana

Nutricionisti: Ako imate više od 40 godina, trebali biste prakticirati šest navika

PODIJELILI su šest ključnih životnih navika koje su posebno korisne za žene starije od 40 godina.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI