AKO UŽIVATE ispijati osvježavajuću gaziranu vodu, skupina kojoj pripadate sve je veća, tvrde istraživači. Prema Izvješću o analizi tržišta za 2020. godinu, industrija gazirane vode iznosila je 29.71 milijardu dolara u 2020. godini, a analitičari očekuju da će joj se tržišna vrijednost povećati za gotovo 15 posto do 2028. godine.

S obzirom na to da je ova industrija u procvatu i da nudi mnoštvo ukusnih opcija na policama trgovina, nije čudo što sve više ljudi poseže za gaziranom vodom kao sredstvom za utaživanje žeđi.

Pa ipak, iako vas gazirana voda može osvježiti, registrirana dijetetičarka i nutricionistica je za The Healthy rekla da pijenje previše gazirane vode može uzrokovati neugodne simptome.

"Kad popiju previše gazirane vode, neki ljudi mogu osjetiti nadutost", kaže Burgess. "Razlog je vjerojatno činjenica da ova pića mogu dovesti do nakupljanja zraka u želucu zbog visokog sadržaja mjehurića. Naša će se tijela prirodno pokušati riješiti viška zraka podrigivanjem ili ispuštanjem plinova."

Stručnjaci s Medicinskog sveučilišta u Chicagu slažu se s ovom tvrdnjom i sugeriraju da bi pijenje svih gaziranih pića moglo izazvati nadutost, osobito kod pacijenata s refluksom kiseline, gastroezofagealnom refluksnom bolešću i sklonosti učestalim plinovima.

Burgess dodatno predlaže i oprez zbog unosa dodanog šećera i umjetnih zaslađivača u napicima s mjehurićima s okusom. Studije pokazuju da konzumacija previše zaslađenih pića može imati negativan učinak na zdravlje, uključujući povećane čimbenike rizika za kardiovaskularne bolesti, inzulinsku rezistenciju, dijabetes tipa 2, debljanje i nealkoholnu masnu bolest jetre.