VEĆINA ljudi barem se jednom u životu mučila sa zatvorom. Kako bi si olakšali, isprobavaju različite metode, a jedan je liječnik istaknuo da postoje dvije voćke koje pomažu s ovim problemom.
Kako prenosi HuffPost, dr. Karan Rajan otkrio je koje voće trebaju jesti ljudi koji pate od zatvora. Liječnik je istaknuo da laksativi ne bi trebali biti prvi odabir kod ovog problema te savjetuje da ljudi pojedu ove dvije voćke.
"Povećajte unos tekućine, vježbajte i pojedite voće koje će djelovati kao prirodni laksativi", savjetuje dr. Rajan.
Od voća koje bi ljudi trebali jesti, liječnik ističe šljive i kruške.
"Imaju visok udio šećera, alkohola i, što je ključno, sorbitola. Sorbitol je osmotski laksativ, uvlači vodu u stolicu i pomaže u stimulaciji crijeva te može biti vrlo učinkovit", objašnjava on.
Dodaje da bi za normalno funkcioniranje crijeva trebalo dnevno unijeti najmanje 30 grama vlakana u organizam, prenosi HuffPost.