BRIGA o tijelu i mršavljenju ne svodi se isključivo na vježbanje. Važno je i kakav je naš stav i kako se ponašamo. To je premisa fitness zvijezde Autumn Calabrese. Slavna fitness trenerica oduvijek je isticala da nije dobro biti opsjednut mršavljenjem. Smatra da pozitivan stav može napraviti drastičnu razliku kad je u pitanju gubitak težine.
"Ako ste okruženi ljudima negativnog stava, vjerojatno ćete ga i vi razviti", izjavila je i preporučila ljudima da se okruže pozitivnim osobama.
Calabrese ima nekoliko trikova koji bi mogli pomoći da zauzmete pozitivan stav, a time i ostvarite zacrtane ciljeve.
Započnite dan kontrolom stava. Odabir pravog stava držat će vas na putu do uspjeha.
Ponašajte se kao malo dijete. Dijete u nama ne zna što znači poraz, nije opterećeno mišljenjem društva i ne sumnja u sebe.
Ne tražite savršenstvo. Bolje je neprestano napredovati nego biti savršen.
Dosljedno vježbajte. Nikad nemojte prestati tražiti načine da poboljšate svoju kondiciju i podignete kvalitetu vježbi koje izvodite.
Nađite razlog. Koji je vaš razlog za mršavljenje i dolazak u formu?
Imajte plan. Najpraktičniji alat za promjenu stavova i ponašanja je imati dobro definiran plan.