Foto: 123 rf, Giphy
ŽELIŠ dotjerati figuru, a nemaš vremena za teretanu jer ti je stan zapušten i u neredu?
Spoji ugodno s korisnimi i baci se na kućanske poslove jer i oni sagorjevaju dobar broj kalorija.
Calorie Lab napravio je tablicu koja pokazuje kojim se kućanskim poslom sagorijeva koliko kalorija u 15 minuta, a koliko u sat vremena - što će nam sigurno pomoći da se osjećamo bolje nakon sljedećeg velikog pospremanja po kući.
Uključeno je čak i pranje psa koje iziskuje velik napora, a možda će vas zanimati da kalorije sagorijevamo čak i dok pripremamo i kuhamo hranu. Pogledajte!
KUĆANSKI POSAO 15 minuta Sat vremena
Čišćenje prozora 34 kalorije 136 kalorija
Pometanje tepiha 39 kalorija 170 kalorija
Pranje suđa 22 kalorije 88 kalorija
Usisavanje 43 kalorije 170 kalorija
Kuhanje 17 kalorija 68 kalorija
Peglanje 22 kalorije 88 kalorija
Ribanje podova 48 kalorija 190 kalorija
Spremanje kreveta 17 kalorija 68 kalorija
Kupanje psa 43 kalorije 170 kalorija
Igranje i hodanje za malom djecom 68 kalorija 272 kalorije
Nošenje malog djeteta u rukama 34 kalorija 136 kalorija
Nošenje kutija i namještaja po stepenicama 136 kalorija 554 kalorija
Slaganje namirnica iz vrećica 26 kalorija 102 kalorija
Raznovrsni kućanski poslovni, lagani tempo 26 kalorija 102 kalorije
Raznovrsni kućanski poslovi, jaki tempo 51 kalorija 204 kalorije