ZBOG mnogima preskupih članarina u teretanama i manjka vremena, sve više ljudi odabire vježbati u vlastitoj dnevnoj sobi uz vodstvo najpoznatijih svjetskih trenera.
Zahvaljujući YouTubeu danas je dostupan cijeli niz videa koji prikazuju najrazličitije vježbe i svatko će pronaći nešto za sebe, ovisno o tome za čime traga, a moguće je čak odabrati vježbe i prema vrsti glazbe koja vam se sviđa.
Bilo da želite kardio trening, ojačati noge i stražnjicu, isklesati trbušne mišiće, dizati utege, plesati ili prakticirati jogu, postoji video koji će vas voditi i dati vam ideje.
Ovo je pet najgledanijih videa fitness blogera i trenera u 2018.
1. 30-minutni kardio trening Nine Dobrev
Broj pregleda: 7 milijuna
Video je snimljen na satu poznate glumice i fitness trenerice Nine Dobrev. U plesne pokrete praćene odličnom glazbom upakirane su vježbe snage poput sklekova.
Nina će vas motivirati i ohrabriti da date najbolje od sebe, ali istovremeno predlaže i odmor.
2. Vježbe za stražnjicu Grace Fit
Broj pregleda: 185 tisuća
Fitness blogerica sa Sveučilišta Oxford počinje vježbati tek u devetoj minuti ovog videa. Do tada govori o sportskoj odjeći, prehrani i fitness režimu. Pokazat će vam impresivne čučnjeve i druge vježbe za stražnjicu.
3. Petominutni trening kojim možete zamijeniti kardio visokog intenziteta
Broj pregleda: 22 milijuna
Možda zvuči nemoguće, ali u svega pet minuta možete napraviti sedam različitih vrsta plankova kojima radite na jačanju cijelog tijela.
4. 10-minutni trening za trbušne mišiće
Broj pregleda: 59 milijuna
Ovaj kratki trening idealan je za sve koji imaju puno dnevnih obveza. Glas u videu prati djevojku koja demonstrira vježbe i upozorava na najčešće pogreške kod određenih pokreta pa ćete imati dojam kao da vježbate uz osobnog trenera.
5. HIIT trening za početnike
Broj pregleda: jedan milijun
Ovaj trening uključuje 30-sekundne vježbe visokog intenziteta koje prati jednako toliko odmora. Fitness bloger Joe Wicks vodi vas i motivira, a neće vam biti dosadno jer vježbe sadrže i brojne boksačke pokrete.