index.hr index.hr

#mršavljenje

  • najnovije
  • najčitanije
Kada je najbolje vrijeme za popiti proteinski shake?

Kada je najbolje vrijeme za popiti proteinski shake?

VRIJEME unosa proteinskog shakea ovisi o ciljevima, no za rast mišića ključan je ukupan dnevni unos.

30.1.2026.
Novo istraživanje otkriva kako proizvodi od chije mogu utjecati na sitost i mozak

Novo istraživanje otkriva kako proizvodi od chije mogu utjecati na sitost i mozak

NOVO brazilsko istraživanje na štakorima pokazuje da chia ulje i brašno pojačavaju osjećaj sitosti.
29.1.2026.
Amanda Bynes otkrila da je smršavila 13 kilograma i pokazala kako sada izgleda

Amanda Bynes otkrila da je smršavila 13 kilograma i pokazala kako sada izgleda

PRIZNALA je da koristi Ozempic.
28.1.2026.
Nutricionisti otkrili 5 navika važnijih od brojanja kalorija za mršavljenje

Nutricionisti otkrili 5 navika važnijih od brojanja kalorija za mršavljenje

STRUČNJACI otkrivaju pet prehrambenih navika, poput unosa vlakana i redovitih obroka, koje su za regulaciju apetita i metabolizam važnije od samog brojanja kalorija.
27.1.2026.
Što se događa s vašim tijelom ako često jedete avokado?

Što se događa s vašim tijelom ako često jedete avokado?

AVOKADO je bogat zdravim mastima, vlaknima i vitaminima.
24.1.2026.
Kako stvarno izgleda zdravo mršavljenje (i zašto većina radi suprotno)

Kako stvarno izgleda zdravo mršavljenje (i zašto većina radi suprotno)

AKO MRŠAVLJENJE doživljavate kao stalnu borbu s glađu, vagom i osjećajem krivnje - niste jedini.
23.1.2026.
Nutricionistica: Muči vas salo na trbuhu i nadutost? Izbjegavajte tri vrste hrane

Nutricionistica: Muči vas salo na trbuhu i nadutost? Izbjegavajte tri vrste hrane

ONO ŠTO jedemo za doručak može imati veći utjecaj na nadutost i masnoću na trbuhu nego što možda mislimo.
23.1.2026.
Što je Ozempic vrat?

Što je Ozempic vrat?

KORISNICI lijekova za mršavljenje poput Ozempica prijavljuju neočekivanu nuspojavu.
20.1.2026.
Jedete više, a mršavite: Tajna je u izbjegavanju jedne vrste hrane

Jedete više, a mršavite: Tajna je u izbjegavanju jedne vrste hrane

LJUDI koji izbjegavaju ultraprerađenu hranu u prosjeku unose 330 kalorija manje dnevno.
20.1.2026.
Ova namirnica košta manje od 3 eura, a mnogi ne znaju koliko je zapravo zasitna

Ova namirnica košta manje od 3 eura, a mnogi ne znaju koliko je zapravo zasitna

NAMIRNICA koju smo godinama zanemarivali ponovno je hit.
19.1.2026.
Zašto previše zdrave hrane ometa gubitak kilograma?

Zašto previše zdrave hrane ometa gubitak kilograma?

PREKOMJERNA konzumacija "zdrave" hrane može sabotirati mršavljenje zbog skrivenih kalorija i velikih porcija.
17.1.2026.
Influencerica smršavila 30 kg pa otkrila sedam navika zbog kojih je bila pretila

Influencerica smršavila 30 kg pa otkrila sedam navika zbog kojih je bila pretila

INFLUENCERICA koja je smršavjela 30 kg otkrila je neočekivane pogreške, od prekalorične zdrave hrane do odgađanja dijete, koje su je držale pretilom.
16.1.2026.
Osoba koja je prirodno izgubila 60 kg otkrila pravilo koje je sve promijenilo

Osoba koja je prirodno izgubila 60 kg otkrila pravilo koje je sve promijenilo

KLJUČNA promjena bila je jedno jednostavno pravilo.
15.1.2026.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI