Mnogi se zabrinu kada nakon tuširanja u odvodu primijete klupko kose, pitajući se je li to normalno ili znak nekog problema. Je li količina kose koja svakodnevno ispada pod tušem tipična pojava i zašto se događa? Koliko je ispadanja kose previše i može li rjeđe pranje usporiti taj proces? Odgovore na ta pitanja dala su tri vodeća stručnjaka za kosu, piše HuffPost.
Kako bismo razumjeli zašto toliko kose ispada tijekom tuširanja, važno je poznavati ciklus rasta kose. On se odvija u tri glavne faze: anagen, katagen i telogen. "Anagen je faza u kojoj kosa najviše raste, postaje deblja i duža, dok je telogen faza u kojoj ispada", objasnio je dr. Akhil Wadhera, dermatolog u Kaiser Permanenteu u Sjevernoj Kaliforniji.
Između njih je kratka katagena faza, tijekom koje rast prestaje, a folikul se smanjuje pripremajući se za ispadanje. Jednom kada kosa uđe u telogenu fazu, spremna je ispasti.
Iako se može činiti da nekim danima kosa uopće ne ispada, a drugima ispada u velikim količinama, gubitak kose zapravo je prilično dosljedan iz dana u dan. "Prirodno gubimo 50 do 100 vlasi dnevno kao dio normalnog ciklusa rasta", objasnio je dr. Zafer Çetinkaya, glavni kirurg za transplantaciju kose u klinici EsteNove u Istanbulu.
Većina ljudi tijekom dana izgubi pojedine vlasi a da to i ne primijeti, kaže dr. Alan Bauman, specijalist za obnovu kose u Bauman Medicalu na Floridi. Međutim, većina kose koja otpadne ne padne odmah s glave. To je zato što mnoge od tih vlasi "ostanu zarobljene ili zapetljane s drugom kosom", što ih zadržava na glavi, pojasnio je Wadhera.
Te zarobljene vlasi na kraju ispadnu, ali obično je potreban mali poticaj da se oslobode, a taj se poticaj najčešće događa prilikom pranja kose. "Tuširanje je glavno mjesto ispadanja kose zbog mehaničkog djelovanja. Masiranje vlasišta tijekom pranja i težina vode pomažu osloboditi vlasi koje su već prestale rasti i ispale su", rekao je Çetinkaya.
"Vidjeti nakupljenu kosu pod tušem može biti alarmantno, ali u većini slučajeva to je sasvim normalno", dodao je Bauman. Razlog zašto mnogi vide gomilu kose u odvodu je taj što te zarobljene vlasi "ispadnu odjednom, a ne postupno tijekom dana", objasnio je.
Možda je primamljivo brojati vlasi kako biste provjerili je li ispadanje unutar normalnih granica, ali stručnjaci to ne preporučuju. "Iako je korisno pratiti trendove, upozoravam pacijente da ne broje vlasi jer to može dovesti do nepotrebne tjeskobe", rekao je Çetinkaya.
Ako nakon jednog tuširanja primijetite veću količinu kose, nema razloga za brigu, kaže Bauman. Najčešći razlog za to je preskakanje pranja. "Ako preskočite pranje kose dan ili dva, obično ćete primijetiti da vam više kose ispadne pri sljedećem pranju", objasnio je.
Čak ni kratkoročno pojačano ispadanje obično ne ukazuje na problem. Do privremenog povećanja može doći "nakon bolesti, poroda, velikog stresa ili početka korištenja novog tretmana za kosu", rekao je Bauman, dodajući da bi se takvo stanje trebalo stabilizirati za dva do tri mjeseca.
Za praćenje gubitka kose, Çetinkaya preporučuje da tijekom šest mjeseci pratite "promjer svog konjskog repa ili vidljivost razdjeljka". Manji promjer ili širi razdjeljak nakon šest mjeseci mogu ukazivati na to da gubite više od uobičajenih 50 do 100 vlasi dnevno, i tada bi bilo dobro potražiti stručno mišljenje.
Ako primijetite da neočekivano gubite više kose, nema potrebe za panikom, ali vrijedi istražiti uzrok. Kod nekih je ljudi gubitak kose normalan dio starenja. Kod žena se može ubrzati u 40-ima, a kod muškaraca može početi već u 20-ima i 30-ima, pri čemu do 50% muškaraca ima tanju kosu do 50. godine. Ponekad su krive loše navike u njezi kose, što se lako može ispraviti.
Previše energično trljanje tijekom pranja, korištenje sušila za kosu na visokoj temperaturi, agresivni šamponi i proizvodi za oblikovanje te grubo brisanje mokre kose ručnikom mogu doprinijeti gubitku kose, rekao je Wadhera. Postoji nekoliko znakova koji ukazuju na to da je vaša rutina njege kose problem.
"Ako značajan dio kose koja je ispala pod tušem nema mali korijen na kraju, već je kratka i nazubljena, vaše pojačano ispadanje vjerojatno je posljedica lomljenja vlasi", objasnio je Çetinkaya. Ako ni dob ni rutina njege nisu uzrok, Bauman preporučuje savjetovanje s dermatologom ili stručnjakom za obnovu kose.
"To može ukazivati na neki dublji problem, poput fiziološkog ili mentalnog stresa, hormonalnih promjena, nutritivnih nedostataka ili genetski uvjetovanog gubitka kose", objasnio je.
Kosa koju većina nas vidi pod tušem bila je "predodređena da ispadne", rekao je Bauman. Ispadanje je redovan dio ciklusa rasta i ne može se u potpunosti zaustaviti. Neki vjeruju da će rjeđe pranje kose usporiti ispadanje, ali to nije točno.
"Preskakanje pranja može pogoršati upalu vlasišta, što negativno utječe na rast kose", rekao je Bauman. Unatoč tome, zaključio je: "Ako vam se ispadanje kose pod tušem čini pretjeranim, upornim ili vas zabrinjava, važno je potražiti stručnu pomoć."