UPOZORENJE Tekst sadrži spoilere! Ako još uvijek ne želite znati detalje iz novog Seksa i grada, nemojte čitati dalje.
PREMIJEROM serije And Just Like That… Seks i grad vratio se na male ekrane. Iako su emitirane samo dvije od ukupno 10 epizoda, šokantni obrat već je potresao obožavatelje, neke toliko da se odriču vježbanja na sobnom biciklu.
U prvoj epizodi Faca umire od srčanog udara nakon rigoroznog treninga odrađenog na svom Peleton biciklu. Iako lik Chrisa Notha ima povijest koronarnih problema, Carrie i fanovi serije prilično su se šokirali kad se Faca John James Preston srušio kraj tuša. Neki su se zapitali je li doista moguće pretrpjeti ozbiljan srčani udar zbog vježbanja?
Moguće je, ali kao i tijekom bilo koje druge aktivnosti, kaže dr. Sean Heffron za Today.
"Da, postoji relativno povećanje rizika, ali apsolutni rizik je nizak. Nemojte dopustiti da vas to odvrati od aktivnosti. Ponavljam, rizik postoji, ali je beskonačno mali", dodaje.
Kardiologinja dr. Aeshita Dwivedi pojašnjava da je rizik povećan tijekom vježbanja zato što energična aktivnost povećava opterećenje srca.
"Bilo koji vanjski čimbenik, poput stresa ili tjelesne aktivnosti, može povećati opterećenje srca, a svaka aktivnost ili stanje koje povećava opterećenje srca može vas predisponirati za srčani udar i štetne srčane događaje", pojašnjava Dwivedi.
Međutim, svi stručnjaci intervjuirani za ovaj tekst naglasili su da je za srce bolje vježbati nego izbjegavati vježbanje.
"Ako vježbate 30 minuta dnevno, ostalih 23 sata i 30 minuta u danu imate manji rizik od srčanog udara nego da niste vježbali", dodaje dr. Donald Lloyd-Jones pa dodao: "Postoji trenutačno kratkoročno malo povećanje rizika tijekom vježbanja, ali postoji mnogo veća dugoročna korist od izvođenja vježbe."
S obzirom na to, ljudi koji redovito vježbaju imaju puno manji rizik od srčanog udara i srčanog zastoja, nastavlja Lloyd-Jones.
Na koje znakove treba paziti?
Rizik od srčanog udara ili drugog srčanog događaja raste kad radite vježbu za koju niste spremni. Primjerice, ako inače ne vježbate i odmah prionete vježbama visokog intenziteta.
"To je dodatni stres za vaše srce koje nije pripremljeno ili spremno podnijeti ga", pojašnjava Lloyd-Jones.
Usredotočite se na izgradnju snage i obratite pozornost na znakove koje vam šalje tijelo. Simptomi kao što su bol u prsima, pritisak u prsima, nelagoda u prsima, otežano disanje i neobičan umor znakovi su da nešto nije u redu, rekao je Dwivedi.
Ostali simptomi mogu uključivati nenormalan rad srca ili osjećaj vrtoglavice, pa čak i nesvjesticu tijekom vježbanja. Neki znakovi mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku dana, poput buđenja bez daha ili oteklina u nogama.
Je li veća vjerojatnost da će određene vrste vježbe uzrokovati srčane događaje?
"Sigurna sam da su obožavatelji Seksa i grada, poput mene, tužni zbog vijesti da je Faca umro od srčanog udara", rekla je kardiologinja Suzanne Steinbaum za The Times.
"Faca je živio ekstravagantno. Pio je koktele, pušio cigare i jeo odreske. Bio je u ozbiljnom riziku od srčanog udara jer je imao i ranije problema, u 6. sezoni. Ti životni izbori, a možda čak i njegova obiteljska povijest, koja je često važan faktor, bili su vjerojatni uzrok njegove smrti. Vožnja Peleton bicikla možda je čak mogla odgoditi njegov srčani udar", navodi dr. Steinbaum.
U nastavku liječnica iznosi neke važne podatke.
"Više od 80 posto svih smrtnih slučajeva povezanih sa srcem može se spriječiti promjenom načina života, prehrane i tjelovježbe. I dok je 25 posto srčanih udara svake godine u pacijenata koji su ga već imali (poput Face), čak i tada su vrlo, vrlo izlječivi. Uvijek je važno razgovarati sa svojim liječnikom, testirati se i imati zdravu strategiju prevencije. Dobra vijest je da vam Peloton pomaže u praćenju otkucaja srca tijekom vožnje, tako da to može biti prilično siguran oblik tjelovježbe", tvrdi liječnica.
Lloyd-Jones je rekao da je veća vjerojatnost da će intenzivna tjelovježba uzrokovati srčani događaj nego lakši treninzi.
"Što je veći teret, to je veći broj otkucaja srca, što je viši krvni tlak, veći je rizik", poručio je Lloyd-Jones.
Što ljudi s poviješću srčanih problema moraju znati?
Ako imate povijest srčanih problema ili obiteljsku anamnezu, liječnici preporučuju da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije nego krenete na novi režim vježbanja ili pojačate svoj trening. Liječnik će procijeniti koliku aktivnost možete sigurno obavljati.
"Uobičajeno, kardiolog će napraviti test stresa kako bi pratio vaš otkucaj srca i vaš srčani ritam i tražio bilo kakve abnormalnosti. Uvijek je bolje biti siguran nego žaliti", ističe Dwivedi.
Ako ste nedavno imali srčani udar ili neki drugi srčani događaj, najbolje je predahnuti prije nego što se vratite svom režimu vježbanja. Nakon programa rehabilitacije srca, vjerojatno je da ćete se moći vratiti na prijašnje razine aktivnosti.