Foto: WeHeartIt
RIJETKI su oni koji misle da su gazirana pića dobra za organizam.
Ona nisu zdrava prvenstveno zato što su prepuna šećera koji ostavlja dugoročne posljedice na organizam. Od njih nam prijeti dijabetes, debljanje, a smatraju se i krivcima epidemije pretilosti.
Ako mislite da vam jedno gazirano piće dnevno neće naštetiti, gadno se varate. Samo jedno piće od 0,33 l već će nakon 10 minuta početi svoj razorni ples po vašem organizmu.
Unutar 10 minuta: Upravo ste u svoj organizam unijeli dnevnu preporučenu dozu šećera, budući da jedan sok sadrži količinu jednaku 10 žličica šećera. To vam se možda nije tako činilo dok ste ga pili, s obzirom na to da svaki gazirani sok sadrži fosfornu kiselinu koja umanjuje osjećaj slatkoće.
Unutar 20 minuta: Šećer u krvi dosad vam je već drastično narastao, a krvotok je napumpan inzulinom. S tim se vaša jetra više ne može nositi pa počinje pretvarati šećere u masti.
Unutar 40 minuta:
Unutar 60 minuta i duže: Polako osjećate da je vrijeme za malu nuždu, no vjerojatno niste svjesni da ćete na toaletu, osim urina, izgubiti dosta hranjivih tvari poput kalcija, cinka, magnezija, natrija, elektrolita i vode. Kako vrijeme prolazi, počet ćete osjećati posljedice pada šećera u krvi pa ćete se, nakon spomenutog vrhunca užitka, početi osjećati umorno, pospano, razdražljivo i tromo.
Čisto da znate, kako biste sljedeći put odabrali bolju alternativu.
Čisto da znate, kako biste sljedeći put odabrali bolju alternativu.