KAD pomislite na Starbucks, vjerojatno vam odmah padne na pamet široka ponuda napitaka koje ondje možete odabrati. Bilo da se radi o kavi ili čaju, popis opcija koje možete naručiti kao da je beskonačan.
Međutim, brojni napitci na njihovom meniju zapravo su prava noćna mora za sve koji paze na liniju. Kremaste kave prepune su šećera, no, prema tvrdnji dijetetičarke Lauren Harris-Pincus, najgora stvar koju možete odabrati je zapravo piće koje se temelji na čaju.
Kremasti Frappuccino od matcha zelenog čaja je nešto čega biste se, tvrdi ona, trebali kloniti.
"To je u osnovi shake zelene boje koji se maskirao u čaj, a sadrži 520 kalorija", izjavila je za Eat This, Not That.
Sadrži i pozamašnih 18 grama masti, 320 miligrama natrija, 81 gram ugljikohidrata i 79 grama šećera.
"To je količina dodanog šećera koju biste inače pojeli u tri dana", ističe Harris-Pincus.
Zeleni čaj ima brojne zdravstvene prednosti. Sadrži puno antioksidansa i prirodni kofein, ali uz dodatak masti i šećera nije toliko dobra opcija.
Umjesto takvog napitka, savjetuje dijetetičarka, odaberite običan zeleni čaj uz malo limuna i meda. A ako žudite za kremastim napitkom, posegnite za običnom ili ledenom kavom uz dodatak malo mlijeka i primjesom stevije.