index.hr index.hr

#san

  • najnovije
  • najčitanije
Sve više ljudi budi se u 5 ujutro. Je li to stvarno zdravo ili samo bezvezan trend?

Sve više ljudi budi se u 5 ujutro. Je li to stvarno zdravo ili samo bezvezan trend?

TREND buđenja u 5 ujutro, popularan na društvenim mrežama, obećava produktivnost.

14.1.2026.
Liječnik otkriva čestu pogrešku koja vam uništava san zimi

Liječnik otkriva čestu pogrešku koja vam uništava san zimi

S PADOM temperatura, mnogi se muče sa spavanjem, a jedan liječnik otkrio je u čemu je najčešće problem.
12.1.2026.
Putin želi doživjeti 150 godina. Je li to uopće moguće?

Putin želi doživjeti 150 godina. Je li to uopće moguće?

KLJUČNI su uravnotežena prehrana, redovito vježbanje, kvalitetan san te osjećaj svrhe i snažne društvene veze.
10.1.2026.
Trznete se baš kad tonete u san? Evo što to znači

Trznete se baš kad tonete u san? Evo što to znači

HIPNIČKI trzaji su nevoljni grčevi mišića i osjećaj padanja pri usnivanju. Iako bezopasni, uzroci poput stresa, umora i kofeina mogu ih pojačati.
6.1.2026.
Idealna večernja grickalica za jačanje kostiju i bolji san

Idealna večernja grickalica za jačanje kostiju i bolji san

PAMETNIM odabirom namirnica, večernji obrok može postati prilika da nadoknadite važne nutrijente, uključujući one ključne za zdravlje kostiju.
5.1.2026.
Kardiolog: Pet navika o kojima se ne priča često štetno je za vaše srce

Kardiolog: Pet navika o kojima se ne priča često štetno je za vaše srce

VODEĆI kardiolog otkriva pet manje poznatih, ali štetnih navika za srce.
3.1.2026.
Kada je najbolje večerati zimi? Postoji pravilo koje će vam poboljšati san

Kada je najbolje večerati zimi? Postoji pravilo koje će vam poboljšati san

ZIMI je večeru najbolje pojesti najmanje tri sata prije spavanja.
3.1.2026.
Arnold Schwarzenegger otkrio zašto vježbanje prije spavanja nije dobra ideja

Arnold Schwarzenegger otkrio zašto vježbanje prije spavanja nije dobra ideja

ARNOLD Schwarzenegger, pozivajući se na znanstvena istraživanja, savjetuje izbjegavanje intenzivnog vježbanja četiri sata prije spavanja.
29.12.2025.
5 savjeta za zdravlje ako radite noćne smjene

5 savjeta za zdravlje ako radite noćne smjene

RAD U NOĆNIM smjenama postao je neizbježan dio suvremenog svijeta, no takav ritam rada uzima danak zdravlju.
21.12.2025.
Schwarzeneggerov savjet: Izbjegavajte naporne treninge kasno navečer

Schwarzeneggerov savjet: Izbjegavajte naporne treninge kasno navečer

UPOZORAVA da intenzivno vježbanje unutar četiri sata prije spavanja negativno utječe na san i oporavak mišića.
18.12.2025.
Tuširanje u mraku je novi trend za opuštanje i bolji san

Tuširanje u mraku je novi trend za opuštanje i bolji san

TUŠIRANJE u prigušenom svjetlu umiruje živčani sustav, potiče lučenje melatonina i pomaže da lakše zaspite.
17.12.2025.
Kako brzo zaspati? 6 provjerenih savjeta za kvalitetan san

Kako brzo zaspati? 6 provjerenih savjeta za kvalitetan san

ŠEST provjerenih navika za borbu protiv nesanice.
16.12.2025.
Kada je najbolje uzimati magnezij?

Kada je najbolje uzimati magnezij?

VRIJEME uzimanja može pomoći kod spavanja ili probavnih smetnji.
16.12.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI