ROBERT Lewandowski trenutno je jedan od najcjenjenijih napadača na svijetu. Nakon što je zabio svoj prvi gol na Svjetskom prvenstvu, mnoge je zaintrigirala njegova vrhunska forma. A prema pisanju Marce, tajna je u obrnutoj dijeti koju je osmislila njegova supruga.
O čemu se radi? Ovaj režim ima rigorozan izbor namirnica koje se smiju jesti, kao i onih koje su potpuno zabranjene.
Dopuštena hrana
Lewandowski jede proso, palačinke, brownieje, visokokvalitetnu ribu, sok od cikle, salate, juhe, datulje, energetske pločice, svježe sokove i bademovo mlijeko. Osim toga, na njegovom su meniju svaki dan, bez iznimke, povrće (brokula, tikvica, zelena salata, mrkva i špinat) i avokado.
"Ugljikohidrati i bjelančevine jedu se odvojeno. Konzumira se samo dobra hrana, bez laktoze", rekla je Anna Lewandowski.
A što se ne smije jesti?
Pržena hrana ne nalazi se u prehrani Lewandowskog. Poljak je ograničio i unos brze hrane.
"Poanta je jesti najkvalitetniju hranu iz lokalnog i organskog uzgoja, odnosno sezonsko voće i povrće. Ja izbjegavam bijeli šećer, sirovo mlijeko i pšenicu", otkriva supruga slavnog nogometaša, koja je sudjelovala na Olimpijskim igrama te je apsolventica Akademije za tjelesnu kulturu i nutricionistica.