MNOGI se žele riješiti naslaga na trbuhu. Čaj bi mogao biti odgovor. Ako je vjerovati nutricionistici dr. Naomi Newman-Beinart, dovoljno je jutarnju šalice kave zamijeniti čajem kako biste ubrzali proces mršavljenja.
“Ako se želite riješiti sala, zeleni čaj bi trebao postati vaš omiljeni napitak. Istraživanja su pokazala da je vrlo koristan za metabolizam i upravljanje tjelesnom težinom”, pojasnila je za Daily Star.
Dr. Newman-Beinart svoju tvrdnju potkrjepljuje istraživanjem provedenim među 35 pretilih muškaraca i žena.
“Oni koji su pili četiri šalice zelenog čaja svakodnevno dva mjeseca, izgubili su puno više na težini od onih koji su konzumirali placebo”, dodaje.
Ako brinete zbog kofeina, nema potrebe. Šalica zelenog čaja sadrži 30 do 50 mg kofeina, dok je u jednom espressu oko 63 mg.
Dodatni bonus je što ćete se riješiti i suvišnih kalorija.
“Osobe koje ne piju crnu kavu šalicom tog toplog napitka često unose šećer i mlijeko u organizam, a to se broji”, podsjetila je.
Kava s punomasnim mlijekom sadrži oko 168 kalorija, a capuccino 165.