Kako pomicanje sata utječe na oboljele od demencije?

Pomicanje sata ovog vikenda moglo bi dodatno pojačati simptom dezorijentiranosti kod osoba s demencijom, upozoravaju stručnjaci. Prelazak na ljetno računanje vremena može kod oboljelih izazvati tjeskobu i uznemirenost. U noći sa subote na nedjelju, 29. ožujka, satovi se u 2 sata pomiču na 3 sata.

Dok za većinu to znači samo sat manje sna, osobama s kognitivnim oštećenjima takva promjena može biti teško shvatljiva jer pogoršava simptom poznat kao večernja konfuzija. Zbog poremećaja tjelesnog sata, kod oboljelih može doći do promjena u ponašanju, pojačane zbunjenosti i nemira, piše Express.co.uk.

S web stranice Udruge za Alzheimerovu bolest (Alzheimer’s Society) pojašnjavaju: "Dok je za većinu ljudi pomicanje sata tek manja neugodnost, osobama koje žive s demencijom ono može biti vrlo dezorijentirajuće te ponekad izazvati tjeskobu i nemir.

Kako dan počinje ranije, a završava kasnije, oboljelima može biti teško razlikovati šest sati ujutro od šest sati navečer. To im može poremetiti unutarnji biološki sat, zbog čega i oni i njihovi njegovatelji teže dolaze do potrebnog sna. Nedostatak sna može dovesti do prekomjernog umora, što uzrokuje loše raspoloženje i utječe na sposobnost jasnog razmišljanja. Također mogu postati razdražljivi i uznemireni."

Stručnjaci iz organizacije Dementia UK objavili su savjete kako se nositi s večernjom konfuzijom prilikom promjene sata.

Kako prepoznati večernju konfuziju

Večernja konfuzija često može kod osoba s demencijom izazvati snažan osjećaj da se nalaze na pogrešnom mjestu. Mogu govoriti da moraju ići kući, čak i ako su kod kuće, ili da moraju pokupiti djecu iz škole, iako su im djeca odavno odrasla. Drugi simptomi mogu uključivati vikanje, svađanje, hodanje naprijed-natrag ili zbunjenost oko toga tko su ljudi oko njih i što se događa.

Savjeti za nošenje s večernjom konfuzijom

• Koristite tehnike odvraćanja pažnje: prijeđite u drugu sobu, ponudite osobi piće ili grickalicu, pustite glazbu ili je izvedite u šetnju.
• Pitajte osobu što je muči. Pažljivo saslušajte odgovor i, ako je moguće, pokušajte riješiti uzrok njezine uznemirenosti.
• Govorite polako i umirujućim tonom.
• Koristite kratke rečenice i dajte jednostavne upute kako biste izbjegli zbunjenost.
• Primite osobu za ruku ili sjednite blizu nje i pomilujte je po ruci.

Savjeti za prevenciju večernje konfuzije

• Uvedite večernju rutinu s aktivnostima u kojima osoba uživa te nastojte da televizijski i radijski programi budu umirujući i tihi.
• Pridržavajte se dnevne rutine s aktivnostima koje osoba voli.
• Pokušajte ograničiti unos kofeinskih i alkoholnih pića te ponudite alternative bez kofeina i alkohola.
• Pokušajte ograničiti dnevno spavanje kako biste potaknuli kvalitetan noćni san.
• Zatvorite zavjese i upalite svjetla prije sumraka kako biste olakšali prijelaz u noć.
• Prekrijte prozore, ogledala i staklena vrata plahtom ili zavjesom jer odrazi mogu biti zbunjujući za osobe s demencijom.
• Izbjegavajte obilne večernje obroke jer mogu poremetiti obrasce spavanja.

Ako netko koga poznajete pokazuje znakove demencije, a nema postavljenu dijagnozu, trebali biste se obratiti liječniku opće prakse.