index.hr index.hr

#san

  • najnovije
  • najčitanije
Kardiolog: Pet navika o kojima se ne priča često štetno je za vaše srce

Kardiolog: Pet navika o kojima se ne priča često štetno je za vaše srce

VODEĆI kardiolog otkriva pet manje poznatih, ali štetnih navika za srce.

3.1.2026.
Kada je najbolje večerati zimi? Postoji pravilo koje će vam poboljšati san

Kada je najbolje večerati zimi? Postoji pravilo koje će vam poboljšati san

ZIMI je večeru najbolje pojesti najmanje tri sata prije spavanja.
3.1.2026.
Arnold Schwarzenegger otkrio zašto vježbanje prije spavanja nije dobra ideja

Arnold Schwarzenegger otkrio zašto vježbanje prije spavanja nije dobra ideja

ARNOLD Schwarzenegger, pozivajući se na znanstvena istraživanja, savjetuje izbjegavanje intenzivnog vježbanja četiri sata prije spavanja.
29.12.2025.
5 savjeta za zdravlje ako radite noćne smjene

5 savjeta za zdravlje ako radite noćne smjene

RAD U NOĆNIM smjenama postao je neizbježan dio suvremenog svijeta, no takav ritam rada uzima danak zdravlju.
21.12.2025.
Schwarzeneggerov savjet: Izbjegavajte naporne treninge kasno navečer

Schwarzeneggerov savjet: Izbjegavajte naporne treninge kasno navečer

UPOZORAVA da intenzivno vježbanje unutar četiri sata prije spavanja negativno utječe na san i oporavak mišića.
18.12.2025.
Tuširanje u mraku je novi trend za opuštanje i bolji san

Tuširanje u mraku je novi trend za opuštanje i bolji san

TUŠIRANJE u prigušenom svjetlu umiruje živčani sustav, potiče lučenje melatonina i pomaže da lakše zaspite.
17.12.2025.
Kako brzo zaspati? 6 provjerenih savjeta za kvalitetan san

Kako brzo zaspati? 6 provjerenih savjeta za kvalitetan san

ŠEST provjerenih navika za borbu protiv nesanice.
16.12.2025.
Kada je najbolje uzimati magnezij?

Kada je najbolje uzimati magnezij?

VRIJEME uzimanja može pomoći kod spavanja ili probavnih smetnji.
16.12.2025.
Pet savjeta stručnjakinje za bolji san tijekom blagdana

Pet savjeta stručnjakinje za bolji san tijekom blagdana

BLAGDANI često donose stres i nesanicu. Stručnjakinja dr. Clare Rooms nudi pet savjeta za bolji san, uključujući redovito buđenje, izbjegavanje alkohola i teških obroka te dnevnu aktivnost.
14.12.2025.
5 jutarnjih navika koje vam uništavaju san

5 jutarnjih navika koje vam uništavaju san

ORGANIZACIJA dana i izbjegavanje stresa su ključni.
7.12.2025.
Nutricionisti: Ovo je najbolja večera za kvalitetan san

Nutricionisti: Ovo je najbolja večera za kvalitetan san

STABILIZIRA šećer u krvi.
7.12.2025.
Zašto se svake noći budite u isto vrijeme? Postoji objašnjenje

Zašto se svake noći budite u isto vrijeme? Postoji objašnjenje

MNOGI se bude usred noći, često u isto vrijeme, zbog briga i prirodnih ciklusa spavanja.
2.12.2025.
Liječnik objašnjava zašto je jedna vrsta sna iznimno opasna

Liječnik objašnjava zašto je jedna vrsta sna iznimno opasna

STANJE je odgovorno za brojne prometne nesreće i jednako opasno kao vožnja u pijanom stanju.
2.12.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI