MODEL Kate Upton može se pohvaliti snažnim tijelom. Redovito trenira što ju je dovelo do zavidne linije, a prije samo godinu i pol dana rodila je svoje prvo dijete.
Nedavno je pokazala da kao od šale diže 55 kilograma, na čemu su joj mnogi čestitali, ali sada je uspjela srušiti vlastiti rekord. Izvodeći potisak kuka ili hip thrust, vježbu koju nazivaju najboljom za stražnjicu, odradila je 12 ponavljanja s utegom teškim 93 kilograma, što joj dosad nije pošlo za rukom.
"Impresivan rad. Kate se ubijala tijekom karantene i sve je snažnija. Ljudima koji bježe od utega jer brinu da će to žene učiniti mišićavima poručujem da ovo pogledaju", rekao je Katein trener Ben Bruno.
Svima koji žele kopirati Kate, Bruno savjetuje da naprave jednosekundnu pauzu kad podignu uteg do vrha.
"Tako ćete kontrolirati uteg i raditi više za stražnjicu. Uključite i core kao da radite mini trbušnjake kako biste stavili maksimalan stres na gluteus, a zaštitili donji dio leđa", napomenuo je.
Također, važno je da tijekom ove vježbe izvodite pokret do kraja, a ne samo polovično jer tada rezultati mogu izostati.